號稱能治療腰痛的背部伸展神器?是真的嗎?【三個字SunGuts】
重點是,不是每一個人都適合這項運動,尤其是有脊椎側彎(scoliosis)、椎間盤突出(herniated disc)、僵直性脊椎炎(Ankylosing spondylitis )、脊椎狹窄症(spinal stenosis) ... ,建議您要買任何器材時‧多了解一下、美背機只能暫時幫您舒緩而已、因它只能開椎而已、 可能幫您把脊椎椎間盤給予導正歸位、如真正椎間盤突出、就必須找專業整脊 ... , 腰背肌功能鍛鍊是腰部疼痛及腰椎間盤突出的常見治療方法,強大的腰背肌群是防止腰椎間盤突出疼痛的主要因素,所有藥物的治療都要建立在這個 ...,拉伸器挺背機美背機牽引機拉筋機拉筋器拉筋板美體機運動健身器材SAN SPORTS ... 助邦頸椎腰椎脊椎牽引床腰椎間盤突出牽引器治療拉伸電動家用「時尚彩虹屋」. , 你可能沒想過,體重不重卻看起來胖,以及肩頸腰背經常痠痛,其實都是背肌無力引起的。 前傾姿勢害你椎間盤突出...
重點是,不是每一個人都適合這項運動,尤其是有脊椎側彎(scoliosis)、椎間盤突出(herniated disc)、僵直性脊椎炎(Ankylosing spondylitis )、脊椎狹窄症(spinal stenosis) ...
建議您要買任何器材時‧多了解一下、美背機只能暫時幫您舒緩而已、因它只能開椎而已、 可能幫您把脊椎椎間盤給予導正歸位、如真正椎間盤突出、就必須找專業整脊 ...
倒立機倒掛倒吊器椎間盤拉伸家用健身器材腰椎間盤突出【水晶閣樓】 ... 台灣現貨優惠特價2380 -黑白/黑藍/黑紅加粗方管升級倒立機/脊椎/拉筋美背機/牽引機/駝背/倒 ...
氣功/平甩功/八段錦☀腰痛☀腰椎間盤突出是指腰椎間盤發生退化,纖維環破裂,髓核突出這一系列變化,但是沒有臨床症狀。腰椎間盤的退化是基本 ...
![適當訓練背肌腹肌 擺脫惱人腰痠背痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
適當訓練背肌腹肌 擺脫惱人腰痠背痛
腰痠背痛對現代人來說,似乎是再平常不過的症狀了。特別是,人們常常在還沒有準備好的情況下,突然出力,像是彎腰或搬東西,造成下背肌肉疼痛、拉傷,疼痛持續很久。這種雖然不是什麼嚴重受傷,經過休息或...
![久坐引起下背痛 伸展運動可舒解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐引起下背痛 伸展運動可舒解
一名45歲的陳太太,就在要出國旅遊前,準備要拿櫃頂的行李箱要來準備行李,才顛著腳一抬手,右下腰有如電擊,立即僵住,痛得不得了,最後只能取消出國行程,醫師檢查後發現是腰部肌肉勞損,經肌肉伸展治療...
![久坐久站下肢水腫 學會這6招有效舒緩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐久站下肢水腫 學會這6招有效舒緩
許多女生都有過下肢水腫的不適經驗,當手指按壓腫脹處時,出現明顯凹陷,一般而言應在幾秒鐘內恢復;但水腫時,凹陷時間會較長。奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑建議,久坐或久站者,以及懷孕女性,應...
![久坐脊椎緊繃!4伸展操防下背痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐脊椎緊繃!4伸展操防下背痛
打麻將、看電視、看電影、打電動遊戲等靜態活動,是許多人在春節期間的娛樂活動,不然就是南來北往走春卻受困車廂和車陣之中,長時間維持同一姿勢,容易導致肩頸痠痛和下背痛上身,長期會造成脊椎變形和退化。醫...
![消除後頸僵硬!做4步驟頸部伸展操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
消除後頸僵硬!做4步驟頸部伸展操
這是感覺頭部很重或肩頸僵硬時,可以做的伸展運動。動作時,請適當調整力道,不要讓頭部有被用力拉扯的感覺。將頭往旁邊壓時,肩膀和脖子不需跟著動,維持水平即可。STEP1:呈坐姿或站姿,腰部打直,雙手十指交...
