【楊桃美食網】黃金番薯燒
, (後面步驟可省略)加入乳酪絲增加口感然後放入烤箱烤到乳酪條融化即完成。 小撇步. 有烤過的地瓜泥跟沒烤過的吃起來口感很不一樣, ...,Tshì-suh烘番薯 梅奧佮槑㕭. 梅奧:Süßkartoffeln mit Käse, lecker! 我無啥物話通講,伊就是足好食,我足佮意的。 食材:煮熟的地瓜,壓成泥、無鹽奶油塊、起司絲. , 只要4種材料就完成的甜點好簡單!熔化的起司配上熱呼呼、甜滋滋的地瓜泥,鹹甜交錯的美好滋味,每一口都好享受!, 地瓜本身的香氣和甜度皆佳,用簡單的方式烹調就非常美味,除了最基本的蒸地瓜、烤地瓜,綿密好入口的地瓜泥更是老少咸宜的吃法,當作鹹食、 ...,焗烤鮮奶地瓜泥的精彩食譜。家裡有多於的鮮奶,可以用來加入焗烤裡也是不錯的料理方式. ,優質的帶皮烤地瓜泥,裡面絕無任何添加物。 地瓜特色:使用冬季正產期的地瓜,皮薄如紙,甜度足...
Tshì-suh烘番薯 梅奧佮槑㕭. 梅奧:Süßkartoffeln mit Käse, lecker! 我無啥物話通講,伊就是足好食,我足佮意的。 食材:煮熟的地瓜,壓成泥、無鹽奶油塊、起司絲.
地瓜很容易料理,無論蒸.煮.烤.炸皆可吃出不同的風味,在美國雜誌看到一道地瓜點心,蠻簡單的,用玉米脆片焗烤地瓜泥,酥脆的玉米片配著地瓜泥吃,口感和之前做過的 ...
![春天排毒瘦身 吃百卡高纖地瓜料理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春天排毒瘦身 吃百卡高纖地瓜料理
古人認為四季養生之道中,春天最適合排毒,可將冬季累積體內的毒素和廢棄物,藉由加快的新陳代謝和開始舒張的毛孔,排出於體外,降低身體發炎的風險,同時達到卸除多餘油脂的減重效果。營養師則建議春天先調整主...
![春天排毒王!地瓜潤腸通便助瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春天排毒王!地瓜潤腸通便助瘦身
春天吃地瓜好處多,不僅是平民美食,可幫助腸胃蠕動預防便秘,更能增加體內排毒功能。營養師指出,俗稱「番薯」的地瓜是一種鹼性食品,含有優質膳食纖維,除可以滑腸通便外,還可中和人體內所累積過多的酸性物質...
![料理小撇步》地瓜、馬鈴薯這樣洗切才正確!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
料理小撇步》地瓜、馬鈴薯這樣洗切才正確!
photos放大顯示營養滿分的地瓜,一直是深受大家喜愛的平民食材,無論是炸的、烤的,還是煮湯都很美味。但不同料理就得切成不同形狀,你知道嗎?將要煮的地瓜用菜瓜布刷洗乾淨,可連皮一起烹調、食用;沒用到的要...
![平平都是澱粉,馬鈴薯、地瓜和芋頭,想減重哪一種最好少吃呢?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
平平都是澱粉,馬鈴薯、地瓜和芋頭,想減重哪一種最好少吃呢?
photos放大顯示我記得便利商店也有賣地瓜泥沙拉,但裡面不知道加了多少油,油脂的含量都很高,自己做相對簡單又低熱量,做一次可以冰起來吃好幾餐,跟朋友家人分享也很不賴。一般我們最常吃到的就是馬鈴薯沙拉,...
![瘦身好食物-地瓜挑選小撇步](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身好食物-地瓜挑選小撇步
吃地瓜好處多多,便宜又極具營養價值的地瓜,具有排毒、瘦身的效果。這幾年來國內吹起一片吃蔬果的健康風潮。炎炎夏日的到來,而地瓜具有易於消化、熱量較低的好處。過去默默無聞的地瓜,其實有著驚人的營養價值...
