必學!吐納養氣腹式呼吸,啟動身體自癒力!健康2.0 20161224 ...
,「渾...
, 「渾元樁」 有助於氣血暢通,若配合呼吸吐納之法,可疏通全身經絡。 &nbs., 這些都是一般正常呼吸時的規律,但道家發現一些呼吸規律能改善身體內部狀況,道家術語也叫「吐納之法」簡單的練習可以鍛鍊五臟六腑,強壯內環境 ..., 吐納屬氣功中的鍊氣技法,吐納即呼吸,呼吸包括外呼吸和內呼吸。外呼吸是指在肺內進行的外界空氣與血液的氣體交換,也稱肺呼息。新生嬰兒,最 ...,做法是用满吸的呼吸法,先把气呼净,腹部自然放松,然后吸气使肺部开张,再慢慢把气呼出去,以此来加强吐纳的过程,关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑 ... ,吐納吐納是人體透過大腦下達訊息,作有意識地且規律性地調整自己的呼吸。 吐納是練氣的基礎功法,練氣是修丹的必要途徑,所以吐納對練氣者或丹道家來說,均是 ... ...
何謂胎元吐納法胎息經pdf烏龜在水裡睡覺陸龜呼吸道感染吐納功吐納霜淇淋意守上丹田龜息胎息正確吐納陸龜張嘴呼吸龜功鄭子太極拳雲手巴西龜可以離開水多久何謂吐納陸龜噴氣練丹田氣
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#6 吐納--調整自己的呼吸@ 唐龍-世界上沒有比真實更可貴者
吐納吐納是人體透過大腦下達訊息,作有意識地且規律性地調整自己的呼吸。 吐納是練氣的基礎功法,練氣是修丹的必要途徑,所以吐納對練氣者或丹道家來說,均是 ...
吐納吐納是人體透過大腦下達訊息,作有意識地且規律性地調整自己的呼吸。 吐納是練氣的基礎功法,練氣是修丹的必要途徑,所以吐納對練氣者或丹道家來說,均是 ...
![冬藏斂心性 吹訣吐納備能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬藏斂心性 吹訣吐納備能量
進入冬季,自然界裡許多的生物開始把自己隱藏起來,人類也應理當如此,一切順著天意走。到了冬天,天要我們隱藏起來,如果還刻意拋頭露面,那就是不順天,不順天就容易出問題。 但「冬藏」有很多意味-儲存...
![早上起床性趣缺缺 小心壓力壓垮男性荷爾蒙](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早上起床性趣缺缺 小心壓力壓垮男性荷爾蒙
早上起床時疲倦感特別強烈、性趣不高、體力差,小心可能是男性荷爾蒙分泌不足。一名37歲男性,最近體重增加,常感到疲倦,特別是早上起床時,疲倦的感覺特別強烈,沒有不舉的困擾,但是性趣缺缺,心情低落、...
![久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久站腿不麻!簡文仁推變扭踏縮4字訣
參加演唱會、欣賞煙火、聲光秀,如果沒有提早事先卡位,往往一位難求,一站就是數小時,不僅腿部又酸又麻,隔天更是可能因此鐵腿、動彈不得!專家表示,想要擺脫腳痠腿麻問題,不讓一夜狂歡留下後遺症,不妨謹記...
![驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚蟄養生練呼吸!1招呼吸法排毒又養肝
3月5日本周六,是24節氣的「驚蟄」。驚蟄養生首重養肝,養生氣功專家李章智提供一招呼吸吐納養生方法,幫助排毒、養肝。看更多:「驚蟄」節氣好發流行病勤練「拍手功」強化五臟六腑 呼吸吐納養肝、排毒李章智指...
![世界地球日國健署籲環保健康齊步跑!超馬選手親授「吐」法跑步不會氣喘吁吁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
世界地球日國健署籲環保健康齊步跑!超馬選手親授「吐」法跑步不會氣喘吁吁
今(4/22)是世界地球日,國民健康署響應環保促進健康,倡導綠色交通方式,透過走路或搭乘公共運輸代替開車,節能減碳保護地球,並邀請超馬選手分享「不喘跑步法」,教導民眾安全且輕鬆運動,促進健康。看更多:...
![呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
![走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機
「不動」是現代人最大的罩門,人活著便要動,若不動,所有生命的生機便會停擺,身體內部所有的經絡百脈便無法運行。想重喚生機,首先要先把腰腿以下的經絡打通,因為人的精氣一旦衰竭老化,會先從腿部開始。 人...
![雲手](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![初級瑜伽- 腹式呼吸法- 安娜瑜伽館](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![南嶽氣功如何超凡入聖功法介紹(三)胎息大法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「龜息大法」夯!如龜呼吸「憋氣、運氣」練養生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![沈玉琳龜息大法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![少林寺內功心法(易筋洗髓功)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Link2 提襠吐納呼吸功法示範](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)