扭腰甩手功及行走功(第三式及第四式)
氣功/...
氣功/平甩功/八段錦☀舒緩痠痛運動☀扭腰甩手的動作,可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵硬,幫助改善 ..., 氣功/平甩功/八段錦☀舒緩痠痛運動☀扭腰甩手的動作,可立即改善緩解肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腰部及整個腿部肌肉的緊繃僵硬,幫助改善 ..., 你有腹部肥胖的困擾嗎?氣功老師潘明聰教一招「瘦腰腹操」,透過扭腰、甩手的動作,疏通全身經絡、順., 作者/潘明聰、施文儀文章出處&圖片提供/摘錄自文經社《簡易八式健康功》 根據統計,超過三十歲以後,80% 的人曾有過嚴重困擾的腰痠背痛經驗。, 若能演練「扭腰甩手塑腰腹」,以腰部的力量帶動身體的轉動,同時一手的魚際彈擊肩井穴,另一手的掌背彈擊後腰部位,不僅可立即改善緩解肩膀、 ...,【早安健康/潘明聰、施文儀】長時間...
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#6 多年的腰酸背痛有救!扭腰甩手疏經通氣血
【早安健康/潘明聰、施文儀】長時間久坐是腰痠背痛主因人體的骨骼有支撐身體的作用,是人體運動系統的一部分。骨與骨之間以關節和韌帶連接起來。一般人總認為, ...
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![年假休息動一動 痠痛疲勞不上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年假休息動一動 痠痛疲勞不上身
農曆春節期間,不少民眾會跟親友窩在一起,趁著年節假期好好放鬆休息,但根據醫師往年門診經驗,每年新春假期過後,反而有許多民眾至復健科看診,一問之下才發現大多是因為在春節期間長時間打牌、看電視、...
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