【健身護具】種類&用途介紹|健人訓練|2017ep27
他舉例,很多人手腕關節三角纖維軟骨(TFCC)旋轉時會痛,戴了護腕也沒 ... 護腰的錯誤使用率反而更高,很多人因為下背痛,又得長時間彎腰,例如 ..., 這個時候如果我們的小臂的力量不夠,我們的手掌就會被往後壓,這樣被壓的時間一久,就很有可能造成我們手腕的受傷,和關節炎等等,所以我們戴護 ...,在認識護腕的使用時機、基本規格後,接著示範如何穿戴護腕。一般在穿戴時,最怕左右手搞不清,為方便各位快速辨識,我們特別請廠商標示左右,在護腕加了R/L的小 ... , 護腕的迷思。通常一般人對於護腕的認知會有兩極化的看法,一種是認為『只有專業的運動員才需要護腕』,另一種則是認為『護腕是用來耍帥用的』, ..., , 熱愛球類運動的人士,最好要護腕、護肘配合使用,限制運動中對腕關節、肘關節的過度屈伸。家務勞動中,經常提...
他舉例,很多人手腕關節三角纖維軟骨(TFCC)旋轉時會痛,戴了護腕也沒 ... 護腰的錯誤使用率反而更高,很多人因為下背痛,又得長時間彎腰,例如 ...
黃博靖指出,挑選護具之前,最重要的是認清自己的需求,「為什麼要使用護具? ... 他舉例,有些跑者過去膝蓋或腳踝受過傷,休息一段時間不痛了,又繼續參加比賽, ... 他舉例,很多人手腕關節三角纖維軟骨(TFCC)旋轉時會痛,戴了護腕也沒用,可能 ...
![掛網又打牌 腕隧道症候群找上門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
掛網又打牌 腕隧道症候群找上門
年前大掃除,醫院門診都是腰痠背痛的病號,過了年,門診卻來了一堆手麻的患者,大家共同的症狀就是手又麻又痛,大拇指無法使力,有些人是因連續打牌或終日掛網,而出現腕隧道症候群。 ★誰容易罹患? ...
![莫名其妙的手腕疼痛 可能其他部位痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
莫名其妙的手腕疼痛 可能其他部位痠痛
手腕疼痛無法屈曲,可能引發代償性肌肉使用,疼痛痠軟無力感就從手腕開始逐漸延伸向上,引起手肘、肩關節、肩背部位痠痛。一名江小姐43歲,從事會計工作,平日工作量大,常需使用電腦,就診兩天前發現左手腕...
![你有圓胖形手腕?小心罹患腕隧道症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你有圓胖形手腕?小心罹患腕隧道症候群
你知道嗎?根據統計『圓胖形』手腕比『扁瘦型』手腕更易罹患腕隧道症候群!而且腕隧道症候群常發生於中年女性,年齡約在三十歲至六十歲之間,女性比男性多4倍,且好發於慣用手,約十分之一是兩側同時或相繼...
![北市230間哺集乳室 榮獲優良認證](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
北市230間哺集乳室 榮獲優良認證
台北市政府衛生局最近推廣「優良哺集乳室認證」活動,並於昨天舉辦「優良哺集乳室授證典禮」,共有230間哺集乳室通過認證,並且獲得優良認證標章,哺育媽媽將更有保障,提升哺育品質。 透過認證機制,促...
![腕隧道症候群半夜痛醒 戴豎腕副木治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腕隧道症候群半夜痛醒 戴豎腕副木治療
一名女性近幾個月來熱衷於繪畫,幾乎每天至少連續三個鐘頭專注於繪畫當中,逐漸感到右手出現麻痛、脹痛、刺痛感,但是只要甩一甩手,症狀就會稍微改善,起初不以為意,後來騎摩托車時間較長也會出現相同症狀...
