【邱醫幫你瘦】長時間不運動,肌肉會變脂肪嗎?
天啊!我要開始減肥了!」小琪摸著微凸小腹哀嚎:「以前勤勞運動訓練出來的腹肌全都變成脂肪了。早知道,不要練了!」, 對於這樣的問題我相信很多健身的小夥伴都想要知道答案:停止鍛鍊後肌肉會慢慢的萎縮,但不至於完全消失。施瓦辛格也不例外!那些職業健美健體 ..., (Gettyimages供圖)○脂肪與肌肉是兩種完全不同的組織,不可能互相轉化○局部瘦身是不可靠的,電視上那些只瘦局部的藥物大部分沒有科學依據 ..., 其實是他們不懂,通過健身刻意練出來的肌肉並不是一成不變的,即使肌肉練得再大,當健身運動完全停止,肌肉也總有一天會變回最普通的樣子。 ... 讓 ..., 對於喜歡規律運動的朋友而言,或多或少都曾因為過於疲憊、肌肉痠痛以及健康的問題,短暫取消鍛鍊。來自Tone It Up 兩位健身教練Karena Dawn 和 ..., 這篇刊載在復建醫學期...
對於這樣的問題我相信很多健身的小夥伴都想要知道答案:停止鍛鍊後肌肉會慢慢的萎縮,但不至於完全消失。施瓦辛格也不例外!那些職業健美健體 ...
其實是他們不懂,通過健身刻意練出來的肌肉並不是一成不變的,即使肌肉練得再大,當健身運動完全停止,肌肉也總有一天會變回最普通的樣子。 ... 讓 ...
對於喜歡規律運動的朋友而言,或多或少都曾因為過於疲憊、肌肉痠痛以及健康的問題,短暫取消鍛鍊。來自Tone It Up 兩位健身教練Karena Dawn 和 ...
這篇刊載在復建醫學期刊(Journal of Rehabilitation Medicine)中的研究指出,我們在某一段不運動的時間失去的肌肉量,要再重新回到身上,得要花上 ...
TNT稱霸醫藥生技快遞市場
醫藥生技產業在產品運送的條件上強調溫度、穩定度及時效的控管,TNT荷蘭商天遞公司台灣分公司一九九八年積極布局醫藥生技快遞業務,運用完善綿密的陸海空交通網絡基礎,配合多元化的貨物運送方式,透過專業...
靜默的力量!抗癌鬥士邱瑞金:傾聽內心聲音
國內知名攝影師邱瑞金昨天舉辦了「靜默的力量」攝影展,罹患末期肝癌的他,前後開了五次刀,但癌細胞仍舊迅速擴散,但他卻還是樂觀以對,從未失意喪志,榮獲台灣癌症基金會選拔為十大抗癌鬥士之一。 神采...
少吃紅肉多吃蔬果多運動 遠離結腸直腸癌威脅
薯條、漢堡、炸雞,這些都是不少民眾的最愛,隨著飲食逐漸西化,加上缺乏運動,國人結腸直腸癌發生人數逐年攀升,癌症登記統計顯示,結腸直腸癌已經躍升為國人第二大癌症,國健局呼籲50歲以上民眾,每年定...
多運動、嚴格控制飲食 延長腎臟惡化時間
一被醫師判定腎功能出現問題,大部分腎臟疾病患者就擔心自己即將面臨終身洗腎的命運。不過,醫師提醒,只要注意飲食,無鹽烹調,嚴格控制磷、鉀、蛋白質等攝取,並配合運動,腎臟病患是可以延緩進入洗腎。 ...
熱愛運動仍罹患血栓 注意心血管疾病殺手
外表健健康康,熱愛運動,也可能罹患心臟病!一名50歲男子是朋友眼中的運動高手,平日騎單車,到了假日爬山,身體壯得像條牛。沒想到,一次爬樓梯時,喘到快無法呼吸,送醫檢查,冠狀動脈附近出現了4公分血...
結腸直腸癌人數超過肝癌 多蔬果運動遠離威脅
衛生署最新癌症登記報告顯示,結腸直腸癌發生人數首次超過肝癌人數,對此,腫瘤科醫師認為,這並不意外,只不過,這項事實比醫界原本預估時間還來得更早一些。 台中榮總大腸直腸外科主任王輝明指出,在許...
降血壓藥增罹癌風險?!醫師:無直接關聯
據美國一份新研究顯示,國內目前治療高血壓的血管張力素受體阻斷劑(ARB),有可能會提升1%罹患癌症的風險,不過,慈濟醫學中心副院長王志鴻表示,這項資料還很難看出是否真有直接關聯,需要再查證,並...
休息時心跳過快 心臟疾病風險增
活動身體的時候,心跳總是特別快,血壓也會跟著升高,但是當運動結束時,你的心跳一分鐘幾有下? 是慢慢地降低下來,還是維持在心跳快速的階段呢? 一份刊登在醫學雜誌《心臟》(Heart)的研究顯示,當人...
每天走路1小時 乳腺癌風險降2成
現代人工作忙碌,總是藉口要加班或是帶小孩,所以沒時間運動,長時間不運動的後果,就是健康亮起紅燈。其實運動不用多,美國的研究發現,每週走路至少7個小時,就可以降低女性罹患乳腺癌的機率約14%,研究...
隨手做家事 可降低30%殘疾風險
適度的運動可以幫助身體獲得健康,不過很多人還是存有保守的觀念,認為運動就是要到戶外、健身房等處進行才算,便以「忙碌」為由,不進行任何的運動,其實,運動可以很簡單。 現在有研究發現,即便是做...
每天步行2公里 降低罹癌死亡機率
現代人流行走路,也因此和走路相關的周邊商品,例如計步器、健走鞋.....等都大賣,銷路非常好。現在還有研究表示,每天步行2公里,真的是可以降低罹患癌症的風險,對健康很有幫助,這是英國的一項研究,刊...
乳癌姐妹舞動新人生 搖擺青春重返少女時代
fiogf49gjkf0d 台灣癌症基金會於10月3日舉辦「粉紅運動.CareHER2~2015愛波舞后召集令」活動,期望透過舞蹈幫助病友找回自信與生活品質,今年來自全國各地共190位乳癌病友及家屬共襄盛舉,展現乳癌癒後回歸...
久坐真的會短命 有運動習慣也難逃
大家都知道,長時間久坐對健康不利,所以通常會再透過運動來補償,但目前有研究表示,即使有運動習慣,也彌補不了久坐對健康的傷害,研究刊登在《內科醫學年鑑》(AnnalsofInternalMedicine)。 美國Colu...
即使是簡單的步行 也能降低早死風險
美國體育活動指南建議,成年人每周至少要進行150分鐘的中等體力活動,或是75分鐘的強烈體力活動,才能獲得實質性的健康益處;運動的好處包括降低過早死亡的風險,避免心血管疾病如冠心病、中風或癌症、第2型...
降低癌症發生率 從落實早期診斷早期治療做起
「減少癌症對人類生命的威脅」是和信醫院治癌中心成立近30年始終秉持的使命。為達此目標,和信醫院近期將結合各癌別之國際癌症日,積極推動「2018為愛出發和信癌症月系列活動」,舉辦此系列活動的主要目標是...