轉體(練腰背旋轉的姿勢)
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#1 新手腰腹鍛鍊腰部扭轉器
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#3 人魚線養成方法@ 健身網Blog
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#4 腰部訓練器
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#8 健腹器/美背機
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男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
想練人魚線、八塊腹肌,要注意安全,否則還沒練出好身材,就先受傷送醫。近來總統馬英九女婿蔡沛然的人魚線及周杰倫的八塊肌話題夯,讓不少男性也瘋練腹肌,但復健科門診卻發現,下腹肌受傷的男性患者明顯...
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