從「生酮飲食」到「根治飲食」 完整版
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上一篇我們講到如何分辨食材的營養元素:碳水化合物、蛋白質、油脂,非常容易掉入陷阱的就屬「澱粉類蔬菜」,一旦搞清楚了,大致上已經能掌握根治飲食八成的方向 ... ,關於根治飲食的雛型,阿冠在血糖平衡根治飲食法這篇文章有概略說明,寫文當時大約是吃根治飲食兩個半月(十週),現在回頭來看,我把血糖平衡根治飲食法那篇 ... ,W1,20150504-0510 由於緣分的來臨,與根治飲食法賴宇凡老師相遇,讓阿冠當頭棒喝,從吃了八週沒啥幫助的低脂飲食轉為低糖均衡飲食。均衡飲食計畫從這一週 ... , 然後去我姊那教她如何用根治飲食法,而且晚餐跟她吃一樣的牛排加蔬菜. 吃的東西沒有什麼變化,結果今天早上,mc第三天,竟然又瘦了! 46.8,這 ...,由於孩子正經長腦長肌肉的發育階段,根治飲食法提倡的就是均衡的攝取油脂(腦部60%是油脂)與蛋白質...
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#1 根治飲食法怎麼進行-一份蛋白質、一份菜,20%以內的澱粉
上一篇我們講到如何分辨食材的營養元素:碳水化合物、蛋白質、油脂,非常容易掉入陷阱的就屬「澱粉類蔬菜」,一旦搞清楚了,大致上已經能掌握根治飲食八成的方向 ...
上一篇我們講到如何分辨食材的營養元素:碳水化合物、蛋白質、油脂,非常容易掉入陷阱的就屬「澱粉類蔬菜」,一旦搞清楚了,大致上已經能掌握根治飲食八成的方向 ...
#2 根治飲食法怎麼開始-分辨食材的營養元素:碳水化合物、蛋白質、油脂 ...
關於根治飲食的雛型,阿冠在血糖平衡根治飲食法這篇文章有概略說明,寫文當時大約是吃根治飲食兩個半月(十週),現在回頭來看,我把血糖平衡根治飲食法那篇 ...
關於根治飲食的雛型,阿冠在血糖平衡根治飲食法這篇文章有概略說明,寫文當時大約是吃根治飲食兩個半月(十週),現在回頭來看,我把血糖平衡根治飲食法那篇 ...
#4 【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快
然後去我姊那教她如何用根治飲食法,而且晚餐跟她吃一樣的牛排加蔬菜. 吃的東西沒有什麼變化,結果今天早上,mc第三天,竟然又瘦了! 46.8,這 ...
然後去我姊那教她如何用根治飲食法,而且晚餐跟她吃一樣的牛排加蔬菜. 吃的東西沒有什麼變化,結果今天早上,mc第三天,竟然又瘦了! 46.8,這 ...
#8 28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈:簡易 ...
根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。均衡的食物組合是盤子裡有有一份肉(蛋白質)40%、一份菜40%,如果有會化成糖的食物(含有糖份或澱粉的 ...
根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。均衡的食物組合是盤子裡有有一份肉(蛋白質)40%、一份菜40%,如果有會化成糖的食物(含有糖份或澱粉的 ...
讓你瘦得超有型!這樣吃出「燒油」好體質
減重新觀念:吃出天生燒油好體質,才能要瘦就瘦!身體是靠燃燒油脂以取得人體儲存好的能量,這個將多餘能量儲存為油脂,又可以燃燒油脂轉為能量的機制,確保了能量的平穩供給,也保障了人類的生命力。吃出平衡燒...
過敏性鼻炎難根治 中醫保健緩解
photos放大顯示一位65歲女性,晨起及夜間躺下睡眠時,常打噴嚏、鼻塞、流鼻水,嚴重影響睡眠,且有鼻涕倒流症狀,時常覺得喉嚨有異物感,甚至疼痛,因此至北市聯醫和平婦幼院區中醫科求診,治療後鼻塞、鼻水、鼻...
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