如何挑枕頭?配合頸椎穩定操助你一夜好眠
一天之中,我們大概有1/3的時間在睡眠中度過,枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質,甚至,現在越來愈多人有「21世紀文明病」頸椎病,睡對 ..., 枕頭太高、過低或者不睡枕頭,對頸椎都不好。建議成年人枕頭的高度在8.0cm-10.0cm之間,選擇中間低兩邊高,材質透氣、軟硬適中的枕頭比較好。,你想要找的修復頸椎枕- 網路人氣推薦商品就來蝦皮購物,買修復頸椎枕- 商品來蝦皮台灣享超低折扣優惠與運費補助,提供賣家評價與100%蝦皮承諾保障! ,你想要找的頸椎枕頭- 網路人氣推薦商品就來蝦皮購物,買頸椎枕頭- 商品來蝦皮台灣享超低折扣優惠與運費補助,提供賣家評價與100%蝦皮承諾保障! , ➁ 睡醒之後,頭沒有在枕頭上。 ➂ 反覆性的落枕。 ➃ 趴睡比較舒服。,共有118877個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量,為您精選和頸椎枕相關的商品. , ...
一天之中,我們大概有1/3的時間在睡眠中度過,枕頭高度也會直接影響到我們的睡眠品質,甚至,現在越來愈多人有「21世紀文明病」頸椎病,睡對 ...
枕頭太高、過低或者不睡枕頭,對頸椎都不好。建議成年人枕頭的高度在8.0cm-10.0cm之間,選擇中間低兩邊高,材質透氣、軟硬適中的枕頭比較好。
各種職業類型的人,都可能得到「頸椎病」 直到十年前,骨科患者大都是高齡族群。雖然受傷前來就醫的年輕族群也有一定數量,但絕大多數是隨著 ...
![菸 酒 檳榔不離口 罹患口腔癌風險百倍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
菸 酒 檳榔不離口 罹患口腔癌風險百倍
台灣的口腔癌死亡率過去20年來增加了百分之百。研究更顯示抽菸、喝酒加上嚼檳榔,罹患口腔癌的風險會高出123倍。專家憂心,穿著清涼的檳榔西施吸引到比原本更多「醉翁之意不在酒」的青、中、壯年勞工買檳榔...
![男子騎單車過頭 頸椎退化性關節病變](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男子騎單車過頭 頸椎退化性關節病變
一名46歲男性,為二十多年的上班族,長時間坐辦公室、使用電腦,近來因左上肢麻木數日而就診。經細問得知,他一周前曾至郊外騎單車運動,連續身體前傾騎了近2個小時都沒有休息。X光及理學檢查發現為第五至七...
![偏頭痛找不出原因 中醫取穴合併調理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
偏頭痛找不出原因 中醫取穴合併調理
一名年約四十歲的男性,因為長時間受到偏頭痛的困擾,於是尋遍西醫,甚至求助腦神經外科醫師,治療數個月,仍然無法徹底解決,發作時只能靠服用止痛藥來止痛,於是轉而求助中醫調理。經過中醫師檢查發現,...
![不只是枕頭惹禍,常常「落枕」是身體拉警報!5大自救法緩解疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不只是枕頭惹禍,常常「落枕」是身體拉警報!5大自救法緩解疼痛
photos放大顯示「落枕」又稱「失枕」,是急性的頸部肌肉拉傷,典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活運動,無論是側轉、前俯、後仰皆感覺困難,起因則與壓力大所造成的背部、頭部、肩頸肌肉緊張有關,不適當的枕...
![睡覺不用枕頭最健康!醫學博士教你:躺5分鐘就見效的脖子矯正法,擺脫身體90%疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡覺不用枕頭最健康!醫學博士教你:躺5分鐘就見效的脖子矯正法,擺脫身體90%疼痛
各種職業類型的人,都可能得到「頸椎病」 直到十年前,骨科患者大都是高齡族群。雖然受傷前來就醫的年輕族群也有一定數量,但絕大多數是隨著年齡增長而出現疼痛問題的年長者,他們因為長期磨損,導致骨骼與軟骨...
