體脂從30%降到22%的心路歷程| 成功降體脂的三個重點
越來越...
越來越多人知道,減重不只要看體重,體脂率的下降也很重要。媒體報導,藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,短短3個月體脂從30%降到21%, ..., 我還記得,那天是2013.04.01愚人節,收到一張摺扇般的inbody結果,非常希望這只是愚人節玩笑,體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪,體 ..., ... 脂體態,以健康方式減重減脂肪,透過運動及飲食控制長期下來將體重從62公斤降到58公斤,體脂肪則從30%大幅降至13%,體重減少4公斤體脂 ...,雖然體重下降3.1 公斤看似不錯,但實際上其中近2 公斤是肌肉,而整體體脂率不降反升快1%,讓我感到非常挫折,明明有刻意在降低進食量,為什麼成效卻跟預期中 ... , 深受打擊的我,開始了一連串的減肥計畫,嚴格的飲食控制加上一周慢跑五次,將體重和體脂肪降至正常範圍,但只要飲食疏於嚴格控管或是運動 ...,持續運...
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癌症新知 化身觀光 醫療 遠近馳名丹参酮胶囊副作用
越來越多人知道,減重不只要看體重,體脂率的下降也很重要。媒體報導,藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,短短3個月體脂從30%降到21%, ..., 我還記得,那天是2013.04.01愚人節,收到一張摺扇般的inbody結果,非常希望這只是愚人節玩笑,體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪,體 ..., ... 脂體態,以健康方式減重減脂肪,透過運動及飲食控制長期下來將體重從62公斤降到58公斤,體脂肪則從30%大幅降至13%,體重減少4公斤體脂 ...,雖然體重下降3.1 公斤看似不錯,但實際上其中近2 公斤是肌肉,而整體體脂率不降反升快1%,讓我感到非常挫折,明明有刻意在降低進食量,為什麼成效卻跟預期中 ... , 深受打擊的我,開始了一連串的減肥計畫,嚴格的飲食控制加上一周慢跑五次,將體重和體脂肪降至正常範圍,但只要飲食疏於嚴格控管或是運動 ...,持續運...
#1 Selina體脂3個月內大減9% 醫:靠這2件事做到
越來越多人知道,減重不只要看體重,體脂率的下降也很重要。媒體報導,藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,短短3個月體脂從30%降到21%, ...
越來越多人知道,減重不只要看體重,體脂率的下降也很重要。媒體報導,藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,短短3個月體脂從30%降到21%, ...
#2 半年體脂從34%降到23%!女醫師減重心得:年過30練出不易胖 ...
我還記得,那天是2013.04.01愚人節,收到一張摺扇般的inbody結果,非常希望這只是愚人節玩笑,體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪,體 ...
我還記得,那天是2013.04.01愚人節,收到一張摺扇般的inbody結果,非常希望這只是愚人節玩笑,體重53.1公斤裡面有18公斤的脂肪,體 ...
#3 她從體脂肪30%減到13% 健康體態養成祕技大公開! TVBS ...
... 脂體態,以健康方式減重減脂肪,透過運動及飲食控制長期下來將體重從62公斤降到58公斤,體脂肪則從30%大幅降至13%,體重減少4公斤體脂 ...
... 脂體態,以健康方式減重減脂肪,透過運動及飲食控制長期下來將體重從62公斤降到58公斤,體脂肪則從30%大幅降至13%,體重減少4公斤體脂 ...
#4 專注飲食科學,半年瘦身20 公斤、減脂13% 的經驗分享
雖然體重下降3.1 公斤看似不錯,但實際上其中近2 公斤是肌肉,而整體體脂率不降反升快1%,讓我感到非常挫折,明明有刻意在降低進食量,為什麼成效卻跟預期中 ...
雖然體重下降3.1 公斤看似不錯,但實際上其中近2 公斤是肌肉,而整體體脂率不降反升快1%,讓我感到非常挫折,明明有刻意在降低進食量,為什麼成效卻跟預期中 ...
#6 有女性朋友遇到和我相同的減脂疑惑嗎
持續運動後,正常來講你們平均體脂肪率下降速度一個月約多少? 維持多久不降才算是已進入到需再加重或增長運動時間呢? 怎麼知道身體已有提高基礎代謝率(運動 ...
持續運動後,正常來講你們平均體脂肪率下降速度一個月約多少? 維持多久不降才算是已進入到需再加重或增長運動時間呢? 怎麼知道身體已有提高基礎代謝率(運動 ...
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「喝咖啡」竟讓你血管老化、脂肪堆積?荷爾蒙名醫教你:想改善做好「532法則」就夠
photos放大顯示減少內臟脂肪,血管就會變乾淨所以要怎麼管理胰島素呢?引發血糖問題的胰島素阻抗性,最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程,最重要的是遵守良好的飲食習...
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