膝蓋退化卡住的三個自救手法【三個字SunGuts】
... 請問台中有推薦的骨科或是復健科醫生嗎本人右膝持續疼痛至少半年以上. ... 時間好了但卻變成日常走路就會疼痛腫脹坐著也痛無法蹲無法跑無法跳膝蓋 ... 什麼推薦的方式可以治療嗎謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,小弟重訓了一段時間在做深蹲跟弓步蹲時一直深受膝蓋不適所苦版上 ... 標題[閒聊] 舒緩重訓造成膝蓋痛之方法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.68.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525186729. ,膝蓋真的好重要啊QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推maye: 之前也是膝蓋痛去看復健科做電療,醫生要我多休息,走路要改 03/28 22: ... ,請問各位大大,如果遇到下山膝蓋痛這情況,休息也沒改善的話,有何應急的方法? 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.47.212 ... ,[沒收錢] 肝腎不好真...
... 請問台中有推薦的骨科或是復健科醫生嗎本人右膝持續疼痛至少半年以上. ... 時間好了但卻變成日常走路就會疼痛腫脹坐著也痛無法蹲無法跑無法跳膝蓋 ... 什麼推薦的方式可以治療嗎謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
小弟重訓了一段時間在做深蹲跟弓步蹲時一直深受膝蓋不適所苦版上 ... 標題[閒聊] 舒緩重訓造成膝蓋痛之方法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.68.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525186729.
膝蓋真的好重要啊QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... 推maye: 之前也是膝蓋痛去看復健科做電療,醫生要我多休息,走路要改 03/28 22: ...
請問各位大大,如果遇到下山膝蓋痛這情況,休息也沒改善的話,有何應急的方法? 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.150.47.212 ...
[沒收錢] 肝腎不好真的會導致膝蓋痛嗎?我是蹲到某個程度就會痛,前面感覺緊緊的,然後蹲到底會有韌帶跑位的聲音,這樣我 ... 怎麼辦,對了,我平時不常做蹲下的動作,是最近練深蹲才開始的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.35.86 ※ 文章網址: ... 推ChaiBB: 65KG,167CM年齡40,每天6.6K5分半速,膝蓋痛跑完拉筋才康復 07/28 ...
蛙式膝蓋有旋轉之虞 如果會痛膝蓋伸不直或是合不起來很可能就是傷到半月 ... 站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.171.163.185 推tang2068:不禁感嘆人體真的很 ...
不當推拿至分離性軟骨炎 恐終身無法正常行走
48歲的朱小姐腰部有輕微扭傷舊傷,因至某家國術館接受推拿治療,結果回到家中發現腳踝腫如「麵龜」,幾乎跟小腿一樣粗,每走一步疼痛便有如刀割;就醫檢查發現、腳踝韌帶斷裂、肌腱及滑液囊發炎,甚至肌肉...
久坐不起膝蓋無力 髕骨軟骨出問題
「醫師,我膝蓋很痛!」最近幾年,單車休閒活動盛行,但這也導致不少人至骨科掛病號,因為膝蓋承受過大的壓力,導致膝蓋疼痛、無力。醫師警告,有這方毛病的民眾搭乘飛機時,務必經常起來走動,以免加深症狀...
膝蓋疼痛走不了? 別小看髕骨症候群
fiogf49gjkf0d 運動後膝蓋痛,長期恐成「髕骨症候群」。53歲的廖女士,年輕就養成爬山、運動的習慣,但近幾年活動後膝蓋總是隱隱作痛,且隨年紀增長愈加劇烈,曾掛急診吃消炎藥,無明顯改善,最後甚至無法走...
「Young咖啡坊」 化失智照護為溫暖下午茶時光
「你好!歡迎光臨!」這家咖啡館很特別,服務員更特別,他們是一群年輕型失智者,懂得做餅乾、煮咖啡,甚至打奶泡,也會在咖啡上製作漂亮的圖案,但可能將餐點送錯桌,這是全台第一家年輕型失智者咖啡館。 ...
