『廚娘系列』最愛嫩蛋作法配貝果早餐Penny
香草炒蛋起司貝果的精彩食譜。芝司樂週末大挑戰食譜:【12/28】【12/29】 吃膩吐司了嗎? 偶爾也換吃個貝果吧! 外表鬆脆而中間充滿嚼勁的美式貝果,配上鹹香的培根 ... , 烤牛肉片煎蛋小黃瓜起士黑胡椒貝果 → 烤過的DIY牛肉片嫩又多汁,煙燻過更香,切薄片取代火腿片,健康又美味,牛肉片、煎蛋、小黃瓜,中間都夾 ...,KT老爸最喜歡便宜又好吃的Costco貝果(Bagel) 但我每次看到兩大袋的Bagel,就覺得我下巴應該會啃 ... , 五分鐘小烤箱就能輕鬆做早餐!! 營養均衡又方便省錢一定要學起來~ 利用刷牙換衣服的時間幫自己做早餐吧~!,藍莓貝果 草莓海豚的鮮滋味. 食材:冷凍藍莓、白美娜濃縮鮮奶、黑糖、高筋麵粉、水、速發酵母、砂糖、無鹽奶油、酒漬藍莓乾(包餡用)、巧克力豆(包餡用). 72 說讚; 1 ... , 材料: 貝狗一粒培根2條起司一片蛋一粒做法: 1.培果以平...
香草炒蛋起司貝果的精彩食譜。芝司樂週末大挑戰食譜:【12/28】【12/29】 吃膩吐司了嗎? 偶爾也換吃個貝果吧! 外表鬆脆而中間充滿嚼勁的美式貝果,配上鹹香的培根 ...
烤牛肉片煎蛋小黃瓜起士黑胡椒貝果 → 烤過的DIY牛肉片嫩又多汁,煙燻過更香,切薄片取代火腿片,健康又美味,牛肉片、煎蛋、小黃瓜,中間都夾 ...
藍莓貝果 草莓海豚的鮮滋味. 食材:冷凍藍莓、白美娜濃縮鮮奶、黑糖、高筋麵粉、水、速發酵母、砂糖、無鹽奶油、酒漬藍莓乾(包餡用)、巧克力豆(包餡用). 72 說讚; 1 ...
清淡飲食 養生過好年
俗云「一年之計在於春」,在萬物復甦、春暖花開的春天開始養生之計,讓身心保持清爽、舒暢,打好一年的基礎,達到修生養息的目的。隨著工商業發展,新年在人們心中的魅力已逐漸消逝,但無論如何,「春節」在...
Costco貝果好大一袋,吃不完怎麼辦?3分鐘變身創意早餐「起司貝果Pizza」
KT老爸最喜歡便宜又好吃的Costco貝果(Bagel),但我每次看到兩大袋的Bagel,就覺得我下巴應該會啃到脫臼(好酸噢)。photos放大顯示不過Bagel再怎麼好吃,似乎也就只有抹乳酪醬,果醬或是夾個火腿荷包蛋,如果...
大火拌炒、清水川燙都NG!譚敦慈最推薦的蔬菜料理方式是...
photos放大顯示葉菜類葉菜類含有葉酸、礦物質、維生素C等,是餐桌上不可或缺的好食材,其挑選、保存、清洗等方法大同小異,只要掌握下列原則就可以吃得安心、健康。安心挑選1.到熟識、有信用的攤販選購選擇蔬菜...
森林中的奶油!餐後吃半顆酪梨助減重
來一杯酪梨牛奶、吃一份酪梨壽司,似乎是許多人養生的最愛,甚至許多名人也靠吃酪梨養生,前立法委員沈富雄曾經對外表示,自己天天吃1顆酪梨,年近七十還是一尾活龍,難怪許多人跟著仿效。雖然吃酪梨養生蔚為風...
譚敦慈:發現大腸癌已三期...婆婆這樣做,成功抗癌30年
photos放大顯示避燒烤是避免罹患大腸癌的方法之一。聯合報系資料照豬哥亮今天清晨因大腸癌引發的肝衰竭病逝,已故毒物專家林杰樑的遺孀譚敦慈表示,大腸癌並不可怕,但必須早期治療、遵循醫囑,不尋求偏方;平時...
「酪梨」是高熱量水果,竟也是「減肥聖品」!專家:4種吃法延長飽足感、加速熱量代謝
photos放大顯示酪梨的脂肪以及纖維含量高,因此也有助於增加飽足感、抑制食量。有著豐富營養的「酪梨」又被稱為「綠色黃金」!是許多女星甚至健身女性,在瘦身期間中最喜歡的健康食材之一,不過酪梨不光是有維生...
食譜/冷鍋水炒龍鬚菜-養胃防癌日常做起 譚敦慈教健康煮法不讓硝酸鹽下肚
不讓胃病變胃癌!養胃要趁早,重要一步就是少攝取食材中的硝酸鹽,然而根據主婦聯盟和台北市衛生局檢驗,台灣種青菜使用氮肥,深綠色的蔬菜可能含有較多的硝酸鹽。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈以龍鬚菜為例,...
酪梨護心血管、預防結腸直腸癌!營養師大推4族群必吃酪梨 1道酪梨料理高纖低糖"
每年6月至9月是台灣酪梨盛產季節!營養師林雨薇表示,酪梨營養價值相當高,富含飲食中經常攝取缺乏的營養素,像是鉀、鎂、維生素B6、葉酸、維生素E和多種抗氧化物質,而這些營養與人體維持免疫、生殖、神經和心...
巧克力海鮮湯減脂高纖保護心血管【 挖健康】 譚敦慈@tvbshealth20 #shorts #料理#食譜#健康飲食
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr搞定高血糖遠離糖尿病併發症https://bit.ly/3FC9uM8成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得