娜塔《代謝力UP減醣好好》減糖鹽酥雞
內容簡介. 這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦! 這輩子從沒瘦身成功過的娜塔,直到兩年前接觸減醣飲食,不但一舉瘦身成功(體重減了十幾公斤,體 ... ,電子書:代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧(電子書),語言:繁體中文,ISBN:9789861365350,出版社:如何,作者:娜塔,出版 ... , 《代謝力UP減醣好好》電子書- 這樣提升代謝力,減醣也能吃飽吃好,還持續穩定瘦!,代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧. 作者. 娜塔. 出版社. 如何出版/圓神出版. 格式. PDF. 出版日期. 2019-07-01. 分級. 普級. 定價. 360元 ... , 在Kobo 閱讀娜塔的《代謝力UP減醣好好體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧》。☆引領台灣減醣飲食風潮第一人!60萬粉絲追隨!「減醣好好」臉 ..., 代謝力UP減醣好好的書籍與價格搜尋結果, ...
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護足全攻略 搶救醜腳丫
有一張漂亮的臉,卻有一雙乾裂的「醜腳丫」,非常破壞畫面,全身保養中最易被忽略的就是足部護理,屈臣氏城中店藥師黃崇博表示,避免腳跟乾燥龜裂,記得兩大口訣,「每周2~3次去角質,加強保溼和滋潤」,沒...
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口水快速檢驗試劑 20分鐘檢驗登革熱
大陸觀光客來台政策即將鬆綁,為了有效監控登革熱疫情,衛生署疾病管制局成功研發了「登革熱快速檢驗試劑」,日前發揮功用,就在機場篩檢出一名罹患登革熱的旅客,達到嚴格把關的目的。 該名病患為本國人...
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美人筋鍛鍊術 顯瘦、拉長腿、S曲線最佳製造配方
骨感肩胛美人目標POINT一定要看到天使的翅膀 當手臂做叉腰等內收動作時,一定要看到肩胛骨最下端的角,這個天使的翅膀,後背肉肥厚的人通常看不見它。1.可以看到明顯的脊椎線條 背部中央的脊椎線條,是讓...
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腹部脂肪愈多腦容量愈小 中醫師幫兒子甩肉
一名國小二年級的男童「翔翔」,體重過重達53公斤,但是仍然不忌口,每天晚上還要吃宵夜,包括魯肉飯、義大利麵或蜂蜜蛋糕等。男童的母親正是中醫師蔡蕙君,為了幫兒子減重,自己也陪著兒子一起減,除了中藥...
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逾半血汗上班族 國健署打造健康職場
員工是企業最珍貴的資產,員工的健康幸福就是企業的競爭力,但許多上班族卻低薪、超時工作、三餐亂吃、沒時間運動。最新調查發現,國內職場員工超過8成每日蔬果攝取量未達國民健康署三蔬二果建議量;半數以...
![光吃青菜,無法增加代謝!減脂專家:30歲起,「吃肉」才能打造一輩子不發胖體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
光吃青菜,無法增加代謝!減脂專家:30歲起,「吃肉」才能打造一輩子不發胖體質
photos放大顯示光是吃對食物,就能燃燒體脂肪!常言道,減肥是女性永遠的課題。多數人都認為肥胖的原因來自於「吃太多」,因而進行運動或極端的飲食控制。我成功指導過多位女演員、模特兒;對於想要起而效尤的女...
![身為瘦子又沒家族史,卻差點糖尿病!醫師娘靠「限糖飲食」自救,找回身體平衡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身為瘦子又沒家族史,卻差點糖尿病!醫師娘靠「限糖飲食」自救,找回身體平衡
photos放大顯示有一天我的血糖值出問題我記得,那是在一月份寒冷季節的下午…剛寄來的健檢報告放在桌子上……我好奇打開看看:「什麼!我的血糖值太高?」,我懷疑驗血的結果。我一笑置之說:「對我來講,不可能!...
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夏天到了身材來不及換季? 健康享瘦先破除3大迷思
相信不少人都曾在夏天來臨前許願「一定要減肥成功穿上比基尼」,然後在夏天即將到來之際的某天突然驚覺體重依然停滯不前,面臨眼看衣服即將換季,身材卻還來不及換季的窘境。檢討瘦不下來的原因,我們多半會忽略...
![釋迦含醣量一顆=一碗白飯 營養師曝葡萄、 蘋果與香蕉也是高醣水果 減肥的人這樣吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
釋迦含醣量一顆=一碗白飯 營養師曝葡萄、 蘋果與香蕉也是高醣水果 減肥的人這樣吃"
台灣水果種類多又甜,一不小心醣類就過量,營養師提醒,除了現在正盛產的釋迦外,葡萄、香蕉與蘋果都屬於高醣水果,正在減肥的人要小心,建議與家人分食,才不會讓身體產生太多負擔!看更多:台灣鳳梨釋迦上市了...
![睡眠不足瘦不了!常做「8件事」一定會胖 改喝1飲品能瘦、減少空熱量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡眠不足瘦不了!常做「8件事」一定會胖 改喝1飲品能瘦、減少空熱量
你經常睡眠不足、坐著的時間比站著多、常常餓肚子減肥?小心想瘦卻瘦不下來!營養師提醒一定會胖的日常「8件事」,想控制體重除了修正習慣之外,記得也要增加蛋白質攝取。看更多:半年狂瘦18公斤!日本妹不戒零...
![瘦身營養關鍵在減醣!4招「飲食減肥」秘訣,營養師親身實證,一年瘦20kg!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
瘦身營養關鍵在減醣!4招「飲食減肥」秘訣,營養師親身實證,一年瘦20kg!
一瘦下來,身旁的人就會開始問「怎麼瘦的」?剛開始,只是有部分朋友模仿我的飲食型態,卻沒想到竟然也接二連三地瘦身成功。吃了這麼多肉還是瘦了,真是太神奇了。當時瘦身的主流不是「無油」就是「限制熱量」,...
![慢性腎臟病友過年怎麼吃?把握春節4飲食菜單重點,跟「滿江紅」說掰掰](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
慢性腎臟病友過年怎麼吃?把握春節4飲食菜單重點,跟「滿江紅」說掰掰
農曆春節將至,與家人團聚圍爐、吃吃喝喝,絕對是春節假期最美好的一部分。不過,腎臟病友在飲食上需要多花一些心思,免得過年後驗血報告滿面紅字。嘉義慈濟診所腎臟內科主治醫師裘亮德提醒,對於尚未開始透析(...
![一休教你做減脂料理--「七大減脂料理介紹」短版](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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