台客劇場》一天只吃一餐減肥超有效!間歇性斷食的一週心得 ...
請試試一日一餐,調整你的體質。 ... 日本名醫建議:每天只吃晚餐,身體最健康! ... 我從大約十年前四十五歲左右時,因為某個原因而開始實踐「一日一餐」的生活方式。 ,我用過最極端的方式之一,就是連續一個禮拜,每天只吃兩顆蘋果,an apple a day ... 有人說我要減肥,所以一天只吃一餐,這我自己也試過,我還自以為聰明,只吃 ... , 另一項研究則顯示一天只吃一餐能藉由防止循環中之白血球(精確的說,是單核球)製造細胞激素而減輕發炎反應。有一項假說認為,降低進食頻率會 ..., 基於養生與省錢的想法下,每天中午就是只有固定吃公司提供的便當,早餐晚餐一律都省略,只吃一餐的情況持續了三個月,結果我發現體重從55 ..., 當然,進餐的那一餐暴飲暴食的話,儘管一天只吃那一頓,不僅沒有減肥效果,而且還會把胃撐大,變得越來越胖哦。...
我用過最極端的方式之一,就是連續一個禮拜,每天只吃兩顆蘋果,an apple a day ... 有人說我要減肥,所以一天只吃一餐,這我自己也試過,我還自以為聰明,只吃 ...
另一項研究則顯示一天只吃一餐能藉由防止循環中之白血球(精確的說,是單核球)製造細胞激素而減輕發炎反應。有一項假說認為,降低進食頻率會 ...
當然,進餐的那一餐暴飲暴食的話,儘管一天只吃那一頓,不僅沒有減肥效果,而且還會把胃撐大,變得越來越胖哦。 注意:減肥並不是越快越好,雖然 ...
推特CEO多爾西最近公布他的飲食習慣:週一到週五每天只吃一餐,時間還必須在晚間6點30分到9點之間,菜單包括魚肉、雞肉、牛排、芝麻葉、波菜、 ...
![頂級妝品 暗藏大秘密](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
頂級妝品 暗藏大秘密
頂級保養後市被看好,市場兵分為如lapairie、希思黎、黛珂與肌膚之鑰等,由化妝水到唇蜜全部頂級的「世家型」品牌。另一宛如科技「新貴」,則多來自專櫃品牌出頂級系列,但多保養較乏彩妝。因股市屢創新高,...
![健康食品 降血脂類當紅](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康食品 降血脂類當紅
進入更年期的王太太,在例行健康檢查中,發現自己的膽固醇、血脂都是紅字,三酸甘油脂高達300多,朋友馬上介紹她吃一種紅麴健康食品,號稱可以降低血油,可是吃3個月,指數還是居高不下,該繼續吃?還是就醫...
![「台灣抗老化醫學之父」之稱的潘世斌醫師 抗老化養生之道首度公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「台灣抗老化醫學之父」之稱的潘世斌醫師 抗老化養生之道首度公開
秦始皇派徐福求長生不老仙丹,亞歷山大大帝尋找傳說中的青春之泉,長生不老一直是人類的夢想。雖然衰老、死亡無法避免,但是現代醫學卻可以減緩老化同時保有健康的身體和青春。人體各個部位中,最容易看出衰...
![瘋狂購物 無法解除創傷後壓力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘋狂購物 無法解除創傷後壓力
現在各大百貨公司陸續舉辦週年慶的活動,不論是否為週末假日,百貨公司各樓層幾乎都是人潮滿滿。值得注意的是,有不少人期望透過購物行為,紓解重大創傷後的壓力,但根據最新的研究顯示,購物無法解除創傷...
![改善便祕的祕方》日本腸道權威醫生傳授!沒副作用的天然瀉藥:橄欖油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改善便祕的祕方》日本腸道權威醫生傳授!沒副作用的天然瀉藥:橄欖油
photos放大顯示來源:USDAgov@Flickr,CCBY2.0兩千多年以前,橄欖油就被當作「天然瀉藥」。 「只是喝橄欖油,便秘就改善了。」很多人或許會覺得不可思議,為什麼橄欖油會對便秘有效呢?在歐美,橄欖油從西元前就...
![就學這招!日減肥專家親身體驗:早晚不忌口、中午喝水500CC,半年瘦6公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
就學這招!日減肥專家親身體驗:早晚不忌口、中午喝水500CC,半年瘦6公斤
photos放大顯示減肥就算不為瘦身,也是為了身體健康,可面對琳瑯滿目的減肥法,總讓人不知該從何下手。夏日炎炎,不想運動把自己搞得汗流浹背,那麼最簡單也省錢的方法便是斷食。日本美容外科醫師兼減肥專家,丸...
