檸檬鮭魚炒蛋|高蛋白魚料理|菜單研究所052
愛健身農曆新年第一篇文章就送上健康的手作料理篇小編選用富含優質 ... 對於增肌、減脂、維持身材絕對有很大幫助,也很有成就感, 快來試看看吧., 就是吃鮭魚可以預防脂肪囤積,並將壞脂肪變好脂肪,可以燃燒更多卡路里,有瘦身的功效。 鮭魚生魚片鮭魚料理壽司燃脂瘦身. 這可是來自日本京都 ..., 使用自製天然醬汁淋在鮮嫩鮭魚上頭,再搭配各色鮮蔬點綴其中,簡單幾步驟就能將色香味俱全的美味料理端上桌!快來一起動手試試吧^^ 食材 ...,高蛋白魚料理,搭配清香檸檬【檸檬鮭魚炒蛋】 #有時間就做減肥餐#沒時間就吃簡易餐了解【簡易餐】如何越吃 ... 熱量339大卡蛋白質43.2公克脂肪17公克碳水4.7公克・ , Supreme Salmon美威鮭魚推出簡單步驟在10分鐘內,即可享用鮭魚菁華的「美威精選鮭魚排」,還有進階版鮭魚酪梨減肥餐、罪惡系鮭魚料理懶人 ......
Supreme Salmon美威鮭魚推出簡單步驟在10分鐘內,即可享用鮭魚菁華的「美威精選鮭魚排」,還有進階版鮭魚酪梨減肥餐、罪惡系鮭魚料理懶人 ...
香煎鮭魚排,鮭魚除了蛋白質含量高(20g/100g),膽固醇也較肉類低,肌酸 ... (建議在料理前一晚就拿出來退冰) ... 最後小編還是要鼓勵大家,有時間的話多自己煮,除了可掌握食材來源,避免吃進不健康的油,對於增肌、減脂、維持身材 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
體重卡卡不下降? 找出原因衝破減重停滯期
新一代的性感女神外號「蛇姬」的林采緹,在兩個月內成功甩掉八公斤贅肉,但她也曾遇過減重停滯期的瓶頸。營養師提醒,減重過程中多半都會遇到停滯狀況,但是千萬不要因此而打亂了減重的節奏,一定要先檢視...
打敗生魚片!全世界注目的健康食物:「毛豆」的驚人威力
photos放大顯示去年1至11月,在日本以外的地區透過Google尋找有關和食的關鍵字當中,日式居酒屋的開胃小菜「毛豆」力壓拉麵、生魚片等人氣料理,高居第2名,顯示毛豆在全世界已經掀起一股熱潮! 日本臨床營養協...
助孕8大食物!酪梨鮭魚上榜(上)
因為晚婚、生育年齡往後延遲,不孕男女有增多趨勢,不孕人口佔已婚夫妻的1/6,如何「助孕」也成為熱門話題。國外研究發現,有些食物例如酪梨、鮭魚有「助孕」效果,求子心切的民眾不妨適量補充,早點迎接小生命...
好脂肪不發胖!多吃鮭魚、酪梨11種健康食物
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)「吃得津津有味」並不表示要狼吞虎嚥,吃到覺得不舒服。當你成為以脂肪代謝的人,就不會想要吃那麼多,所以只要覺得飽了就停下來,或是快要飽了就先停止。更重要的...
吃魚好處多!吃鯖魚、鮭魚竟能瘦身
誰說減重一定要節食?只要挑對食物,就能吃飽又苗條!日本研究發現,鮭魚、鯖魚等魚類富含Omega-3脂肪酸,可以把人體內的「壞脂肪」轉變成「好脂肪」,燃燒更多卡路里,幫助你輕鬆減重!鮭魚富含Omega-3脂肪酸,...
豆漿海鮮鍋熱熱吃!抗寒又瘦身好幸福~
氣溫驟降、寒氣逼人,喝一碗熱湯最暖身!不過,若是喝油脂、熱量都較高的濃湯,容易增加體重負擔,不如利用清爽的豆漿,搭配低熱量的鮮蝦、魚片、蛤蠣做成豆漿海鮮鍋,豐富的營養還能增強抵抗力。天冷喝一碗,抗...
高脂肪是萬惡根源?4款「高脂肪」食材超健康!酪梨降血脂 黑巧克力減壓"
現代人重視健康概念,飲食講求低脂低熱量,聽到「高脂肪」就退避三舍,認為它是肥胖和高血脂的禍首;蔡濰安營養師指出,其實有些食物雖然脂肪含量高,但其中所含的是好脂肪,對人體健康好處多多,營養師就推薦4...
不是生蠔!1貝類海鮮營養度「可替代深海魚」 熱量低、降膽固醇
蛋白質來源,研究:可做為深海魚的替代品」,蛋白質來源,研究:可做為深海魚的替代品」,是不可多得的健康食材。△淡菜吃起來口感
海鮮也有低脂、高脂之分!一圖教你聰明選擇適合瘦身的海鮮
夏天腳步近了,減肥旺季將至,許多人展開「增肌減脂」的鏟肉計畫,尤其飲食控制最重要,大家常以優質蛋白質[1]的海鮮[2]、豆製品和雞肉作為「減脂」的主要食物。海鮮根據脂肪[3]含量有低、中、高之分不過,營養...