![地瓜牛奶老少咸宜!抗氧化又降膽固醇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜牛奶老少咸宜!抗氧化又降膽固醇
地瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質,是公認的「養生聖品」。想要吃進地瓜的好處,除了蒸烤之後直接食用,也可以搭配牛奶,一起打成滋味香甜、口感綿密的地瓜牛奶。營養師表示,地瓜有助於降低體內的膽固醇...
![便祕有特效藥!早起喝地瓜葉蘋果牛奶,宿便OUT!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
便祕有特效藥!早起喝地瓜葉蘋果牛奶,宿便OUT!
每天早上都要蹲廁所「練馬桶功」?營養師表示,現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡,水分攝取不足,都是引起便祕的原因之一。想要擺脫便祕不適,不妨試試看早上來一杯沒有「菜味」的高纖「地瓜葉蘋果...
![先別提紅豆、檸檬水了,你聽過喝地瓜水也會瘦嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
先別提紅豆、檸檬水了,你聽過喝地瓜水也會瘦嗎?
近年來最火紅的瘦身飲品莫過於檸檬水和紅豆水,不過除了這兩種眾所皆知的加味水以外,日本最新研究發現,將地瓜煮滾後,喝地瓜水,也能有體重控制的效果!老鼠實驗證明:有助抑制食慾、控制脂肪代謝在日本進行的...
![這些食物其實都是「中藥」:南瓜防癌抗氧化、地瓜排毒健脾胃...好吃又有療效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這些食物其實都是「中藥」:南瓜防癌抗氧化、地瓜排毒健脾胃...好吃又有療效!
photos放大顯示你可能從來不看中醫,覺得中醫是不科學的傳統習俗;你也可能不喜歡藥膳的濃濃中藥味,或是遠遠避開看起來黑漆漆的中藥。你不知道的是,中藥其實比你想得更接近我們的生活,日常飲食中就有許多中藥...
![地瓜vs.白飯,誰營養、誰熱量高?營養師的「營養成分PK表」告訴你:別誤會地瓜的吃法了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
地瓜vs.白飯,誰營養、誰熱量高?營養師的「營養成分PK表」告訴你:別誤會地瓜的吃法了
photos放大顯示白飯熱量比地瓜高?吃地瓜不會胖?營養師的一張「營養成分PK表」看懂。【地瓜PK米飯】吃地瓜比吃米飯更健康嗎?幾天朋友拿了幾個她自己烤的地瓜要送我,因為剛吃完午餐,所以我婉拒了朋友的好意,...
![沒吃糖卻瘦不下來?「隱藏版含糖食物」藏陷阱!牛奶、滷味都上榜"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒吃糖卻瘦不下來?「隱藏版含糖食物」藏陷阱!牛奶、滷味都上榜"
隨著健康時尚的風行,「糖」被視為萬病之源,想維持健康、減少體脂肪、預防慢性病,人們會選擇少或不加加糖的食物,但別以為沒加糖就等於無糖!營養師余朱青指出,日常飲食中,幾乎的每一項食物都自帶糖分,只要...
![「胃食道逆流」可以吃什麼?想改善,應該先吃蛋白質、蔬菜再澱粉!全脂牛奶、地瓜...4類「易產氣」食物要避免](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「胃食道逆流」可以吃什麼?想改善,應該先吃蛋白質、蔬菜再澱粉!全脂牛奶、地瓜...4類「易產氣」食物要避免
photos放大顯示工作繁忙、生活壓力大,時常三餐不定時、暴飲暴食,時常感到胸悶、喉嚨卡卡、習慣性乾咳、胃酸逆流嗎?小心,胃食道逆流找上你!究竟什麼是胃食道逆流?胃食道逆流的症狀有哪些?胃食道逆流該吃什...
![紫薯紫心番薯營養大不同維他命A相差100倍!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![波堤加加 紫薯花環曲奇餅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紫薯麵包](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![紫薯玫瑰花饅頭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)