取代各式麵皮、餅皮「千張」成減醣聖品
豆皮蛋餅最近在減醣好好社團裡很紅,每天都看到好多團友試做,紅的原因是因為豆皮(生豆包)的醣份比蛋餅皮低許多。不過我也收到一些私訊 ...,千張燒肉蛋餅~減醣健康料理的精彩食譜。一日之計在於晨,好好吃一頓早餐是必需的,低醣的千張蛋餅皮,這樣就不怕爆醣了... 總熱量:459卡淨碳水:10.55克 ... , 千張燒賣、千張蛋餅、千張餛飩……近年在減醣社團中,各式各樣的「千張」料理推陳出新,就連健康便當的業者也發現趨勢,開始販售千張水餃,「 ..., 蛋餅的醣量相較於蔥抓餅低,約等於半碗飯量,若早餐店有全麥蛋餅皮可優先選擇,起司及牛奶都屬於高鈣食物,根據國人膳食營養素參考攝取量, ...,4 天前 - 上週說好的蛋餅兒原諒我遲繳了,因為專心減醣書最後完製、希望給大家最 ... 新改變- 燙麵手擀蛋餅皮(是燙麵版的唷,不是古早味那種...
豆皮蛋餅最近在減醣好好社團裡很紅,每天都看到好多團友試做,紅的原因是因為豆皮(生豆包)的醣份比蛋餅皮低許多。不過我也收到一些私訊 ...
千張燒肉蛋餅~減醣健康料理的精彩食譜。一日之計在於晨,好好吃一頓早餐是必需的,低醣的千張蛋餅皮,這樣就不怕爆醣了... 總熱量:459卡淨碳水:10.55克 ...
蛋餅的醣量相較於蔥抓餅低,約等於半碗飯量,若早餐店有全麥蛋餅皮可優先選擇,起司及牛奶都屬於高鈣食物,根據國人膳食營養素參考攝取量, ...
減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點,像是早餐裡常見的台式麵包,紅豆麵包、波 ... 第一款-低醣鮪魚蛋餅(350kcal,蛋白質20g) ... 剛好家裡的全麥麵粉和亞麻仁粉還剩下一大包,我就來來試試看不同的餅皮!(
![「蘋」安鮮果片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
![潤餅為綠燈健康食品 少糖吃出健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
潤餅為綠燈健康食品 少糖吃出健康
韭菜、香菇、胡蘿蔔、高麗菜、豬肉、糖粉、花生粉,這些都是傳統潤餅的內餡食材。衛生署國民健康局指出,潤餅是國人清明時節應景的食品,如果可以採用「天天5蔬果」原則,並少用炒過的肥肉,吃起來就會更健...
![全麥麵包?全穀含量需逾51%才能稱全穀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全麥麵包?全穀含量需逾51%才能稱全穀
隨著養生概念的抬頭,許多食品、飲料都號稱自身為全穀,例如全麥麵包、全穀燕麥等。為了讓民眾及業者瞭解全穀的定義,衛生署食品藥物管理局訂定全穀產品宣稱及標示原則,只要全穀含量沒有超過51%,就不得宣...
![準確度90%!你們將來是佳偶還是怨偶,吵架3分鐘就知道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
準確度90%!你們將來是佳偶還是怨偶,吵架3分鐘就知道
photos放大顯示冷眼旁觀別人努力理順他們的關係相當有樂趣,對我這個受過行為觀察訓練的人來說,全世界都是我的實驗室。我尤其喜愛觀察衝突中的配偶,這些年來,我多次偷偷(情有可原)目睹配偶之間吵架的互動場...
![纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
纖維力量!奇亞籽降食慾 洋車前子瘦身
想吃美食抒解壓力,又擔心食慾大開停不下來?別擔心,只要善用植物種子和植物纖維的力量,就不怕變成大胃王。營養師指出,奇亞籽和洋車前子含有豐富的膳食纖維,可以增加飽足感、調節食慾,幫助瘦身,輕鬆吃出纖...
![兩個潤餅熱量達千卡 營養師:可當主餐食用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
兩個潤餅熱量達千卡 營養師:可當主餐食用
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)清明節將至,傳統習俗會吃潤餅,衛福部彰化醫院營養師周柏穎提醒民眾,兩個潤餅的熱量可能就高達1000Kcal,比一個便當800Kcal還多,所以最好當成主餐食用,不要當點...
![不只潤餅春捲!清明節必吃草仔粿、紅龜粿、雞蛋 營養師曝2種人小心吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不只潤餅春捲!清明節必吃草仔粿、紅龜粿、雞蛋 營養師曝2種人小心吃"
清明節吃什麼?大家除了返鄉掃墓,不少傳統美食在這時吃也相當應景!清明節的食物特點就是方便食用、冷了也好吃,除了大家熟知的潤餅春捲之外,你也愛吃草仔粿、紅龜粿、雞蛋嗎?為什麼清明節要吃這些?有沒有飲...
![營養師大推!6種夏天減肥效果很好的蔬菜 幫你「吸脂排毒」帶走廢棄物"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師大推!6種夏天減肥效果很好的蔬菜 幫你「吸脂排毒」帶走廢棄物"
夏天怎麼吃才不會胖?一定要選對食物!夏季是蔬菜的盛產時節,大家都知道瘦身要多吃菜,但是哪些食材才是幫助減肥又吸脂的?營養師許睿涵推薦以下6種食材,想瘦身優先選它們! 1.黑木耳/熱量低又吸油許睿涵分析...
![從選購到保存…清明吃潤餅留意食安風險 - 好房網News](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
從選購到保存…清明吃潤餅留意食安風險 - 好房網News
劉怡里提醒,糖尿病人吃潤餅,餡料不要加糖粉,以免血糖飆升;腎臟病人要限蛋白質,餅皮可改用蛋白質低的越南春捲皮,含高磷的花生粉則不可添加。潤餅安心
![超柔軟鮮奶吐司~利用麵包機揉麵(水合法分享)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)