測試你的身體年齡!跟著一起「閉眼單腳站立」健康2.0
實驗方式是請受試者睜開眼睛,雙手自然下垂,一腳抬起,另一腳則單腳站立維持平衡(如上圖),測量受試者能夠單腳站立多長的時間,共做兩次測試, ..., 53歲的男女若無法閉眼單腳平衡超過2秒,66歲以前死亡機率,是能夠做到超過10秒的人的3倍。至於完全達不到以上任何測試(含1分鐘起立蹲下的 ..., 一個動作測試你的身體老化程度!→閉眼單腳站立試驗←標準動作:雙手打開,保持平衡,單腳站立於平地上,另..., 閉眼單腳站立,歸根到底,還是在測試人的平衡能力。平衡能力不僅僅是讓人們在正常走路時不摔倒,它更是一種複雜的人體綜合能力,最簡單的判斷 ..., 安平主任說:在以往的國民體質監測中,相當多的受測者單腳站立時間甚至挺 ... 閉眼金雞獨立是國內體質監測的項目之一,用於測試人體平衡能力, ..., 動作要領:雙手打開,保持平...
53歲的男女若無法閉眼單腳平衡超過2秒,66歲以前死亡機率,是能夠做到超過10秒的人的3倍。至於完全達不到以上任何測試(含1分鐘起立蹲下的 ...
安平主任說:在以往的國民體質監測中,相當多的受測者單腳站立時間甚至挺 ... 閉眼金雞獨立是國內體質監測的項目之一,用於測試人體平衡能力, ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![忙到沒時間運動?單腳站立1分鐘就能練肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
忙到沒時間運動?單腳站立1分鐘就能練肌肉
photos放大顯示本來就喜歡運動,甚至在學校時當過校隊的人,我想很容易就能優遊於走路或肌肉鍛鍊中。但是,有些人會說:「我有點討厭運動。」對討厭運動的人,我的建議是單腳站立。用右腳站一分鐘,再用左腳站一...
![肩膀痛不能只看肩膀!物理治療師教你一個動作檢測平衡力,找出身體疼痛關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肩膀痛不能只看肩膀!物理治療師教你一個動作檢測平衡力,找出身體疼痛關鍵
photos放大顯示我們一般會認為,身體哪裡有疼痛就認為是哪裡有問題,但是實際上問題沒有我們想像的簡單。身體的疼痛或是活動角度有障礙常常是結果,但是導致身體的某部位的疼痛,或是角度受限;反而是別處部位的...
![昆凌、李愛綺接連發生跌倒意外!醫師教1招訓練平衡感 減少跌倒強化腿力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
昆凌、李愛綺接連發生跌倒意外!醫師教1招訓練平衡感 減少跌倒強化腿力
藝人跌倒意外頻傳!女星昆凌日前傳出在家中因貧血頭暈,發生頭撞地板的意外,無獨有偶,台語金曲歌后李愛綺也同樣傳出在浴室滑倒,後腦直接著地還有輕微腦震盪。醫師指出,平時可透過簡單的練習,訓練平衡感和肌...
![單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍?專家建議3運動強肌力、平衡感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
單腳站無法超過「這時間」死亡風險增兩倍?專家建議3運動強肌力、平衡感
一項刊登在最新《英國運動醫學雜誌》中的研究報告指出,中年人和老年人若無法用單腳站立10秒鐘,未來10年內死亡風險比可單腳站10秒者高出近2倍。專家表示,雖然無法單腳站超過10秒者不必過度擔心自己會「早死」...
![早上頭痛可能是腦瘤!腦科專家揭:6大長腦瘤的症狀表現 腦瘤怎麼預防?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早上頭痛可能是腦瘤!腦科專家揭:6大長腦瘤的症狀表現 腦瘤怎麼預防?
談到腦瘤總令人害怕,而頭痛的確可能是腦瘤的症狀之一。腦部是在頭骨的保護下形成的密閉空間,如果有一個逐漸長大的腦瘤,占據顱內有限的空間,自然會造成顱內壓升高而引發頭痛。什麼樣的頭痛和腦瘤有關係?看更...
![64歲潘越雲滑倒左腕橈骨骨折痛哭!6部位骨質最快流失、易骨折 醫教3招防跌最有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
64歲潘越雲滑倒左腕橈骨骨折痛哭!6部位骨質最快流失、易骨折 醫教3招防跌最有效
擁有空靈美聲的歌手潘越雲,近日和同樣也是美聲歌手的齊豫召開演唱會的會前記者會,當大家看到潘越雲手上打著白色石膏都嚇了一跳。原來她日前在家中露台不慎滑倒,導致左手腕橈骨骨折。醫師提醒,手腕橈骨、大腿...
![減重只看數字?維持肌肉量才是關鍵!教你「訓練4招」這項不可或缺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重只看數字?維持肌肉量才是關鍵!教你「訓練4招」這項不可或缺
當你在減重的同時是否也只關心體重機上的數據?要小心!這可能是肌肉量減少的情況,會使得你面臨肌少症的風險,同時,這樣的情況與肌肉量減少和肌肉功能降低有關。如果你想要在減掉多餘體重的同時,採取措施保持...
![基礎化學(三)3-1化學平衡及其特性](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【爬行促進玩具&活動介紹】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)