滑輪下拉100kg 12reps 64kg
推F1ow...
推F1ower: 我70引體大概八下,滑輪下拉如果是有卡腿的是86公斤以下08/06 12:00 ... nnf: 不過手臂的確兩隻加起來也有個幾公斤 08/06 17:35. ,剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇到https://tinyurl.com/togod75 有跟本人求證過是kg ... ,... 所說的引體向上還要靠機器補20公斤,才能八組每組十下做完整滑輪下拉 ... 補拉單槓十下八組的實力(過去體重68公斤竟然可以輕鬆達到) 滑輪下拉 ... cola0205: 假設你菜單都是那種幾公斤做10下沒有試著做重量突破 10/16 11:38. ,餓死抬頭最近考國營事業從4月底開始猛練滑輪下拉從只能拉160磅到現在已經推進到220磅離終極目標250磅還有很大距離. , 可是每次我去健身房做滑輪下拉的時候,重量調到70都完全拉不起來,我 ... 十公斤左右我自己想過幾個原因1 姿勢導致發力肌群不一樣畢竟滑輪下拉 ..., 剛剛逛ig看到限時動...
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推F1ower: 我70引體大概八下,滑輪下拉如果是有卡腿的是86公斤以下08/06 12:00 ... nnf: 不過手臂的確兩隻加起來也有個幾公斤 08/06 17:35. ,剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇到https://tinyurl.com/togod75 有跟本人求證過是kg ... ,... 所說的引體向上還要靠機器補20公斤,才能八組每組十下做完整滑輪下拉 ... 補拉單槓十下八組的實力(過去體重68公斤竟然可以輕鬆達到) 滑輪下拉 ... cola0205: 假設你菜單都是那種幾公斤做10下沒有試著做重量突破 10/16 11:38. ,餓死抬頭最近考國營事業從4月底開始猛練滑輪下拉從只能拉160磅到現在已經推進到220磅離終極目標250磅還有很大距離. , 可是每次我去健身房做滑輪下拉的時候,重量調到70都完全拉不起來,我 ... 十公斤左右我自己想過幾個原因1 姿勢導致發力肌群不一樣畢竟滑輪下拉 ..., 剛剛逛ig看到限時動...
#1 [問題] 滑輪下拉做不到引體向上的重量
推F1ower: 我70引體大概八下,滑輪下拉如果是有卡腿的是86公斤以下08/06 12:00 ... nnf: 不過手臂的確兩隻加起來也有個幾公斤 08/06 17:35.
推F1ower: 我70引體大概八下,滑輪下拉如果是有卡腿的是86公斤以下08/06 12:00 ... nnf: 不過手臂的確兩隻加起來也有個幾公斤 08/06 17:35.
#3 Re
... 所說的引體向上還要靠機器補20公斤,才能八組每組十下做完整滑輪下拉 ... 補拉單槓十下八組的實力(過去體重68公斤竟然可以輕鬆達到) 滑輪下拉 ... cola0205: 假設你菜單都是那種幾公斤做10下沒有試著做重量突破 10/16 11:38.
... 所說的引體向上還要靠機器補20公斤,才能八組每組十下做完整滑輪下拉 ... 補拉單槓十下八組的實力(過去體重68公斤竟然可以輕鬆達到) 滑輪下拉 ... cola0205: 假設你菜單都是那種幾公斤做10下沒有試著做重量突破 10/16 11:38.
#6 [討論] 滑輪下拉重量請益
剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇 ... 14F→hyk99885ggb: 她應該了不起50公斤吧不太相信她的背可以稱70 ...
剛剛逛ig看到限時動態在做滑輪下拉看到槓片數量跟左下角的70kg一個嚇 ... 14F→hyk99885ggb: 她應該了不起50公斤吧不太相信她的背可以稱70 ...
#7 滑輪下拉與拉單槓的關係
滑輪下拉與拉單槓的關係- 請問一下,我95kg單槓拉不上去半下如果單槓要拉得上去是不是我的滑輪下拉至少要拉的動90kg以上這樣可以說單槓拉得上去的滑輪下拉都拉的動自己體重的重量嗎??(健身重訓 ... 我自己的經驗自重79公斤,最近變85公斤。
滑輪下拉與拉單槓的關係- 請問一下,我95kg單槓拉不上去半下如果單槓要拉得上去是不是我的滑輪下拉至少要拉的動90kg以上這樣可以說單槓拉得上去的滑輪下拉都拉的動自己體重的重量嗎??(健身重訓 ... 我自己的經驗自重79公斤,最近變85公斤。
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