15 健身房训练的保护神– 深蹲架
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#5 搜尋結果:深蹲架
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史密斯机框式深蹲架杠铃套装自由多功能深蹲架健身器材飞鸟训练器型号:J005 尺寸:119*120*226CM 重量:115kg 此價格為單機的價格,不包括 ...
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#7 商用框式自由深蹲架健身杠鈴深蹲器杠鈴架家用龍門架 ...
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「舉寶特瓶」根本沒用!健身教練:瘦手臂,最直接有效的4個動作
筋肉爸爸過去9年教練生涯中,從未帶女學員做「只運動手臂」的動作或器材,真的一次也沒有!為什麼不這樣做?從以前我就希望學員能了解「沒有練哪就瘦哪」,所以如果你想瘦手臂,也不可能單做手臂運動,就讓蝴蝶...
練翹臀除了Squat 還要會Lunge!掌握5 步在家也能輕鬆分腿蹲 - Heho Sports
分腿蹲(lunge)也叫弓箭步蹲,能強化腿部肌力,鍛鍊臀大肌、股四頭肌、大腿後側肌群和小腿,和深蹲有著相同的訓練肌群,但卻有不同的效果,是注重健康或體態者的必練動作!什麼是分腿蹲?分腿蹲是一種常見的下...
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