突破減肥瓶頸|第四週減脂任務|八週體態改造EP-07
你是不是總有這樣一個疑惑:剛開始減肥時體重降得很快,過了一段時間,體重不僅不降反而會升!!!不要怕,這是因為身體已經適應了目前的減肥 ..., 減肥過的人都有一個共同的經歷,那就是體重和尺寸減少的速度越來越慢,效果也越來越不明顯,最後就會停止不動,無論怎麼少吃少喝都無濟於事。, 想當初立志瘦身的頭兩個月,體重順利下降2~3 公斤不是問題,但現在指針卻一動也不動,刻意吃得少、動更多,身材仍然沒有進展,啊呀~面對瘦身 ..., 大家還記得過去小禎的樣子嗎~半年減掉40公斤真的是太厲害了!不過小編總是好奇,小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎?這應該 ..., 肥胖專科劉伯恩醫師表示,減重停滯期屬「生理回饋」現象,也是生理上的一種自我保護機制。當我們為了減肥而少吃、多動,經過一段時間後,身體...
大家還記得過去小禎的樣子嗎~半年減掉40公斤真的是太厲害了!不過小編總是好奇,小禎在減肥的過程中難道就沒有遇到「減肥停滯期」嗎?這應該 ...
肥胖專科劉伯恩醫師表示,減重停滯期屬「生理回饋」現象,也是生理上的一種自我保護機制。當我們為了減肥而少吃、多動,經過一段時間後,身體會 ...
陳艾熙直接減掉13公斤,公開21天超強飲食+運動計劃~遇到減重瓶頸者務必參考. 減肥停滯期必看!女神陳艾熙公開2年瘦身血淚史,超實用瘦身 ...
![小V臉圓潤頰 好感系美女人氣旺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小V臉圓潤頰 好感系美女人氣旺
最近人氣紅不讓的新一代少男殺手---陳妍希,在金馬獎的頒獎典禮上,頻頻對影帝劉德華示好感,劉德華形容她是「我等了30年的女孩!」這也讓有著甜甜笑容的陳妍希人氣扶搖直上,不僅成了熱門的廣告明星,全身...
![有運動但體重老是下不去?可能是你吃錯了!營養師教你:運動前後喝「這個」,突破瘦身撞牆期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
有運動但體重老是下不去?可能是你吃錯了!營養師教你:運動前後喝「這個」,突破瘦身撞牆期
photos放大顯示只要是女生都希望擁有完美身形,加上現在運動瘦身風潮盛行,女孩們不再只靠節食來減肥,通常還會搭配運動,但妳是否也有碰過這樣的狀況:「明明有持續在運動,為何體重就是停在這,下不去了?」「...
![「喝咖啡」竟讓你血管老化、脂肪堆積?荷爾蒙名醫教你:想改善做好「532法則」就夠](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「喝咖啡」竟讓你血管老化、脂肪堆積?荷爾蒙名醫教你:想改善做好「532法則」就夠
photos放大顯示減少內臟脂肪,血管就會變乾淨所以要怎麼管理胰島素呢?引發血糖問題的胰島素阻抗性,最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程,最重要的是遵守良好的飲食習...
![小豬羅志祥為復出戒吃澱粉月餘 營養師破解迷思:澱粉助脂肪燃燒、突破瓶頸"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小豬羅志祥為復出戒吃澱粉月餘 營養師破解迷思:澱粉助脂肪燃燒、突破瓶頸"
最近強勢復出的藝人羅志祥為了復出,除了勤練舞技以外,還努力瘦身,據說他對記者幽幽地說「超過1個月沒吃米飯了」。營養師宋明樺說,營養師最常被減重朋友問的第1句話就是「我可以吃澱粉嗎?」其實大家都要吃澱...
![減肥老失敗?她聽中醫師提醒6件事,3個月後減掉7公斤不必吃控糖藥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥老失敗?她聽中醫師提醒6件事,3個月後減掉7公斤不必吃控糖藥
鄭小姐52歲,身高161公分,體重68公斤,BMI值26.2,屬於體重過重,多年來除了不滿意自身的體態,更因體重沒有控制,罹患糖尿病,她嘗試過許多減重方法,也盡量縮減食物,但效果都不理想。求助中醫針藥及衛教飲食...
![不必挨餓的「5+3減肥法」紅豆薏米水、黑咖啡...喝5種水,網紅實測3天瘦3公斤"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不必挨餓的「5+3減肥法」紅豆薏米水、黑咖啡...喝5種水,網紅實測3天瘦3公斤"
一般提到「減肥」,很多人就開始幻想每天要吃難吃、量少的減肥食譜,往往照著吃沒兩天,就會半途而廢。不過最近在「小紅書」中暴紅的「5+3減肥法」卻有很多人搶著做,因為這個減肥法不必吃難吃的食譜、不必痛苦...
![瘦身減重遇到瓶頸了?試試「5:2 斷食法」既可控制體重,還能提高新陳代謝! - CaVa](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身減重遇到瓶頸了?試試「5:2 斷食法」既可控制體重,還能提高新陳代謝! - CaVa
你的瘦身減肥[1]之路是否也遇到瓶頸了呢?不妨參考看看「5:2斷食法[2]」!近年來間各種歇性斷食方法是很多人嘗試的方法,斷食模式有助於提高身體代謝、促進身體淨化、調節食慾和控制血糖等等。本篇CaVa編輯將說...
![瘦身減重遇到瓶頸了?試試「5:2 斷食法」既可控制體重,還能提高新陳代謝!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身減重遇到瓶頸了?試試「5:2 斷食法」既可控制體重,還能提高新陳代謝!
你的瘦身減肥之路是否也遇到瓶頸了呢?不妨參考看看「5:2斷食法」!近年來間各種歇性斷食方法是很多人嘗試的方法,斷食模式有助於提高身體代謝、促進身體淨化、調節食慾和控制血糖等等。本篇CaVa編輯將說明「5:2...
![減重期遇到停滯期要怎麼辦?如何突破?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![8個令人憂心的跡象說明你雌激素太多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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