《金针菇白菜卷Enoki Mushroom Cabbage Rolls》金针菇搭上大 ...
,1.金...
, 1. 金針菇切末狀備用;大白菜切段狀備用。 小撇步:美味小叮嚀. 大白菜可以先從中間的梗切半,前段較硬的地方切小片 ...,金針菇炒白菜的精彩食譜。炒白菜的重點在於不加水+中火燜,燜出白菜本身的水份就會很好吃. , 大白菜和金針菇都是日常家常菜,兩者均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物,可加快腸胃蠕動、減少便秘,又可抑制膽固醇、增加飽腹感,有助於 ..., 可以趁假日多煮一點唷!下班後只要加熱一下,就可以熱騰騰上桌囉! 【關鍵字】:白菜金針菇、白菜、金針菇、香菇白菜、香菇金針菇、金針菇香菇、 ..., 取炒鍋入2大匙油熱鍋,下大白菜、柴魚醬油、柴魚高湯入鍋,蓋上鍋蓋燜煮5分鐘至白菜軟。 3.承上,加入金針菇末炒勻,下醬油、鹽、白醋煮勻即可。,材料: 大白菜芹菜金針菇薑絲辣椒絲爆香下大白菜加點鹽快炒下金針菇芹菜一起...
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#7 白菜金針菇@ akikocsc的部落格
材料: 大白菜芹菜金針菇薑絲辣椒絲爆香下大白菜加點鹽快炒下金針菇芹菜一起拌炒湯汁稍微收乾這一道也是臨時拼湊的蔬菜料理~~~ 因為這三樣都剩下一些些索性 ...
材料: 大白菜芹菜金針菇薑絲辣椒絲爆香下大白菜加點鹽快炒下金針菇芹菜一起拌炒湯汁稍微收乾這一道也是臨時拼湊的蔬菜料理~~~ 因為這三樣都剩下一些些索性 ...
![汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
汆燙蔬菜代替熱炒 減低硝酸鹽殘留
日前多件市售蔬菜驗出「硝酸鹽」含量超標,長期食用有害身體健康。為此,臺北市政府衛生局檢驗室著手進行硝酸鹽的減量實驗,結果發現,青江菜、小白菜及萵苣經溫水浸泡10分鐘或以熱水汆燙,硝酸鹽含量即可...
![這種菜是「百蔬之王」,能清血又防癌!你一定要多吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這種菜是「百蔬之王」,能清血又防癌!你一定要多吃
日前演講,有位聽眾提及經常在健康叢書裡看見「十字花科蔬菜」的介紹,多數作者都建議多吃。她想知道,十字花科蔬菜是不是比較安全?我想,多吃十字花科蔬菜是無誤的,這個植物家族確實擁有許多得天獨厚的營養素...
![冬季的蔬菜之王!防腸癌又養顏滋補,6招挑選好吃「大白菜」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬季的蔬菜之王!防腸癌又養顏滋補,6招挑選好吃「大白菜」
大白菜的纖維含量高達百分之九十,可以促進腸胃蠕動,預防腸癌。再加上它又有豐富的維生素C、E,是一道低熱量又能養顏、滋補的蔬菜。如果想要進行體重控制,不妨多多食用。無論滷、燴、炒、煮湯、醃漬,大白菜本...
![低卡、有飽足感 豐富冬粉料理5技巧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低卡、有飽足感 豐富冬粉料理5技巧
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)冬粉的迷人之處就是,雖然屬於碳水化合物,熱量卻很低,而且價格便宜。減重的關鍵就是不能有壓力,搭配冬粉料李就能自在愉悅的享受用餐時刻。吃冬粉瘦身,5個...
![開運年菜延壽!吃長年菜、人參注意1件事 圍爐美食暗藏血栓危機"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
開運年菜延壽!吃長年菜、人參注意1件事 圍爐美食暗藏血栓危機"
距離農曆國年不到1個月,逢年過節大魚大肉總是難避免,而長年菜、人參燉雞是常見圍爐的應景菜色,不過營養師提醒,有服用藥物者,吃長年菜和人參的時候就要格外注意!看更多:腎不好的人,過年掌握3技巧開心圍...
![花椰菜、高麗菜、白蘿蔔「十字花科蔬菜」這樣煮最營養!超級抗癌、解毒、平衡雌激素"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
花椰菜、高麗菜、白蘿蔔「十字花科蔬菜」這樣煮最營養!超級抗癌、解毒、平衡雌激素"
十字花科蔬菜被稱為超級抗癌食物,常見的十字花科蔬菜包括花椰菜、高麗菜、白蘿蔔等,用錯誤的方法烹煮,會大大降低這些營養素的含量。營養師提醒,烹調時間不要超過5分鐘,可生吃拌橄欖油,或少許水快炒再加油...
![阿基師食譜教你做的蛋酥滷白菜食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![詹姆士食譜教你做上湯白菜食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![小白菜煎蛋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![美食鳳味詹姆士滑炒大白菜食譜](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)