![超乎想像的壓力!享受駕馭樂趣同時也別忽略脊椎健康 贊助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
超乎想像的壓力!享受駕馭樂趣同時也別忽略脊椎健康 贊助
低頭手機滑個不停,總覺得肩頸肌肉僵硬?或是久坐姿勢不良,背部肌肉總是緊繃,久而久之更伴隨著痠痛麻的情形?要小心,你很有可能頸椎或腰椎受傷了!photos放大顯示低頭族頸椎壓力超乎你想像從以前閱讀書本到現...
![落枕多半是枕頭高度錯了!物理治療師教你3訣竅,擺脫僵硬的脖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
落枕多半是枕頭高度錯了!物理治療師教你3訣竅,擺脫僵硬的脖子
photos放大顯示「我又落枕了!吼~身為『硬頸一族』超痛苦的...怎麼常常這樣?」好的,記者小編在落枕現場,為大家還原真相囉~落枕多半是因為「長期姿勢不良」與「枕頭高度錯誤」,使頸部過度緊繃而造成的,...
![枕頭墊高才睡得著?恐潛在心臟問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
枕頭墊高才睡得著?恐潛在心臟問題
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)宋阿姨今年五十六歲,之前做過理貨員,退休前還做過清潔員。現在宋阿姨每天除了做飯外,還會和鄰居們在一起打麻將,時間一長,宋阿姨就感到腰酸背痛、乏力不堪。這...
![枕頭這樣睡 頸椎不再痠又累](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
枕頭這樣睡 頸椎不再痠又累
photos放大顯示(健康醫療網/記者田柏升報導)不管怎麼睡,隔天早上總是肩頸痠痛,這可能是你的枕頭出了問題。醫師教大家幾個簡單的方法,讓後頸在睡覺時能充分放鬆休息,降低痠痛症狀的發生。枕頭不適睡 肩頸痠...
![肩頸老痠痛是寢具出問題?2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩頸老痠痛是寢具出問題?2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺
忙碌了一整天,希望夜晚能睡個好覺,是許多人的願望!因此,選擇一套合適的寢具,提升睡眠品質,可說是一夜好眠,讓疲勞全消,隔天精神抖擻的關鍵。但市售枕頭、床墊種類百百種,民眾到底該怎麼選擇?就讓專業物...
![老是脖子、肩膀痠痛不舒服?中醫曝3種常見的頸部損傷 日常保養頸部要這樣做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老是脖子、肩膀痠痛不舒服?中醫曝3種常見的頸部損傷 日常保養頸部要這樣做
脖子、肩頸痛好不舒服?中醫師李俊儀表示,頸部常見3種損傷,如提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、頭半棘肌損傷等,建議民眾不要長時間保持同一姿勢,睡覺時也應選擇合適的枕頭高度,適度的活動或按摩舒緩頸部。看更多...
![富貴包會害你睡不好、高血脂、中風!簡單3步驟自我測試 富貴包矯正靠3招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
富貴包會害你睡不好、高血脂、中風!簡單3步驟自我測試 富貴包矯正靠3招
你的脖子後方有腫一大包,摸起來鼓鼓的都不會消失嗎?小心可能是「富貴包」惹禍!物理治療師蔡維鴻表示,富貴包又稱為水牛肩,當頸部長時間姿勢不良,肌肉反覆發炎,恐導致富貴包發生。富貴包除了影響外觀,長時...
![這個小東西居然能改善打呼...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![飯店為什麼都要放“4個枕頭”,很多人不知道!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![物理治療師教揀靚枕頭配合睡姿提升睡眠質素](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![睡前抬腿的6大好處,女生一定要知道!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![將你的腿立起來靠在牆上,觀察20分鐘後的改變!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)