![媽媽手腕疼 手腕關節隧道症候群上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
媽媽手腕疼 手腕關節隧道症候群上身
媽媽族對手腕關節隧道症候群這個的名詞一定不熟悉,不過新光醫院復健科主任謝霖芬以臨床經驗指出,越來越多的年輕職業婦女,到診間求診時,常抱怨睡覺時或清晨時手部麻、痛,必需要爬起兩手甩一甩,或手抬...
![適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
適合車款、充足暖身 遠離單車運動傷害
龔威奕物理治療師表示,騎單車運動前,要先選擇適合自己的車型,並做好暖身和舒緩運動。(攝影/李逸華) 自行車是早期社會的代步工具之一,但是近幾年在樂活風潮的帶動之下,騎單車逐漸成為適合全家老少一...
![上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族使用3C產品 小心肩頸痛和滑鼠手上身
自從智慧型手機、平板電腦開始大流行後,我的患者有部分就是來自於這類「低頭族」。因為這些觸控式的電子商品多半會平放在桌面上或腿上使用,有些平板電腦的保護墊雖然可以有固定的角度撐起平板電腦,但角...
![除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
除舊佈新過好年 遠離痠痛有妙招
再過二天就是農曆除夕,每到歲末年終之際,家家戶戶都忙著除舊佈新,迎接新的一年到來。許多上班族平日忙於工作,遇到年前大掃除,面對累積已久的家塵與髒污,自然是備感壓力。如何趁著年前輕鬆完成掃除工...
![年前大掃除掌握四原則 輕鬆省力痠痛不上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年前大掃除掌握四原則 輕鬆省力痠痛不上身
fiogf49gjkf0d 打掃有技巧,痠痛不上身。個性追求完美的宋太太,家事從不假手他人,日前因手部使用過度,檢查發現罹患腕隧道症候群。眼看過年在即,擔心手部痠痛會因大掃除而加劇。 臺大醫院北護分院復健...
![穿夾腳拖跑馬拉松? 運動傷害跟著來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
穿夾腳拖跑馬拉松? 運動傷害跟著來
fiogf49gjkf0d 中華長跑協會日前在新竹市青草湖舉辦「夾腳拖馬拉松」,1500人參與,雖無人受傷,但食藥署提醒民眾,跑步應穿適合的慢跑鞋,不可穿拖鞋,以免造成足底筋膜炎、腳踝扭傷或骨折。萬一發生運動傷...
![男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」
fiogf49gjkf0d 一名27歲男子,因拇指疼痛,無法靈活伸直指頭,至醫院復健科門診就醫,醫師診斷發現他沉迷寶可夢,過度使用拇指丟寶貝球,造成反覆性的大拇指肌腱傷害,也就是俗稱的「媽媽手」。 萬芳醫院...
![3C低頭族長期姿勢不良 手麻忍痛10年險癱瘓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3C低頭族長期姿勢不良 手麻忍痛10年險癱瘓
隨著3C產品盛行,過去腕隧道症候群患者中,有7成是中年勞工,但現在已5成左右是青壯年。 低頭族注意了!台中有一名上班族張小姐,一用3C產品就手麻,時間長達10年之久,最近麻的感覺延伸到整個右半身,才驚覺...
![別小看手腕扭傷 當心舟狀骨骨折併發惡化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別小看手腕扭傷 當心舟狀骨骨折併發惡化
一名正值荳蔻年華的少女,品學兼優年年拿獎學金,為了減輕雙親經濟負擔,課後到飲料店打工賺學費。去年騎腳踏車發生擦撞車禍,擦傷瘀青癒合後,又回去打工,雖然沒有嚴重疼痛腫脹,但右手腕偶爾會感覺隱隱作...
![改善腕隧道症候群 腳部按摩助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善腕隧道症候群 腳部按摩助改善
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」,受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。很多婦女和經常手部長期從事同樣工作的人,後來發現手的中指、食指及大拇指兩...
![人體的避震器!半月軟骨損傷治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![護腕說明](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)