Home Workout 腿部徒手訓練無需器材
Nüli女力是專為女性設計的健身管理計畫,幫助每位女孩在健身旅途中,不再感到膽怯害怕、不再感到茫然無措、不再失去自信。而是透過規劃性的訓練課表,與健康正 ... , 4125 Likes, 371 Comments - Candice Wang (@candice_sweatlife) on Instagram: “《四週徒手健身電子書》 . 我終於順利完成我人生中第一本健身 ...,Candice Sweat Life 汗水日記。 37679 個讚· ... 臀腿訓練-CSL限量翹臀圈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 通常我喜歡在槓鈴訓練後做翹臀圈的啞鈴動作或是徒手動作。因為能更針對側 ... ,Candice Sweat Life 汗水日記. 37671 likes ... 臀腿訓練-CSL限量翹臀圈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 通常我喜歡在槓鈴訓練後做翹臀圈的啞鈴動作或是徒手動作。因為能更針對側 ... ,Candice Sweat Life 健身飲食生活has 47724 members. 歡迎加入Candice Sweat Life大家庭! 在這個群組裡面, 只有正面積極的態度, 沒有負面的批評希望...
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請問有人購買candice的app嗎? ... 固定時間重訓不過都是看youtube影片吸收的在想candice的會不會更仔細更有幫助~ ... B4 買1.0在家徒手練.
像《四週徒手健身電子書》是免費提供下載,嘗試入門的朋友可以參考。 3. 其它網路資源,推薦大家可以Follow以下對象:KosmoFit(@Youtuber)、Daniel ...
![你的飲食決定你的健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你的飲食決定你的健康
現今的國民生活水準、醫療科技雖然提高,但許多慢性疾病,如肥胖、糖尿病、腎臟病、尿酸、高血壓、血脂、癌症...等,卻相對有增無減。尤其國內肥胖與心血管疾病的日漸嚴重,讓人們以為台灣人營養過剩。 ...
![名模師姐林若亞 化身魔鬼教練](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
名模師姐林若亞 化身魔鬼教練
奧運榮耀持續發燒,健身、瑜珈會館TrueFitness成為本屆凱渥夢幻之星大會指定運動會館,日前由名模師姐林若亞及第一屆夢幻之星冠軍陳庭妮領軍,提供第二屆夢幻之星參賽者一連串魔鬼訓練,讓30位即將步入決賽...
![雕塑出讓男人無法喘息的BODY](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
雕塑出讓男人無法喘息的BODY
又到了炎熱的夏季,塵封許久的比基尼該是出來透透氣的時候了!在此之前,妳是否檢查過自己的身材能不能上得了檯面?BODY亮出今夏最猛雕塑計劃,讓妳在一個月內變身成讓男人哈~到不行的惹火比基尼曲線!搶...
![奧運國手代言 9/25永慶盃邀全民跑出健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
奧運國手代言 9/25永慶盃邀全民跑出健康
fiogf49gjkf0d 第7屆長庚永慶盃路跑活動,即將於9月25日在台北、嘉義、高雄以及北京、廈門等5地同日開跑。主辦單位林口長庚紀念醫院統計,目前報名人數已突破4萬人,為歷年之最!而今年里約奧運國手許淑淨、...
![塑身補習班-下半身浮腫救星(下)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
塑身補習班-下半身浮腫救星(下)
穿褲子時,是否有褲子卡在臀部的窘境?買褲子、裙子時,每次在鏡中看到的自己,是否都無法像模特兒一樣好看?臀部又寬又肥大,已經是所有女性的煩惱,加上上班每天長時間坐著,想擁有美麗臀型似乎是一場夢。三個...
![愛美就要動 變身凍齡美女的5種小運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
愛美就要動 變身凍齡美女的5種小運動
photos放大顯示(健康醫療網/記者林怡亭報導)104年教育部體育署運動城市調查結果顯示,18歲以上女性47.6%身體活動量符合世界衛生組織(WHO)建議標準,還有52.4%女性未符合,其中30~34歲符合比率為54%,35~39...
![增肌減脂密碼:訓練大肌肉!做俄式轉體,打造小蠻腰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
增肌減脂密碼:訓練大肌肉!做俄式轉體,打造小蠻腰
想鍛鍊肌力、提升新陳代謝,不是夢!肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導,示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主,有助促進脂肪燃燒,防止肌肉量減少的徒...
![長肌肉不用上健身房!看韓國女明星都在練的「芭蕾伸展操」,幫你矯正駝背、骨盆,視覺長高4公分!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長肌肉不用上健身房!看韓國女明星都在練的「芭蕾伸展操」,幫你矯正駝背、骨盆,視覺長高4公分!
photos放大顯示大約10年前,演導員明世彬來找我時身材非常瘦,全身幾乎沒有肌肉,因此想要透過學習芭蕾矯正自己的身材。在當時,學習芭蕾的成人相當罕見,通常會來學芭蕾的都是本科學生或是小朋友,這也是我自己...
![逆齡女神陳美鳳最愛府城人情味百貨1日店長開箱體驗居家運動家具新品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逆齡女神陳美鳳最愛府城人情味百貨1日店長開箱體驗居家運動家具新品
【大成報記者于郁金/臺南報導】全台最美歐巴桑,也是國民「逆齡女神」陳美鳳,忙碌演藝工作經常得南北奔波,好人緣的她常趁著工作空檔相揪好友享受美食散心之旅,剛從日本青森出外景返台的美鳳姊最愛品嘗臺灣道...
![32C大馬女神Miko做gym被仔狂?望有靚仔教練協助操馬甲線](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
32C大馬女神Miko做gym被仔狂?望有靚仔教練協助操馬甲線
新晉大馬女神MikoWong(黃潔琪)以代言人身份出席健身室分店開幕活動,體態及外貌相當出眾的Miko換上白色運動小背心及短裙,凸顯32C「大包米」及42吋長腿,
![拯救屁股下垂!翹臀女神Daisy10支練臀、核心鍛鍊菜單影片居家跟練 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
拯救屁股下垂!翹臀女神Daisy10支練臀、核心鍛鍊菜單影片居家跟練 - ELLE
今年24歲的美國健身YoutuberDaisykeech在Youtube上擁有超過300萬的粉絲,身材火辣的她擁有許多粉絲,尤其是緊緻線條飽滿的泡泡翹臀太養眼!她時常在頻道上分享自己的訓練菜單,跟練真的超級有感,想要強化下半身...
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健康瘦身︱慳妹不愛浪費食物體重劇增巔峰達198磅3運動秘訣激減75磅變女神](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康瘦身︱慳妹不愛浪費食物體重劇增巔峰達198磅3運動秘訣激減75磅變女神
▲慳妹不愛浪費食物,體重劇增巔峰達198磅!3運動秘訣激減75磅變女神。台灣一名女生的體重一度高達198磅,因憂慮身體患上糖尿病,於是決定減肥。她在不量節食及透過3大貼士進行運動下,體重大幅下跌至123磅,成為...
![打點滴邊運動醫美超瞎減肥廣告](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![女性最不在乎被男人看到的「私密部位」竟是這裡!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![2015巴西美臀小姐大賽保證「純天然」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![37歲健身網紅筋肉爸爸中風妻曝關鍵原因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)