葡萄優格飲~優格DIY創意食譜~自製優格的水果優酪乳~
把自製優格和鳳梨優格醋加入適量的蔓越莓和蘋果打勻後, 意想不到的美味水果優格冰沙醋飲, 不僅顏色... 食材:冷凍蔓越莓、蘋果切小塊、果汁機、旺萊山鳳梨醋、自製 ... ,芒果優格奶昔 OneMore Food. 嗨,我是Mouse,今天來吃芒果。芒果是台灣夏天很常吃的消暑水果,尤其芒果的營養價值高,又能祛疾止咳,在典型夏季氣候喝一杯 ... ,愛料理的「優格奶昔」食譜,有最新的芒果優格奶昔,以及芒果優格奶昔、《草苺優格奶昔》DIY沖調出超人氣飲品。也有優格、優格醬、優格蛋糕、優格麵包、優格沙拉醬等 ... ,藍莓優格飲的精彩食譜。冷凍藍莓加上無糖優格 抓好比例與小訣竅 就是一杯清涼健康的夏日飲品ㄛ訣竅提示加入香蕉除了增加香氣更可以增加口感與營養,也可降低 ... ,彩虹水果優格飲的精彩食譜。這陣子彩虹飲料非常夯,不但消暑看了也很繽...
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芒果優格奶昔 OneMore Food. 嗨,我是Mouse,今天來吃芒果。芒果是台灣夏天很常吃的消暑水果,尤其芒果的營養價值高,又能祛疾止咳,在典型夏季氣候喝一杯 ...
愛料理的「優格奶昔」食譜,有最新的芒果優格奶昔,以及芒果優格奶昔、《草苺優格奶昔》DIY沖調出超人氣飲品。也有優格、優格醬、優格蛋糕、優格麵包、優格沙拉醬等 ...
彩虹水果優格飲的精彩食譜。這陣子彩虹飲料非常夯,不但消暑看了也很繽紛! 不過外面的飲料衛生及使用食材的安全把關令人質疑,還是少喝。 能夠自己動手做,加些 ...
優格飲怎麼做?這裡有共16 道超簡單食譜通通免費看!包括:無調味綜合堅果優格飲~, 堅果優格飲, 火龍果奇異果優格飲, 優格椰奶奇亞籽~優格飲品, Diy草莓優格飲, ...
優格怎麼做?這裡有共1342 道超簡單食譜通通免費看!包括:黑木耳波霸佐牛奶優格.柯媽媽の植物燕窩, 簡易草莓優格冰淇淋, 優格花椰菜濃湯, 巴斯克優格乳酪小 ...
可是希臘優格更耗時間做,在市面上也很少看到;我試過滿多牌子,從Costco的濃稠稠硬梆梆零脂希臘優格,還有味道讓我怕到吃一口就丟的蜂蜜希臘 ...
每到夏天我總是沒有胃口,不然就是擔心家裡的水果容易過熟壞掉,乾脆自己動手做優格果昔(Fruit Smoothie) 跟水果優格碗(Yogurt Bowl) 當做早餐 ...
熱香蕉、鹹優格對身體更好!吃對3種食材,打造不生病體質
天氣一變化就噴嚏打不停?那就表示你的免疫系統不夠強壯。想要減少生病機會,不妨從飲食下手,由內而外強化你的免疫能力。以下由日本知名發行健康、料理、育兒等相關書籍的出版社「主婦之友社」所編輯的《增強免...
瘦身懶人料理「蜜酥優格雞柳條」》不用油炸也能做出?有了這個就OK!
photos放大顯示photos放大顯示最近KT瘋狂迷戀「來自星星的你」,周遭的人妻朋友們每天也是瘋狂洗版討論這齣超人氣韓劇,由韓國女神全智賢飾演的女主角千頌伊,常嚷嚷著下雪時就是要吃「炸雞和啤酒」,讓我看了好...
不一樣的水果優格!女營養師的美肌秘方
保養肌膚,不是光在臉上塗抹就夠了,更重要的是「吃」出美肌好體質!與其花大錢買保養品,不如每天多吃點蔬果,就能攝取天然抗氧化物。營養師指出,大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做...
驚人的「腸道淨化術」!日本權威這樣吃優格,半年減6公斤、膽固醇痛風也掰掰
為什麼腸道順暢就能變瘦? 「最近總覺得小腹跑出來了」、「腹部周圍的贅肉都減不掉」…… 不少人看了鏡中自己的身材後,一邊嘆息「不該是這樣……」,一邊朝減重的路飛奔而去。這是當然的。因為人到了不惑之年,不僅...
喝優酪乳可減重?醫:加入香蕉的效果加倍
國人瘋減重,網路盛傳「喝優酪乳減重法」,1個月可瘦身3公斤。醫師指出,優酪乳能促進腸胃蠕動,其中所含的胺基酸,可促進代謝,燃燒脂肪,不過,這種快速減重法,容易營養不均及復胖,建議可用優酪乳搭配香蕉,...
年菜吃太多便祕好痛苦!快來試優酪乳加這些食物能清腸、減肥、護膚、安眠"
過年總是大魚大肉,從除夕開始吃,恐怕沒兩天就一肚子鼓脹,發生便祕了!日本專家教吃優格快速通腸,還說「這個時間點」是吃優酪乳和優格的黃金時間,再加上適當搭配的食物,通便及消脂的效果更會讓你的改變讓周...
日本超夯週一斷食法 2個半月瘦15公斤,5天瘦1公斤的菜單大公開"
「168斷食」雖然效果很好,可是每天要撐16個小時不吃,不少人餓到放棄。日本醫師獨創週一斷食法,每星期只要一天全天不吃,週二到週五設為「良食日」,以蔬食、乳酪為主,六日設為「美食日」,只要注意熱量,愛...
食譜/香蕉三明治-香蕉怕黑掉可作成三明治 好吃又營養一份僅200大卡"
台灣一年四季都吃得到香蕉,不過香蕉最怕一下子就過熟,放冰箱又怕黑掉,到底該怎麼處理?營養師推薦,可以做成下午茶點心。用香蕉搭配無糖優格、起司和全麥吐司做成三明治,一人份的熱量僅200大卡,好吃又營養...
羊肉四季都啱!脂肪/膽固醇比豬牛低冬天進補禦寒配4材料是關鍵
羊肉其實四季都啱食!天氣轉冷了,不少人都開始吃起羊肉來,但其實羊肉不只冬天才能吃,它的脂肪、膽固醇都比豬肉、牛肉低,而如果想在冬天吃羊肉得到進補禦寒的作用,應該什麼做?羊肉脂肪、膽固醇都比豬肉、牛...
高蛋白又低糖!盤點「希臘優格」的8個好處,不只能單吃還能入菜?
Feller解釋:「希臘優格和普通優格的差別在於過濾方式,希臘優格經過過濾以去除乳清,這使的它更加濃稠,另外,它還降低了糖含量並增加了蛋白質含量。」例如,一罐7盎司的希臘優格含有約18克蛋白質和6克糖,而一...
毛豆營養好處多!營養師超推減肥聖品5道簡單美味食譜動手做起來
文/美人圈「毛豆」常會被當成餐廳的開胃菜,鹹鹹甜甜的味道會讓人越吃越上癮,其實這道看似不起眼的食材,不僅富含多種營養素,還是女星楊丞琳減肥的秘密武器。今天小編邀請到營養師張語希,來跟我們分享毛豆的...