![一天1分鐘1個動作,改善身體歪斜、脊椎側彎,人也變瘦了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天1分鐘1個動作,改善身體歪斜、脊椎側彎,人也變瘦了
photos放大顯示在體育課中應該每個人都有做過的「拱橋」姿勢。其中應該也有小時候會常常做,但變成大人之後就漸漸忘了怎麼做的人吧?其實拱橋姿勢對於促進美容和健康都非常有效果。所以這次想要和大家談談的就是...
![久坐腰痠背痛?免吃藥的8種方法:2個伸展操,根治腰痛不復發](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐腰痠背痛?免吃藥的8種方法:2個伸展操,根治腰痛不復發
photos放大顯示長時間坐辦公室的人,一定有腰痛的經驗。市面上雖然有各種改善腰痛的痠痛貼布或藥物,不過多半只是暫時止痛,治標不治本。日本健康知識網站Zigen提供8個改善步驟,只要按部就班從生活中實行,就可...
![肩膀硬邦邦 做伸展操鍛鍊菱形肌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀硬邦邦 做伸展操鍛鍊菱形肌
久坐辦公室的你,因為緊盯電腦,頭不自覺的往前伸,不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出,久坐辦公室的人,容易因為坐姿不良導致駝背,肩膀也因此而緊繃痠痛。建議久坐族的你,可以在...
![拉單槓、游泳...脊椎側彎了,到底該做哪種運動才能改善?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
拉單槓、游泳...脊椎側彎了,到底該做哪種運動才能改善?
photos放大顯示許多有脊椎側彎的人們一定很想知道,是否有合適的運動能改善側彎呢?有的醫生說運動的效果不明顯,有的醫生建議吊單槓,有的醫生說去游泳就好……眾說紛紜,搞得人一頭霧水。到底有沒有特定的運動對...
![久坐族學起來!一個動作防痠痛,把腰背僵硬的肌肉全部伸展開來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐族學起來!一個動作防痠痛,把腰背僵硬的肌肉全部伸展開來
photos放大顯示健身或伸展運動雖然對身體有益,但忙碌的日子總是會覺得麻煩吧,這種時候可以將連假作為「保養身體期間」來好好面對自己的身體喔。今天就將為大家介紹,不需要給專家按摩或整體中心診斷,能夠改善...
![最適合膝蓋不好的人!按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作,有這11種好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
最適合膝蓋不好的人!按摩脊椎、舒緩下背痛...躺在地板做一個動作,有這11種好處
photos放大顯示今天要教的是在家「躺著」也能做的瑜珈體位:快樂兒童式。「快樂兒童式」梵文是AnandaBalasana,“Ananda”的意思是快樂、幸福、喜悅,“Bala”是小朋友的意思。當你練習這個動作時,會讓你的身心回到...
![唰~一個瑜珈動作,整個後背的筋都拉到!「身體對折」對健康的11種好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
唰~一個瑜珈動作,整個後背的筋都拉到!「身體對折」對健康的11種好處
photos放大顯示上一周我們練習可以伸展全身90%以上肌肉的後彎開展胸口體位法-駱駝式,練習瑜珈也看重前後呼應、平衡協調,本周針對前彎來進行練習,《直腿前彎背部伸展姿勢》擁有超多好處,當你用正確的方式練...
![腰痛能自癒!4招腰部伸展操甩疼痛、不復發](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛能自癒!4招腰部伸展操甩疼痛、不復發
你曾經有這樣的經驗嗎?「當情緒越鬱悶,腰痛就越嚴重?」原來,都是大腦惹的禍。以往腰痛發作非打針吃藥不可,但是,你相信嗎,只要透過「大腦認知行為療法」,腰痛也能不藥而癒!不需要吃藥,也不需要靠別人,...
![腰椎滑脫要開刀嗎?3招運動減壓迫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰椎滑脫要開刀嗎?3招運動減壓迫
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/綜合報導)腰椎滑脫一定要開刀嗎?一名年約50歲的餐飲女服務生,因工作需要久站及搬重物,長期為腰部酸痛所困擾。就醫檢查後才發現是腰椎滑脫,好在尚未到需開刀的程度,經...
![腰痛靜養就好?肌力惡化關鍵找到了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛靜養就好?肌力惡化關鍵找到了
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)當患者說出「好痛」、露出很痛苦的表情等,將疼痛的存在傳達給他人的所有行為,稱之為「疼痛行為」。「吃藥」、「把手撐在疼痛的腰部」等等,也屬於疼痛行為,可說...
![早上一定要做的脊椎健康操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何使用倒吊器](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![脊椎滑脫千萬別亂試吊單槓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![驚人增高術!屏中6球員3年長10公分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)