一分鐘內即可完成!5道簡單的自製健康飲品
台灣孩子喝含糖飲料的比例高居世界第二,僅次於以色列,兒福聯盟也發現, ... 陳曉萱堅持不買罐裝或手搖飲品,渴了就喝白開水,或在家自製烏梅汁、檸檬 ... 另外,許多孩子不愛喝水或無糖茶飲,因為水有怪味、茶會太苦,許惠玉建議 ..., 最新研究顯示,喝太多含糖飲料會增加高血壓風險,我們正深陷糖飲料引發的健康危機。含糖飲料中的「糖」暗藏著健康危機,過量飲用,就會增加能量 ..., 1. 儘量挑選「無糖」飲料。 台灣營養基金會執行長吳映蓉老師建議,可以先從半糖開始,讓舌頭逐步適應低甜度的味道。, 不過,即便是自製的健康無糖茶飲,也無法完全替代開水。畢竟水是最好的溶質,可以把代謝廢物經由腎臟排出體外。鼓勵孩子多喝水、遠離含糖飲料, ...,要控制好一天的熱量,並非一定要與珍珠、粉圓等手搖飲料訣別,而是選擇自製或無...
台灣孩子喝含糖飲料的比例高居世界第二,僅次於以色列,兒福聯盟也發現, ... 陳曉萱堅持不買罐裝或手搖飲品,渴了就喝白開水,或在家自製烏梅汁、檸檬 ... 另外,許多孩子不愛喝水或無糖茶飲,因為水有怪味、茶會太苦,許惠玉建議 ...
要控制好一天的熱量,並非一定要與珍珠、粉圓等手搖飲料訣別,而是選擇自製或無添加糖的配料,飲品則選擇無糖茶飲或是純牛奶,就可以在降低嘴饞的同時,又不帶 ...
2 零度可樂真的不含糖嗎? 3 有沒有口味好,又減肥的飲料可以喝? ... 所以如果既想飽口福,又不想發胖的人,不如自製無糖奶茶吧,方便又營養。 !
![臍帶血移植 治療幼年型血癌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
![熱浪襲人 中暑者增3成](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱浪襲人 中暑者增3成
氣溫持續飆高,中醫師發現近來「熱到」的患者爆增3成,還有冷氣工人,因為天天在大太陽下裝冷氣,為別人製造一室涼意,自己卻熱到幾近「中暑」。 台中各大中醫診所,近來病患爆增,許多患者是受不了酷暑...
![夏日消暑多喝水 原味乳品優於手搖杯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日消暑多喝水 原味乳品優於手搖杯
fiogf49gjkf0d 不少肥胖民眾常抱怨,喝水也會胖。國民健康署指出,白開水消暑,無負擔且有利代謝循環,並不會引起肥胖。反倒是手搖杯、含糖飲料含過多熱量及游離糖,喝多了容易造成健康負擔,想減肥的民眾少...
![似是而非的六大飲食迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
似是而非的六大飲食迷思
你的飲食觀念正確嗎?擔任醫師四十五年、從來沒有生過病的作者,在日本大賣一百二十五萬冊的著作中,將告訴你什麼才是正確的養身之道。photos放大顯示你的飲食觀念正確嗎?擔任醫師四十五年、從來沒有生過病的作...
![夏日消水腫有妙方!洛神玫瑰茶除溼減重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日消水腫有妙方!洛神玫瑰茶除溼減重
酷暑夏日,無論男女,若常吃冰冷飲品,及重鹹油炸食物,小心水腫上身。中醫師指出,濕氣重的體質容易水腫和發胖,要消除夏日水腫,可用中醫達到「健脾益氣,滲濕利水」,並運用茶飲與按摩穴道,養生調理體質,對...
![「酪梨」是高熱量水果,竟也是「減肥聖品」!專家:4種吃法延長飽足感、加速熱量代謝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「酪梨」是高熱量水果,竟也是「減肥聖品」!專家:4種吃法延長飽足感、加速熱量代謝
photos放大顯示酪梨的脂肪以及纖維含量高,因此也有助於增加飽足感、抑制食量。有著豐富營養的「酪梨」又被稱為「綠色黃金」!是許多女星甚至健身女性,在瘦身期間中最喜歡的健康食材之一,不過酪梨不光是有維生...
