簡單煮出五彩瘦身餐| 康健自己煮
因為外食太過油膩,跟男友都希望能吃的健康一點,於是就開啟我們的自製健康水煮(?)便當生活。其實配菜都大同小異,主要都還是主菜變化比較 ..., 近年來,水煮餐當道,許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒,常常滑著健身 ... 這番對話不禁讓我想起,多年前我也為了減肥,自製全無調味的水煮 ..., ➂ 將放涼的滷汁倒入做法1的容器裡,並讓滷汁覆蓋水煮蛋。 ➃ 蓋上容器的蓋子,置於冰箱至少一天,即可取出享用。,低脂料理《水煮雞絲》 貝蒂做便當. 將雞胸肉水平切薄後汆燙,熱水裡加了月桂、薑及米酒去除不少肉味,另以最小火燜煮也能燜煮出好吃的雞肉絲,起鍋放涼後再手撥 ... , (水煮餐,減肥,瘦身,油脂,營養師孫語霙,營養QA) ... 心理,希望從水煮餐得到救贖,故現在掀起一波「水煮熱」,不管是養生便當的崛起或是在家自行DIY, ...,...
低脂料理《水煮雞絲》 貝蒂做便當. 將雞胸肉水平切薄後汆燙,熱水裡加了月桂、薑及米酒去除不少肉味,另以最小火燜煮也能燜煮出好吃的雞肉絲,起鍋放涼後再手撥 ...
(水煮餐,減肥,瘦身,油脂,營養師孫語霙,營養QA) ... 心理,希望從水煮餐得到救贖,故現在掀起一波「水煮熱」,不管是養生便當的崛起或是在家自行DIY, ...
午餐:外食,鍋貼麻醬麵牛肉麵咖哩飯便當 ((什麼都吃!!! 晚餐:一碗飯+三菜+一肉 ((自己家裡煮,肉的部分有時候是烤雞油雞煎鮭魚烤魚. 改成水煮餐後的飲食狀況就跟 ...
我趁週末買齊1星期的菜,煮晚餐順便帶隔天的便當,因為自己一個人住,所以菜色難免 ... 餐與餐中間肚子餓,或是下班運動前就吃水果或水煮蛋,水果選柿子、蘋果、 ...
![撫平凹洞及妊娠紋 滾輪煥膚 一路平坦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
撫平凹洞及妊娠紋 滾輪煥膚 一路平坦
「黃醫師,我在新聞上看到關於微針滾輪可以治療凹洞以及妊娠紋,這到底是什麼原理呢?」 「微針滾輪」就是國外所謂的MTS(microneedletherapysystem)療法,就是一個小小的滾輪上面密佈著細小的針,由一種...
![茱莉亞羅勃茲最愛!橄欖油護甲美容](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
茱莉亞羅勃茲最愛!橄欖油護甲美容
已經46歲的奧斯卡影后茱莉亞羅勃茲(JuliaRoberts),出現在鏡頭前都是容光煥發,大至髮型、小至指甲等細節都不馬虎。美國媒體揭露,原來茱莉亞羅勃茲常用橄欖油浸泡指甲,認為這麼做能美化並強化指甲;除此之外...
![食用油5秘訣!豬油炸物橄欖油涼拌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食用油5秘訣!豬油炸物橄欖油涼拌
從混油、餿水油到飼料油,台灣接連爆發油安事件,許多人問:「不知道還有什麼油可吃」。營養學教授提醒,先認清食用油屬於飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸,再依烹調方式挑選適合油品,例如炸物可以使用豬油、牛油、棕...
![初榨橄欖油 挑綠的好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
初榨橄欖油 挑綠的好?
photos放大顯示MarcoAntonucci是義大利國際品油專家協會理事長、專業品油師、義大利官方指定橄欖油評審、慢食橄欖油字典北區召集人兼評審,常於義大利電視與媒體教導品嘗橄欖油的方法。義大利人有句諺語叫作「老...
![誰說「特級初榨橄欖油」只能涼拌?醫師告訴你:一定要吃炸的食物,請愛用橄欖油](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
誰說「特級初榨橄欖油」只能涼拌?醫師告訴你:一定要吃炸的食物,請愛用橄欖油
即使是不會煮菜的朋友,可能都聽過這個小常識:初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉,煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。 如果您真的沒聽過這樣的說法,沒關係,快來惡補一下: 難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高...
![薯條不是垃圾食物?用橄欖油炸還是NG](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
薯條不是垃圾食物?用橄欖油炸還是NG
炸物不一定不健康?近日國外研究顯示,炸馬鈴薯、茄子、番茄含等油炸蔬菜含有的抗氧化物,比起熱炒或水煮還要多。甚至有國外專家指出,使用橄欖油炸蔬菜,會讓蔬菜吸收橄欖油的好處。果真如此嗎?國內營養師指出...
![是真的嗎?橄欖油+咖啡渣能消橘皮?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
是真的嗎?橄欖油+咖啡渣能消橘皮?
夏日氣溫持續飆高,許多短褲、迷你裙紛紛出籠,不過望著大腿上一團團凹凸不平的「橘皮組織」,讓人相當懊惱。網路流傳一則:「將橄欖油加入咖啡渣,塗抹在橘皮部位,再用保鮮膜包起來,敷幾分鐘就可以消除橘皮」...
![想要煎魚,你會用特級初榨橄欖油還是葵花油?一個實驗告訴你選「它」就對了](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想要煎魚,你會用特級初榨橄欖油還是葵花油?一個實驗告訴你選「它」就對了
photos放大顯示此為示意圖,非當事魚排。來源:dreamstime對於特級初榨橄欖油(Extravirginoliveoil,之後簡稱EVOO),大多數人的印象幾乎都是「它適合拿來涼拌,不能拿來煎或是炸」。在認真去看橄欖油的發煙點還...
![別再白花錢了!預防「妊娠紋」只有這三種成分有效,可可脂、橄欖油通通沒用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再白花錢了!預防「妊娠紋」只有這三種成分有效,可可脂、橄欖油通通沒用
許多孕媽咪對「妊娠紋」聞之色變,擔心自己會因為懷孕而產生妊娠紋,而拼命補充膠原蛋白,或塗妊娠霜,但真的有效嗎?有什麼方法可以預防產生妊娠紋呢?微笑藥師今天與大家分享預防妊娠紋產生的小知識。 一、妊...
![橄欖油烹調過熱、過久 恐營養流失](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
橄欖油烹調過熱、過久 恐營養流失
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)油和抗氧化物的組合,造就橄欖油的完美營養價值。務必選擇頂級冷壓初榨,以達到最佳健康功效。「頂級」代表油僅以橄欖壓榨而成,沒有使用化學物質並符合品質測...
![「薯來堡」薯餅變漢堡肉喜氣諧音搶過年財](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![西式美點-冷凍食品輕鬆炸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網】炸好吃薯條的秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)