新手鐵人大補帖EP2 轉換區快速傳授㊙️
對很多...
對很多人來說,三鐵比賽其實有著四樣考驗,分別由游泳、單車、跑不、還有轉換四樣組成。 不管是T1的 ... 裝備越簡單越好把你帶進轉換區的配備縮減到基本的必備就好。 ,鐵人技巧:轉換區及起跑在鐵人三項中,轉換技巧及起跑卡位可說是鐵人第四項。這些都將大幅影響您的總成績。一個糟糕的起跑可能會讓您輸在游泳,而同樣在轉換區 ... , 鐵人三項和單車運動最不一樣的地方就是你要靠一己之力,在限定時間內,完成三種挑戰,你必須對三項運動都有一定程度的涉獵,絕對不只是略懂 ..., 賽前探勘. 提前一天模擬比賽當天的路線,比如從游泳完上岸後,往第一轉換區(T1)走,依序擺好 ..., 轉換區凌晨4:00就開放了,單車、轉換袋一起做最後的確認。 △順便在腦海中複習T1和T2的流程。 抵達活水湖後 ...,大部分比賽,在當天賽前會亦會開放試游,...
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健康養生 全面 量產上半年 個案李宏信 發作
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#5 2019 Challenge Taiwan 113 鐵人三項 如何備賽 比賽心得 三 ...
轉換區凌晨4:00就開放了,單車、轉換袋一起做最後的確認。 △順便在腦海中複習T1和T2的流程。 抵達活水湖後 ...
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#6 Challenge Taiwan 揪吉的台東活水湖三鐵心得分享
大部分比賽,在當天賽前會亦會開放試游,到了這時候,無論再怎麼告訴自己不要緊張,大概都不可能了。若是情況許可,在擺設好轉換區的裝備後,都要試著下水,讓 ...
大部分比賽,在當天賽前會亦會開放試游,到了這時候,無論再怎麼告訴自己不要緊張,大概都不可能了。若是情況許可,在擺設好轉換區的裝備後,都要試著下水,讓 ...
![三養 三通 創造快樂健康人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
![運動剋高血壓 侯友宜變鐵人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動剋高血壓 侯友宜變鐵人
警察罹患高血壓比例上升,同樣也為高血壓所苦的警政署長侯友宜,曾在偵辦「三一九槍擊案」南北奔波過度勞累下,一度病發差點昏倒,但是在持之以恆的運動下,侯友宜後來不僅參加鐵人三項、還計畫在十月十二日...
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拼健康送小摺!鐵人賞圓滿落幕
想要好景氣,更要有好體力!中油生技於上周六下午在站前新光三越廣場,舉辦戶外健康競賽活動,活動由藝人水果妹-柯以柔帶領參賽者一起活力high起來,中油生技準備了10台萬元小摺(摺疊式自行車)及中油捷利...
![熱愛超跑民眾 應注意心臟負荷量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱愛超跑民眾 應注意心臟負荷量
最近幾年國內開始路跑,從報名每年年底的台北馬拉松活動的人數逐年增加就看得出來,加上一年到頭大大小小的路跑活動相當多。就連各家廠商也都紛紛推出路跑相關週邊配備用品。書店架上甚至還有慢跑書籍專區...
![抗癌鬥士吳珍珠藉三鐵運動開啟新人生 - PeoPo 公民新聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗癌鬥士吳珍珠藉三鐵運動開啟新人生 - PeoPo 公民新聞
【記者楊明融、黃子柔/新北市報導】伴隨悠揚的音樂聲,吳珍珠攀上鋼管,自信的展現高難度舞技;很難想像10年前的她,是個罹患乳癌的單親媽媽;在朋友介紹下接觸並愛上競技鋼管舞,就此改變了人生。吳珍珠說:「...
![學習鐵人冠軍6 個微小卻影響巨大的習慣 - Don1Don](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
學習鐵人冠軍6 個微小卻影響巨大的習慣 - Don1Don
美好的一天從「前一天晚上」開始,有什麼習慣可以幫助你睡得更好且從中得到良好恢復呢?Laura:我每天都盡量在同樣的時間上床睡覺,保持規律的睡眠節奏,可以
![02 用檔案讀取方式計算成績](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)