![日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密:每天只吃晚餐,身體最健康!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本名醫57歲比30歲更年輕的秘密:每天只吃晚餐,身體最健康!
photos放大顯示南雲醫師現年57歲,卻比30歲時還年輕!而且血管年齡只有26歲,骨質年齡28歲,腦年齡38歲。他倡導的「自由式一日一餐」健康法,不需嚴苛禁食,連續施行52天,就能修復細胞損傷,讓身體由內而外煥然...
![泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎:恐傷胃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
泫雅魔鬼減重一天吃一餐 趙函穎:恐傷胃
南韓性感女星,有「小野馬」稱號的泫雅,日前在接受雜誌《Beauty+》訪問時,公開自己練就一身火辣身材的秘密,她自爆在魔鬼訓練時期,一天只會吃一餐飯,一個星期要去4次以上健身房,每次都進行2個多小時的重訓...
![一天只吃一餐,體脂還是下不來?腎臟科醫師:這3種人,內臟脂肪最容易過高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一天只吃一餐,體脂還是下不來?腎臟科醫師:這3種人,內臟脂肪最容易過高
photos放大顯示Q:老公的鮪魚肚,隱藏著什麼大危機?腎臟科醫師洪永祥:鮪魚肚不只傷眼,也傷身。男人一到中年,最常出現中廣體型,也就是俗稱的鮪魚肚。鮪魚腹肉肥美,男人的鮪魚肚也油脂肥滿,只不過不但不美...
![沒吃早餐、睡不好 容易變小胖子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒吃早餐、睡不好 容易變小胖子
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)英國一項研究發現,小孩子沒吃早餐、睡眠不足、上床睡覺時間不穩定,很容易出現體重過重、肥胖問題。母親若在懷孕時抽菸,一樣也會增加小孩肥胖風險。三指標 預測小...
![保護膝蓋從起床開始!骨科醫師教你:4個好習慣保健膝關節,到老都不會退化!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
保護膝蓋從起床開始!骨科醫師教你:4個好習慣保健膝關節,到老都不會退化!
photos放大顯示間歇的壓力(跑、跳)能促進軟骨的新陳代謝,並不會傷害軟骨。可是,長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力,不但造成緊繃痠痛的不適感,也會使軟骨逐漸崩解。體重以及工作上過度負重,是在軟骨破壞...
![網傳「早餐是最危險的一餐」是真的嗎?別急著戒早餐!專家教你用文獻看可信度](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網傳「早餐是最危險的一餐」是真的嗎?別急著戒早餐!專家教你用文獻看可信度
photos放大顯示有好友透過Line@truehealth,提供了網路上的一篇文章,詢問TrueHealth團隊:「早餐真的危險嗎?我們不該吃早餐嗎?」其實這類問題每年都會出現,有的支持吃早餐,有的不支持吃早餐,但科學也正是...
![少量多餐能防肥胖!每天該吃幾餐?答案是…](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
少量多餐能防肥胖!每天該吃幾餐?答案是…
常聽人說:「少量多餐」,往往是針對胃功能較差者的建議,然而根據新的研究顯示,全天經常少量多餐,可能是預防飲食過量,造成肥胖與糖尿病的關鍵。到底一天要吃多少餐比較好呢?來自雅典大學醫學院的研究專家也...
![檢查不出原因,卻一天到晚這兒疼、那兒痛?營養醫學博士:吃錯食物讓你過敏又發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
檢查不出原因,卻一天到晚這兒疼、那兒痛?營養醫學博士:吃錯食物讓你過敏又發炎
photos放大顯示渾身是毛病,經常這邊痛那邊痛──慢性食物不耐症55歲的王女士來營養醫學門診就診時,攤開一張紙,上面寫的密密麻麻的就醫心酸史。自從十年前開始,容易疲倦的她,因為時常腹部絞痛、腹瀉,被醫師診...
![減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥想吃宵夜是荷爾蒙作祟!減肥名醫親授1秘訣不挨餓就能瘦
減肥想吃宵夜其實是荷爾蒙作祟!許多民眾一定有過類似經驗,明明已經下定決心減肥,但到了半夜卻突然肚子餓到受不了,因此忍不住吃了宵夜而功虧一簣,也陷入自責,認為自己減肥會失敗其實是嘴饞,無法控制口腹之...
![脫口唸拼音-- 注音符號與羅馬拼音對照表](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![天津著名小吃:狗不理包子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一日一餐一個月,看我身上發生了什麼變化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)