免驚啦!天然食材馬鈴薯番茄皆含鉀40
,所幸...
,所幸鉀鹽在食物中,分佈極廣,在自然界普遍存在,尤以蔬菜、水果,以及豆類食品,非但含有豐富的鉀鹽,且鈉鹽的含量甚低,非常適於作為補充飲食中鉀鹽之用。 , 提高富含鉀的食物攝取量,蛋白質含量高的食物(如:. 奶類、肉類、 ... 部份高鉀食物亦含有豐富的鈉,故同時需使用限鈉飲食者. ,應適量選擇。 7.,【鉀的重要性】. 人體內鉀的正常值是3.5~5.5mg/dl,大多數食物均含鉀,鉀離子太高會引發心律不整,甚至心臟衰竭,因此在飲食攝取上需特別注意。 【低鉀小秘方】. , 有些食物即使吃起來不鹹,含鹽與含鈉量卻超高,建議少吃。 ... 鉀的病人,就不建議選擇低鈉鹽了,「低鈉鹽是以鉀鹽來取代鈉鹽,因此低鈉鹽富含鉀。, 含鉀食物/芹菜、空心菜. 如芹菜、菠菜、空心菜、川七、莧菜、茼蒿、山藥、韭菜、地瓜葉等都是高鉀蔬菜,多吃能達到體內鈉離子...
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#8 要少吃盐,多吃钾,那什么食物含钾
含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。 含钾较高的食物 ...
含钾高的食物有许多,新鲜黄绿色蔬菜水果,如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。 含钾较高的食物 ...
![鹽過其實!北市食鹽3成5誇大不實](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鹽過其實!北市食鹽3成5誇大不實
「億年之鹽、純淨無污染」,這廣告詞似乎太超過了吧!台北市政府衛生局抽驗22件「食鹽」產品,檢驗結果均符合衛生標準。但其中7件產品標示不符規定,部分產品打著「億年之鹽、純淨無污染」、「100%天然無污...
![外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
外食湯品鈉含量偏高 不宜多喝
熱湯是天冷時許多人的最愛,減肥的人也喜歡吃飯前多喝點湯來墊墊胃,不過這樣的作法可能要改變!董氏基金會近日檢測市售湯品,竟發現含鈉量高得嚇人,小火鍋基本款含鈉量就有2600毫克,便利商店關東煮一碗...
![吃低鈉鹽 高血壓男子險心臟麻痺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃低鈉鹽 高血壓男子險心臟麻痺
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)吃低鈉鹽較健康,那可不一定!一名55歲的患有高血壓的王先生,王太太為了先生的健康著想,特別將家中的一般精鹽改為低鈉鹽;不料,吃了長達半年的低鈉鹽料理飲食,...
![鼓勵全民減鈉機構建議味精替代普通食鹽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鼓勵全民減鈉機構建議味精替代普通食鹽
聯合聲明指出,促進合適的鈉鉀攝入量比例,可有效顯著降低心血管疾病和死亡率。根據新加坡保健促進局,添加鹽佔民眾膳食鈉攝入的50%,是攝入鈉的最主要來源
![【DEATH NOTE】死亡筆記本-ED2](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【谷阿莫】7分鐘看完電影《死亡筆記本》1-3集](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![死亡筆記(真人電影版預告片)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)