30分鐘初級琉瑜珈- 安娜瑜伽館
空中瑜珈同時著重於平衡、核心、柔軟度、專注力,可幫助練習者提升全身性的協調感,有覺知的感受身體,體驗身心飛翔的輕盈舒展。 , 目前大多數瑜伽教室都有免費試上課程。不要過於迷信明星老師或課程,只有親自跟著老師上一遍,才能感覺適不適合。觀察看看,上課地點是否乾淨、 ..., Youtube瑜珈頻道:Yoga With Adriene,難度初級到中級。 瑜珈教練Adriene的瑜珈訓練最有名的就是能安定人心的聲音,非常適合需要心靈撫慰的人, ..., 價格:免費 連結:Yoga Poses. Yoga Poses ©Yoga Poses. 2 Simply Yoga. Simply Yoga有設計20分鐘、40分鐘以及60分鐘的課程,全程課程以影片方式 ... 這個瑜伽app是專門設計給時間不足但又想運動的人,由5-8個瑜伽姿勢在5 ...,瑜珈境「仁愛教室」12月1日起試營運,歡迎前來免費體驗瑜珈課程! 試營運期間自2012年12月1日起至2013年1月31日止,...
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之前有上過一陣子瑜伽課,那段時間真的身體狀態都比較好,不但覺得整個人精神奕奕,久坐產生的肚子小了很多、膚況也很好,瑜伽的好處我們都 ...
任何合作方式、授課內容,皆可詳談,雙方皆有共識,再進行合作。 不限瑜伽派別,線上瑜伽老師有意者,可先來訊,再約時間詳談。
2/6 免費初學者瑜珈課程. Yoga Journey瑜珈旅程. 帶領您感受身心平衡,釋放長期累積的壓力,引導瑜珈初學者們放鬆享受瑜珈練習的旅程。 2/6 免費初學者瑜珈 ...
![初春揮桿 暖身保安康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
初春揮桿 暖身保安康
喜愛高爾夫旅遊的球友一定知道,位於以溫泉和海鮮聞名於日本的伊豆半島,除了以溫泉成為最大的旅遊特色之外,素有「日本名門球場」封號的KawanaHotelGolfCourse(川奈酒店高爾夫球場),在球友心目中也占有相...
![北市每月40名青少年出現自殺行為 2人死於自殺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
北市每月40名青少年出現自殺行為 2人死於自殺
據統計,臺北巿每年約有20名15至24歲青少年死於自殺,每年約有500名青少年出現自殺行為,約佔總自殺企圖者的16%。專家指出,年輕世代處理壓力的經驗不足,如果壓力持續累積,部分青少年就可能自我傷害,甚至...
![從小接觸手機平版 孩童網路成癮無法自拔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從小接觸手機平版 孩童網路成癮無法自拔
兒童愈早接觸智慧手機、平板與網路,當心國中後沈溺網路的情形愈嚴重。14歲阿信今年就讀國二,從念小學時,就沈迷網路遊戲,經常費寢忘食,甚至到了凌晨三、四點還不想睡覺。媽媽為此拔掉網路線,他竟作勢...
![漠視員工心理健康 損失恐比關廠罷工還嚴重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
漠視員工心理健康 損失恐比關廠罷工還嚴重
勞工沮喪、失能帶給企業的成本損失,比關廠或罷工還嚴重。根據澳洲統計局之調查結果,16至85歲的澳洲人中,有45%一生至少有過1次心理健康問題,而澳洲的公司每年因員工心理健康問題而發生之請假、假性出席...
![頭痛、便秘、失眠…學會「指瑜珈」,改善8種身體毛病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
頭痛、便秘、失眠…學會「指瑜珈」,改善8種身體毛病
photos放大顯示你一定知道瑜珈,也知道按壓穴道的手部按摩。不過,你聽過結合兩者的「指瑜珈」嗎?有肩頸僵硬、頭痛、便秘等各式小毛病的人,不妨利用零星的空檔時間,試試這套被日本瑜珈健康法權威的龍村修所推...
![工作一整天好累卻睡不著…5招「助眠瑜伽」讓你馬上入睡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
工作一整天好累卻睡不著…5招「助眠瑜伽」讓你馬上入睡!
photos放大顯示明明已經很累了,卻躺在床上翻來覆去,怎麼樣就是睡、不、著~熬到大半夜才淺淺入眠,隔天只好頂著熊貓眼、拖著疲倦不堪的身軀出門…各位也有這樣的經驗嗎?其實睡不著常常是情緒和環境所引起的,...
![不管睡多久都還是好累?「睡眠力」從20歲開始退化!瑜伽1招改善淺眠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不管睡多久都還是好累?「睡眠力」從20歲開始退化!瑜伽1招改善淺眠
「無論睡多久,都還是好累」、「鬧鐘響前就自動醒來了」、「一夜睡睡醒醒好多次」、「躺在床上好久都沒辦法睡著」......上述的困擾也正好是你的心聲嗎?隸屬於日本睡眠學會的醫學博士坪田聰為文指出,經醫學證實...
![熱辣太陽使你感到身心燥熱、消化不良?印度瑜珈冠軍對抗高溫的妙招:3分鐘降溫瑜珈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱辣太陽使你感到身心燥熱、消化不良?印度瑜珈冠軍對抗高溫的妙招:3分鐘降溫瑜珈
photos放大顯示夏天雖然都過了大半,但熱辣的太陽絲毫沒有消退的意思,真的非常悶熱、潮濕令人難受!而且每一年似乎都變得越來越熱了…除了退熱貼以外,今年夏天我們還有什麼涼夏選擇?瑜珈體位法和呼吸技巧就是...
![孩子打電玩成「癮」憂 網路遊戲障礙症有門診](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子打電玩成「癮」憂 網路遊戲障礙症有門診
幾乎每個小朋友都喜歡打電玩,但如果玩到欲罷不能,影響生活及課業以致引發家庭衝突,或是出現注意力、睡眠不足等困擾,家長就應該提高警覺,可能是網路遊戲障礙症,務必尋求專業人員協助。臺北市立聯合醫院...
![20200105 Vincent老師正位瑜珈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![3招瑜伽動作紓緩工作壓力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)