正確睡姿-減輕頸椎及腰椎負擔
傷害1...
傷害1/落枕: 午休趴睡時頭歪一邊,脖子處於接近90度不正常的彎曲角度,這時頸椎的肌肉被極度延展、拉伸,時間一久肌肉疲乏,就容易出現落枕 ..., 大多數白領工作者習慣在午飯後,直接趴在桌子上午睡。半個小時醒來後,經常感到手臂麻痹、視線模糊,頸椎酸痛。專家指出,趴著睡覺時,頸椎長 ..., 但是趴睡會有一個很嚴重的缺點,就是對頸椎的受力不良;趴睡時頸部需要旋轉 90 度,長時間的旋轉頸部隊頸部的肌肉關節將是沉重的負擔與考驗, ..., 而在辦公桌趴著睡也是很多白領的首要選擇,專家提醒上班族,長期使用趴睡枕會造成嚴重的頸椎、腰椎疾病,午睡最好能平展身體,即便達不到平躺的 ..., 頸椎病的主要症狀有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈,甚至視物模糊。由於患者長期處於屈頸位,使頸椎間盤內壓增大,引起頸椎間盤退變。, 連復...
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傷害1/落枕: 午休趴睡時頭歪一邊,脖子處於接近90度不正常的彎曲角度,這時頸椎的肌肉被極度延展、拉伸,時間一久肌肉疲乏,就容易出現落枕 ..., 大多數白領工作者習慣在午飯後,直接趴在桌子上午睡。半個小時醒來後,經常感到手臂麻痹、視線模糊,頸椎酸痛。專家指出,趴著睡覺時,頸椎長 ..., 但是趴睡會有一個很嚴重的缺點,就是對頸椎的受力不良;趴睡時頸部需要旋轉 90 度,長時間的旋轉頸部隊頸部的肌肉關節將是沉重的負擔與考驗, ..., 而在辦公桌趴著睡也是很多白領的首要選擇,專家提醒上班族,長期使用趴睡枕會造成嚴重的頸椎、腰椎疾病,午睡最好能平展身體,即便達不到平躺的 ..., 頸椎病的主要症狀有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、頭暈,甚至視物模糊。由於患者長期處於屈頸位,使頸椎間盤內壓增大,引起頸椎間盤退變。, 連復...
#6 連復健科醫師都不贊成午休「趴睡」 選錯枕頭恐致脊椎壞了了
連復健科醫師都不贊成午休「趴睡」 選錯枕頭恐致脊椎壞了了|每日健康 ... 每個人頸椎的弧度不太一,因此最好躺下時,後腦杓到肩膀中間,都有枕在 ...
連復健科醫師都不贊成午休「趴睡」 選錯枕頭恐致脊椎壞了了|每日健康 ... 每個人頸椎的弧度不太一,因此最好躺下時,後腦杓到肩膀中間,都有枕在 ...
#7 侧睡、仰睡、趴睡,哪个对脊椎最好?
... 世界上57%的人侧睡、17%的人趴睡、17%的人则仰睡,而这和腰酸背痛 ... 颈项疼痛或有颈椎问题者不建议把枕头叠得太高,这会增加肌肉和骨头 ...
... 世界上57%的人侧睡、17%的人趴睡、17%的人则仰睡,而这和腰酸背痛 ... 颈项疼痛或有颈椎问题者不建议把枕头叠得太高,这会增加肌肉和骨头 ...
入秋轉涼怕受寒 嬰兒過度保暖反窒息猝死
fiogf49gjkf0d 天氣轉涼,慎防嬰兒發生窒息猝死。醫師提醒,低溫季節,寶寶呼吸道容易感染,黏膜及分泌物較多,可能使呼吸道阻塞,引起窒息意外。但家長不要因怕孩子受寒就過度包覆,放置在密不通風、高溫環...
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