運動傷害退散ep 02|髂脛束症候群的成因
經絡辨...
經絡辨證合併解剖取穴針灸治療髂脛束. 症候群病例追蹤. 吳東謙1,2 林榮志1,3*. * 通訊作者:林榮志. 通訊地址:40201 台中市南區建國北路一段110 號中山醫學大學 ... , 有「跑者夢魘」稱號的髂脛束症候群,典型特徵是膝蓋外上側於跑步中或 ... 如風市、梁丘、膝陽關等進行針灸治療,特別是董氏奇穴的中泉與上泉穴,疏 ...,髂脛束症候群主要病因來自於髂脛束緊繃,但因為造成緊繃的可能因素較多,所以找到根本原因往往比單純鬆筋更重要。肌貼、針灸或穴位按摩能夠處理的主要還是 ... , 卅歲的胡姓上班族去年十一月完成日月潭半馬拉松廿一公里路跑,賽後不但鐵腿,而且大腿外側痛到無法屈膝、蹲下,罹患「髂脛束症候群」俗稱「跑者 ...,沒有專門那條肌肉的特效藥,除非是針灸或西醫的超音波、短波等的治療才有辨別位置的必要,但 ... 後來透過跑...
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#1 經絡辨證合併解剖取穴針灸治療髂脛束症候群病例追蹤
經絡辨證合併解剖取穴針灸治療髂脛束. 症候群病例追蹤. 吳東謙1,2 林榮志1,3*. * 通訊作者:林榮志. 通訊地址:40201 台中市南區建國北路一段110 號中山醫學大學 ...
經絡辨證合併解剖取穴針灸治療髂脛束. 症候群病例追蹤. 吳東謙1,2 林榮志1,3*. * 通訊作者:林榮志. 通訊地址:40201 台中市南區建國北路一段110 號中山醫學大學 ...
#6 自我療護髂脛束症候群,應著重上游肌肉伸展
延伸閱讀:【 運動傷害退散】髂脛束症候群(ITBS) 系列:治療篇 .... 按摩及拉筋伸展;或者已經接受過很多針對膝蓋外側痛點的周邊的局部治療(包括:針灸、注射、敷藥…
延伸閱讀:【 運動傷害退散】髂脛束症候群(ITBS) 系列:治療篇 .... 按摩及拉筋伸展;或者已經接受過很多針對膝蓋外側痛點的周邊的局部治療(包括:針灸、注射、敷藥…
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
國人瘋路跑,不過,長庚醫院中醫部主任陳俊良提醒,路跑後若感到異常疲倦、口乾、口渴,這時可以自備中藥茶飲,內含西洋參、黃耆、枸杞、菊花、甘草等中藥,益氣養陰,達到保健效果。 陳俊良表示,從中醫...
單車騎過頭 髂脛束摩擦症候群上身
騎自行車若暖身不足,或運動過度,小心運動傷害上身!1名40歲陳姓男子,喜愛長途騎自行車,詎料,上個月騎到半途,膝蓋外側開始不適,且騎愈遠愈痛,甚至連走路都會痛,只得趕緊就醫,經醫師診斷,確診罹患「髂...
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