王健宇：蛋中富含膽固醇，一天能吃幾顆蛋?!【健康好生活】

如題，...
如題，有健身的大家，請問大家一天吃幾顆全蛋啊？有重訓 ... 一顆蛋約7克蛋白重訓要補充1.7~2倍體重的/克的蛋白吃蛋補是想吃到膽固醇爆掉嗎==., 像這樣一下子吃進這麼多蛋，聽起來好像真的不太健康。 美國88歲老翁一天吃25顆雞蛋，竟然沒有膽固醇過高. 但這樣還不是很誇張的狀況，早 ..., 蛋黃因為含有高量的膽固醇（一顆蛋約含有220毫克的膽固醇），有些人因此不敢吃雞蛋，但對一般健康的人來說，其實一天1~2個蛋是有益無害的， ..., 你是否有聽過一天不能吃超過2顆蛋的說法？ ... 大卡的人（中等活動量，體重67公斤，維持目前體重），則一天不要超過7個（2000÷10÷9÷1.6÷2≒7）。, 1993年，國際期刊《營養、新陳代謝、心血管疾病》證實，每周吃7顆蛋對於總膽固醇和低密度膽固醇的影響很小。 ▻▻▻ 為什麼有人每天吃25 顆蛋， ..., ... 卻因膽固醇讓「...