瑜珈Tony14 新天地瑜珈
板橋新天地瑜珈。 1180 個讚· 8 人正在談論這個。身心靈平衡的空間,每個老師都是善知識! 新天地瑜珈部落格網址:http://reikirosayoga.pixnet.net/blog. ,YOGA新天地課程表星期時間區分一二三四五六日早上9:00 △power yoga 9:00 △哈達瑜珈9:00 △進階瑜珈09:00 ◇分解瑜珈9:00. ,瑜珈世界的新天地 ~~彭仙~~ 如果您想探索宇宙奧秘,身體是自我了解的起點;如果您想修身養性,身體是值得善用的道具;最根本,您想活得健康,就必須學習照顧 ... ,哈達瑜珈、養生經絡瑜珈、阿斯坦加等課程及阿育吠陀油洗眼睛等預約課程,請向櫃檯洽詢02-22501900. ,之前在找合適的瑜珈地點,有上過板橋的妍姿,但後來覺得那實在不是我的菜, (那邊最多的課程還是在敲打or瘦身,可是我想要很到位的瑜珈啊~) 有 ... ,標題[心得] 讓身心都獲得舒展的新天地瑜珈~. 時間Thu Aug 16 13:05:21 2012. 最近因為覺...
板橋新天地瑜珈。 1180 個讚· 8 人正在談論這個。身心靈平衡的空間,每個老師都是善知識! 新天地瑜珈部落格網址:http://reikirosayoga.pixnet.net/blog.
YOGA新天地課程表星期時間區分一二三四五六日早上9:00 △power yoga 9:00 △哈達瑜珈9:00 △進階瑜珈09:00 ◇分解瑜珈9:00.
瑜珈世界的新天地 ~~彭仙~~ 如果您想探索宇宙奧秘,身體是自我了解的起點;如果您想修身養性,身體是值得善用的道具;最根本,您想活得健康,就必須學習照顧 ...
標題[心得] 讓身心都獲得舒展的新天地瑜珈~. 時間Thu Aug 16 13:05:21 2012. 最近因為覺得自己不運動真的不行~(老了所以就選擇上瑜珈課~ 其實還在念研究所的 ...
樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
側平板式瑜伽 雕塑臀部及腿部線條
動作的好處: 1.讓身心維持平衡。 2.雕塑手臂線條。 3.訓練腰腹的力量。 4.雕塑臀部以及腿部的線條。 常犯錯誤: 1.身體往前、往後傾(正確姿勢:想像身體被兩片隱形玻璃夾住)。 2.側臀...
燃脂雕塑內外兼修 LuLu:甩開肥胖由裡到外
fiogf49gjkf0d 中秋節將近,應景的加工食品如月餅,香甜誘人。許多人忍不住想嘗鮮,卻又擔心肥胖上身。尤其是上班族久坐不動、飲食不均衡,往往阻礙淋巴暢通,形成下半身水腫肥胖。瑜伽達人LuLu老師建議多做...
頭痛、便秘、失眠…學會「指瑜珈」,改善8種身體毛病
photos放大顯示你一定知道瑜珈,也知道按壓穴道的手部按摩。不過,你聽過結合兩者的「指瑜珈」嗎?有肩頸僵硬、頭痛、便秘等各式小毛病的人,不妨利用零星的空檔時間,試試這套被日本瑜珈健康法權威的龍村修所推...
空中瑜珈好好玩!鍛鍊核心肌群,就靠1條布!
換上休閒服、拿出瑜珈墊,隨著貓式、上犬式、牛面旋轉等動作調節呼吸─你也許做過這樣的瑜珈,但,你嘗試過不在地面進行的「空中瑜珈」嗎?不妨試試看緊握著手中的絹布,感受身體與心靈的舒展,靜靜享受一場特殊...
「空中瑜珈」在夯什麼?到底空中瑜珈是什麼?為什麼可以調整體態、助排毒?一次搞懂「空瑜」5大疑問
photos放大顯示空中瑜珈課程不僅要學習瑜珈姿勢,還會結合其他類型練習與道具,例如空中芭蕾、空中皮拉提斯、絹布、鋼管等。每堂課程不盡相同,教法各異,使用的吊床與掛布也是各式各樣。編按:Sujit老師專為現...
做空中瑜伽,身體4部位小心危險!練空瑜有哪些好處?3招在家也能練肌力
空中瑜伽是很好的運動,可以提升肌力、身體柔軟度及協調度,並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒,雖空中瑜伽很安全,但若施力不當,小心身體4部位潛藏運動危險。 施力不當小心肩部肌腱炎最近空中瑜伽...
做空中瑜伽,身體4部位小心危險!練空瑜有哪些好處?3招在家也能練肌力
空中瑜伽是很好的運動,可以提升肌力、身體柔軟度及協調度,並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒,雖空中瑜伽很安全,但若施力不當,小心身體4部位潛藏運動危險。 施力不當小心肩部肌腱炎最近空中瑜伽...
江祖平養生只靠4件事!喝這飲料竟是「一級加工品」營養師推薦這樣喝更好
有「台灣廣末涼子」之稱的宅男女神江祖平,已經44歲仍超級凍齡,她的養生方法超簡單,包括愛吃蔬果、每天喝3500c.c水、運動和多笑。不過,江祖平愛喝的杏仁露其實是一級加工品,營養師建議,市售杏仁露含糖量高...