退化性關節炎早報到?2招輕鬆預防
老是感到肩頸僵硬,早上起床時僵痛更是明顯,且症狀反覆發生?當心!可能是退化性關節炎所引起。一名17歲高中生,半年內數次發作頸肩僵硬疼痛,近期在早上起床時更常感覺脖子肩膀特別僵痛,甚至頭無法轉動,尋求...
膝蓋打直像竹竿?5大問題跑姿,保證年紀輕輕就有「老人膝」
photos放大顯示馬拉松大文豪跑爾斯泰曾說:「幸福的膝蓋都是相似的,不幸的膝蓋則各有各的不幸。」在慢跑人口直線上升的今天,想要找一位「雙腳好利利」的跑友,居然變成一件很稀有的事。 若是追根究柢,造成腳...
所有跑者最關心的事》跑步怕膝蓋痛?快做6個護膝運動
photos放大顯示別以為只有跑步才會造成膝蓋疼痛,登山健行也是一樣啊!透過肌力訓練或拉伸運動治療可以達到舒緩疼痛的效果,運動筆記年度精選10大知識文發現,熱門的知識文總是脫不了膝蓋、關節,這可是跑友一整...
圖解!「鞋底磨損」8種類型,看出你的跑步姿勢哪裡有問題
photos放大顯示不會太麻煩,只要看一下鞋底,你是用什麼樣的跑步方式,馬上就能一目瞭然。比如說1公里跑多少分鐘、左右腳哪裡有受傷、以前曾經受過傷的地方......等等,都無法瞞過鞋底,這裡埋藏著如寶藏山一樣...
老是三不五時膝蓋痛、腳痛,我是不是真的不適合跑步?
photos放大顯示如果你沒有慢跑的習慣,2個月後要參加10公里的路跑,你會怎麼練習?依「漸進式」的訓練原則,你的練習計畫可能是一開始跑3-5公里,然後想說慢慢加長跑的距離,這聽起來很合理,但往往開始訓練兩三...
你不可不慎!膝關節退化年輕化
photos放大顯示(醫美時尚11月號)「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾病,也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出,膝關節退化不完全是老人的專利,已有年輕化趨勢。有一說是因為路跑風行造成,讓膝關節退化...
常穿高跟鞋易O型腿 膝關節提早退化
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)模特兒筆直的腿型讓人好羨慕,不少女性都會穿高跟鞋讓身材比例更修長;不過,走路姿勢卻很不自然,容易出現內八(又稱O型腿)。醫師提醒,穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加...
跑步傷膝蓋? 美國研究:正好相反!
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)很多人認為,跑步容易傷膝蓋,造成膝蓋痠痛、腫痛。美國一項研究發現,事實正好相反,跑步不只不會傷膝蓋,還可以減少膝蓋發炎反應,反而可以減緩退化性關節炎發生。...
膝蓋發出喀喀聲、走樓梯更痛?免吃藥,運動醫師教你:一個動作預防「跑者膝」
photos放大顯示近年來跑步在台灣蔚為風潮,相關運動傷害也日益增加。「跑者膝」(Runner'sKnee)一詞,想必跑步愛好者都曾經聽過,不過它究竟是什麼樣的問題呢?「跑者膝」的正式醫學名詞為:「髕骨股骨疼痛症候群...
預防退化性膝關節炎,這4招先鍛鍊腿部肌力
根據衛生福利部統計,國人膝關節退化的盛行率約15%,相當於有350萬人飽受膝關節疼痛之苦!不想要走路關節卡卡、膝蓋痠痛不適,該怎麼做?物理治療師表示,年輕時把握機會,積極鍛鍊腿部肌力,就是步入中老年後也...
膝蓋再痛也要穿? 談高跟鞋的吸引力
photos放大顯示(醫美時尚No.126)撰文/劉育瑞.整理/高芷瑩高跟鞋配上紅地毯,似乎是好萊塢女星的必經之路。女性穿高跟鞋廣泛被認為是正式、高雅的象徵。但也有很多女性對高跟鞋恨得牙癢癢,好萊塢女星珍妮佛...