陳莎莉Sally Chen深蹲槓片練習60kg
這個時...
這個時候達到正常人的熱身重量了。 ... 第三梯度:深蹲60KG( ...,不嘲讽,不拿极端案例来对比。 题主没说年龄,我此处暂定为20-30岁。 先只看体重——57公斤,在这个级别,题主的硬拉和深蹲重量还算可以,就是都市同龄男性硬拉 ... ,我觉得大家应该针对题主自身情况的回答,而不是bb自己能蹲多少多厉害。 第一个问题:不知道按我现在的成绩极限大概能到多少? 先看图,通过下图可以推测自己 ... ,第二梯度:深蹲40KG(一边10KG)初学者一般会用这个重量,即便有点摇晃,但至少还能稳得住,这个时候达到正常人的热身重量了。第三梯度:深蹲60KG(一边20KG) ... , 現在還是有一種迷思「健身的女人很壯」,這是一個錯誤想法!泰國一名長髮氣質妹一開鏡頭,二話不說往舉重架走去並開始深蹲,輕鬆舉起約60KG的 ...,請問一下,我之前聽說自由深蹲...
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這個時候達到正常人的熱身重量了。 ... 第三梯度:深蹲60KG( ...,不嘲讽,不拿极端案例来对比。 题主没说年龄,我此处暂定为20-30岁。 先只看体重——57公斤,在这个级别,题主的硬拉和深蹲重量还算可以,就是都市同龄男性硬拉 ... ,我觉得大家应该针对题主自身情况的回答,而不是bb自己能蹲多少多厉害。 第一个问题:不知道按我现在的成绩极限大概能到多少? 先看图,通过下图可以推测自己 ... ,第二梯度:深蹲40KG(一边10KG)初学者一般会用这个重量,即便有点摇晃,但至少还能稳得住,这个时候达到正常人的热身重量了。第三梯度:深蹲60KG(一边20KG) ... , 現在還是有一種迷思「健身的女人很壯」,這是一個錯誤想法!泰國一名長髮氣質妹一開鏡頭,二話不說往舉重架走去並開始深蹲,輕鬆舉起約60KG的 ...,請問一下,我之前聽說自由深蹲...
#2 男生卧推25kg,硬拉70kg,深蹲60kg是什么水平?
不嘲讽,不拿极端案例来对比。 题主没说年龄,我此处暂定为20-30岁。 先只看体重——57公斤,在这个级别,题主的硬拉和深蹲重量还算可以,就是都市同龄男性硬拉 ...
不嘲讽,不拿极端案例来对比。 题主没说年龄,我此处暂定为20-30岁。 先只看体重——57公斤,在这个级别,题主的硬拉和深蹲重量还算可以,就是都市同龄男性硬拉 ...
#3 深蹲重量和体重的倍率如何才算合格?
我觉得大家应该针对题主自身情况的回答,而不是bb自己能蹲多少多厉害。 第一个问题:不知道按我现在的成绩极限大概能到多少? 先看图,通过下图可以推测自己 ...
我觉得大家应该针对题主自身情况的回答,而不是bb自己能蹲多少多厉害。 第一个问题:不知道按我现在的成绩极限大概能到多少? 先看图,通过下图可以推测自己 ...
#4 中国男性深蹲实力表,到底蹲多少才算牛逼?
第二梯度:深蹲40KG(一边10KG)初学者一般会用这个重量,即便有点摇晃,但至少还能稳得住,这个时候达到正常人的热身重量了。第三梯度:深蹲60KG(一边20KG) ...
第二梯度:深蹲40KG(一边10KG)初学者一般会用这个重量,即便有点摇晃,但至少还能稳得住,这个时候达到正常人的热身重量了。第三梯度:深蹲60KG(一边20KG) ...
#5 長髮妹翹臀深蹲!背對鏡頭扛60Kg槓鈴轉身露臉網暴動:求 ...
現在還是有一種迷思「健身的女人很壯」,這是一個錯誤想法!泰國一名長髮氣質妹一開鏡頭,二話不說往舉重架走去並開始深蹲,輕鬆舉起約60KG的 ...
現在還是有一種迷思「健身的女人很壯」,這是一個錯誤想法!泰國一名長髮氣質妹一開鏡頭,二話不說往舉重架走去並開始深蹲,輕鬆舉起約60KG的 ...
#6 有關深蹲的問題.當重量逼近自己的體重...
請問一下,我之前聽說自由深蹲的效果比史密斯機好,就去試試. ... 我體重77kg,我在一個月之內,槓鈴深蹲從60kg進步到120kg,如果有人補,我可以拚到150kg 2下,
請問一下,我之前聽說自由深蹲的效果比史密斯機好,就去試試. ... 我體重77kg,我在一個月之內,槓鈴深蹲從60kg進步到120kg,如果有人補,我可以拚到150kg 2下,
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