「脊樂抒壓之道」-6:遠離酸痛的強背運動(脊椎健康與酸痛預防)
脊椎保健達人鄭雲龍, 三重區(Sanchung). 53906 likes · 1404 talking about this. YouTube影片超過2000萬點閱的脊椎力學專家、同時是身體智慧公司執行長及國際 ... ,【脊樂抒壓之道】鄭雲龍老師2HR完整演講全都錄! 2015.12. 11. 你的脊椎是否毛病一堆且老是復發? ,十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真 ... ,書名:健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊),語言:繁體中文,ISBN:9789571365343,頁數:208,出版社:時報 ... , 《健康,自脊來》作者、脊椎保健達人鄭雲龍進一步說明,脊椎的問題根源在於椎間盤,之所以產生麻感或痠痛等不適,多半是椎間盤變扁、變薄了,導致 ...,脊椎保健達人鄭雲龍, 新北市. 53889 次赞· 1497 人在谈论. YouTube影片...
![腰椎骨刺免開刀 中醫治療擺脫宿疾](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰椎骨刺免開刀 中醫治療擺脫宿疾
50歲的胡女士年輕時因為騎摩托車意外摔傷,當時仗著身子骨勇健沒有去看醫師,但是前一陣子她因為跌倒不小心閃到腰,整個人痛到無法行動,也無法抱心愛的小孫子,去醫院照X光才知道自己有腰椎骨刺,持續吃藥...
![日用電腦10小時,手腳麻竟需做椎間盤手術 醫師說:都是「這樣坐」才會長骨刺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日用電腦10小時,手腳麻竟需做椎間盤手術 醫師說:都是「這樣坐」才會長骨刺
每天都要用電腦寫程式動輒10小時的電腦工程師,突然出現手腳麻、腰痛、背痛等症狀,吃止痛藥也無法緩解。就醫檢查發現頸椎狹窄及長了頸椎骨刺,原來是因為他長時間維持同一姿勢打電腦、坐姿不良引起。經進行頸部...
![走路姿勢正確嗎?醫師曝看鞋底5個地方 檢測關節是否健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走路姿勢正確嗎?醫師曝看鞋底5個地方 檢測關節是否健康
大家知道除了年紀漸長促使關節退化,其實走路、運動的姿勢不良,也有可能是影響關節健康的因素之一嗎?看更多:常穿健走鞋當心足底筋膜炎!物理治療師教你挑好鞋2招居家運動走路不跌倒 錯誤姿勢暗藏關節損害危機...
![頸椎退化年輕化,30+就佔就醫人口15% 常感肩頸痠、抽、麻、痛別做這些事](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
頸椎退化年輕化,30+就佔就醫人口15% 常感肩頸痠、抽、麻、痛別做這些事
退休後在家過著彈吉他、寫書法、繪畫藝術人生的吳先生,去年開始覺得手臂緊繃感,有時碰到會有「觸電」感。卻在過年前發現左手舉不高、勉強拉起來卻又像「自由落體」般掉下來、感覺無力,竟是頸椎退化發生壓迫,...
![跌一跤竟無法走路!「鋼鐵人」骨刺壓迫神經根,靠微創手術救腿](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
跌一跤竟無法走路!「鋼鐵人」骨刺壓迫神經根,靠微創手術救腿
73歲林伯伯是一名「鋼鐵人」,他在10年前動過胸椎跟腰椎手術,從胸椎第九節到腰椎第五節共九節的脊椎打了18根骨釘。3週前林伯伯不小心跌倒,之後竟然雙腳漸漸無力,必需靠輪椅輔助,這樣過了3個星期狀況越來越嚴...
![35歲以後關節開始退化 醫授6招提早預防!「這姿勢」最傷膝蓋很母湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
35歲以後關節開始退化 醫授6招提早預防!「這姿勢」最傷膝蓋很母湯
台灣邁入高齡化社會,「退化性關節炎」是很多民眾常發生的困擾;板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示,大部分的人關節在35歲後就會開始老化,如果生活習慣不好,50歲以上就會逐漸出現退化性關節炎的問題,他提出...
![閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛
腰背痛原因很多,要怎麼知道自己的腰背痛是脊椎炎、椎間盤突出、閃到腰或帶狀疱疹?物理治療師胡逸惟表示,有3動作可以自我檢測,判斷自己是哪一種問題。 年齡、久坐、免疫疾病常見的腰痛原因胡逸惟表示,可以先...
![脖子緊繃僵硬疼痛是膽固醇太高?研究揭真相:有關係!原因竟然在「這裡」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子緊繃僵硬疼痛是膽固醇太高?研究揭真相:有關係!原因竟然在「這裡」
頸部僵硬、痠痛是現代人常見的問題,通常透過運動或按摩、熱敷等方式可以改善,但症狀時常反覆出現,讓人十分困擾,也擔心是不是心血管有問題。脖子緊痛會是膽固醇過高的表現嗎?一項最新的醫學研究顯示,血液中...
![請教醫生: 什麼運動對椎間盤退行性疾病有好處?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
請教醫生: 什麼運動對椎間盤退行性疾病有好處?
來自SharvaniEnnam的專家意見.MBBS·2yearsofexperience·India.退行性椎間盤疾病患者應以定期、適度運動為目標。它們是定期的
![腰椎退化如何挽救?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【看中醫】20160820 - 胃食道逆流](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)