![夏天來了!食欲不振怎麼吃?營養師破解4大類飲食陷阱,吃出營養衛生"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天來了!食欲不振怎麼吃?營養師破解4大類飲食陷阱,吃出營養衛生"
今天是夏至,受太平洋高壓影響,台灣的天氣型態本週進入典型夏季天氣,高溫酷熱讓人食欲不振,冰涼的飲食讓人眼睛為之一亮,但營養師提醒,冰涼消暑的食物可能藏有陷阱,滿足口腹之欲之外,也要注意營養均衡,及...
![快吃9大「補水食物」透心涼!退火、解熱又防中暑 這種菜能降血壓"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
快吃9大「補水食物」透心涼!退火、解熱又防中暑 這種菜能降血壓"
天氣炎熱小心熱到脫水、中暑!營養師高敏敏推薦9大「補水食物」,不但可以補水、退火、解熱又消暑,讓你不開冷氣也能自帶涼感,避免口乾舌燥、皮膚乾癢,以及預防中暑 。看更多:營養師曝「5大食材」氣場強健胃...
![好熱!26歲外送員上車「冷氣開最強」急性心肌梗塞!醫說天熱冷氣這樣開心臟超危險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
好熱!26歲外送員上車「冷氣開最強」急性心肌梗塞!醫說天熱冷氣這樣開心臟超危險
1名26歲的外送員因為送貨覺得熱,送完貨重新上車時總是「把冷氣開到最大」,日前他這樣做的時候竟引發心肌梗塞。醫師表示,夏天的心肌梗塞和冬天的心肌梗塞不太一樣,夏天主要常見是因為流汗脫水,血液太濃稠加...
![曬太陽補充維生素D、預防骨鬆,到底幾點曬才對?國健署給答案](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
曬太陽補充維生素D、預防骨鬆,到底幾點曬才對?國健署給答案
適度曬太陽可以產生維生素D,既天然、省錢又不必擔心攝取過量中毒,不過到底什麼時間點曬太陽最好呢?國健署表示,台灣中午時間的太陽太大,若在中午前後2小時、不做任何防曬的情況下曬太陽,可能有中暑、曬傷和...
![小鬼、酷力歐都在浴室猝逝 洗澡、泡湯是血壓大挑戰!「這時間」洗澡有心臟病、中風危險](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小鬼、酷力歐都在浴室猝逝 洗澡、泡湯是血壓大挑戰!「這時間」洗澡有心臟病、中風危險
北部44歲男性常熬夜加班,日前洗完澡卻突倒地、失去呼吸心跳,經台北慈濟醫院以低溫治療、葉克膜等治療搶救回來。不過59歲的美國葛萊美獎大咖饒舌歌手酷力歐(Coolio)就沒那麼幸運,被朋友發現猝死浴室已回天乏...
![年後胖一圈?營養師授6祕招有效消水腫 多補充2類食物助排水、不喝水更慘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年後胖一圈?營養師授6祕招有效消水腫 多補充2類食物助排水、不喝水更慘
過年期間餐餐大魚大肉,吃進許多重油重鹹的食物,加上有時熬夜打麻將、追劇、玩遊戲等,容易造成身形水腫,不少人在開工後都驚覺自己體重節節上升、整個人胖了一圈,實在困擾。對此,營養師推薦6個消水腫法則,...
![又濕又黏!日本女來台被熱哭喝「1飲品」秒愛上:身心都涼一半](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
又濕又黏!日本女來台被熱哭喝「1飲品」秒愛上:身心都涼一半
日本女子認為仙草茶是台灣必喝飲料之一。(圖/翻攝畫面)在台灣生活2年的一名女日本編輯,發現台灣的夏天非常炎熱,必須做足防曬,而她的朋友也介紹她喝仙草茶,原先聽到是中藥不敢嘗試的她,喝了一口驚為天人...
![冷卻噴霧熱賣醫提醒錯誤使用恐凍傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![20140724 檸檬水消暑解渴成最新熱門飲品](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![冷卻噴霧熱賣醫提醒錯誤使用恐凍傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![夏天必備冰感濕紙巾揭開涼浸浸降溫秘方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![快熱死了!13道夏日超消暑料理大集合](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)