六種食物有效降血糖食譜都給你搭配好了?這樣的秋葵降血糖能力最強 ...
營養師、中醫師設計的226道降血糖食譜,. 以自然食材搭配中藥方入菜,. 兼具美味及食療效果! 讓糖尿病患者輕鬆控制血糖,徹底預防危險併發症 ...,糖尿病患者需要透過飲食以控制血糖,不少患者卻認為,痛苦乏味的戒口方式,難以在日常生活中實踐,結果未能好好控制血糖。飲食治療其實沒太大難度,只是以 ... , 血糖高的人一定要管住自己的「嘴」,就是說,儘量不要飲酒,控制好每天的總熱量。那麼,究竟該吃什麼呢?我幫你們搭配好了!拿走不請」, 味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。 | 推薦食譜:涼拌 ..., 避免食用加工或醃製食品,以減少不必要的鹽分攝取。 7.不宜喝酒,三酸甘油酯偏高、血糖控制不良者,更應嚴格禁止飲酒。 【3糖尿病對症...
當然,有一些天然草藥飲料有助於穩定血糖,防止糖尿病繼續惡化。外媒《steptohealth》推薦了六種飲料,還列出了專業的食譜,照著做,你也可以輕鬆 ...
味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。 | 推薦食譜:涼拌 ...
營養師、中醫師設計的226道降血糖食譜,. 以自然食材搭配中藥方入菜,. 兼具美味及食療效果! 讓糖尿病患者輕鬆控制血糖,徹底預防危險併發症 ...
![美研究:吃芒果 可降血糖抗發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:吃芒果 可降血糖抗發炎
現代人的飲食習慣和飲食內容改變,又因為忙碌缺少運動、老是坐著,高血壓、高血脂和高血糖等三高現象,也有年輕化的趨勢,同時也因為少蔬果的飲食型態,造成體內發炎,進而引發許多疾病的產生如癌症。 ...
![每週2份水果可降血糖 喝果汁得反效果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每週2份水果可降血糖 喝果汁得反效果
受到經濟快速發展,社會型態和飲食習慣的改變,糖尿病這種中老年人常見的代謝失調疾病,患病年齡逐漸下降,甚至連小學生都可能有高血糖的困擾。現在,研究發現,要預防糖尿病其實不難,除了飲食、體重、控...
![吃苦瓜能降血糖? 專家:萃取特定胜肽才有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃苦瓜能降血糖? 專家:萃取特定胜肽才有效
fiogf49gjkf0d 國際權威糖尿病聯盟IDF研究指出,糖尿病造成的死亡率遠高於愛滋病及結核病,危害人類健康甚鉅。中國醫藥大學研究團隊實驗證實,從苦瓜萃取出胜肽物質,成份天然,能讓血糖安全降低53%,可說是...
![糖友泡澡1小時 有助減肥又能降血糖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
糖友泡澡1小時 有助減肥又能降血糖
fiogf49gjkf0d 許多人經常將「減肥」兩個字掛在嘴邊,能實際認真執行的人卻是少數,所以如果有不用做運動就可以達到減肥的方式,想必會受到不少想減肥的人喜愛。目前有研究表示,只要泡個熱水澡,就可以消耗...
![沒用餐就吃降血糖藥物 嚴重低血糖險成植物人](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沒用餐就吃降血糖藥物 嚴重低血糖險成植物人
60歲劉先生為糖尿病患者,日前出現流感症狀,身體不適、胃口欠佳,一天沒有吃飯,卻還是服用降血糖藥,導致嚴重低血糖而暈厥。家人發現後已經過了12小時,所幸院方全力搶救,在加護病房住了好幾天,才保下一...
![進食前靜下心 正念飲食幫助體重管理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
進食前靜下心 正念飲食幫助體重管理
原本用於治療暴食症、憂鬱症的「正念」,現在成為控制體重的好幫手。國內醫界最近引進正念飲食覺知訓練,透過8周訓練,醫師與營養師提供專業諮詢及指導,每個學員平均可瘦5公斤,體脂平均降3.8%,還能改善膽...
![吃菇好處多!降血糖增免疫有一套](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃菇好處多!降血糖增免疫有一套
在美國,菇類被稱為「上帝的食物」;在日本,被稱為「植物性食物的極品」;在中國,則被譽為「山珍」。以往,菇類價格昂貴,一般人難得吃到;但如今杏鮑菇、洋菇、鴻喜菇、金針菇、草菇等,都常見於市場和大賣場...
![只能吃菜不能碰澱粉?6正確飲食習慣有助降血糖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
只能吃菜不能碰澱粉?6正確飲食習慣有助降血糖
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)餐餐精密計算卡路里?只吃蔬菜不吃肉,或多吃肉不吃米飯?想要控制血糖,但你真得做對了嗎?暫時拋開你的飲食成見,來看看正確的飲食法吧!「吃肉會造成膽固醇上升...
![綠茶、咖啡降血糖 6種飲品最適合糖尿病患喝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
綠茶、咖啡降血糖 6種飲品最適合糖尿病患喝
photos放大顯示1)白開水多飲多尿是糖尿病的主要症狀之一,有的糖尿病患者誤認為多尿是由於多飲所造成的,所以為了控制好糖尿病,在控制飲食的同時,也應該控制飲水。這種觀點是不對的,而且有害於健康。對於糖...
![早上喝一碗「味噌湯」原來這麼棒!加這5種料,排毒燃脂控血糖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早上喝一碗「味噌湯」原來這麼棒!加這5種料,排毒燃脂控血糖
photos放大顯示來源:www.bluewaikiki.com@flickr,CCBY2.0大豆為味噌主原料,富含色胺酸。每天早上起床後喝一碗暖暖的味噌湯,除了能趕走身體虛寒,還可以趕跑失眠,提升睡眠品質。晚上睡飽飽,白天自然神清氣爽...
![降血糖三寶:山藥、牛蒡、蓮藕超有效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
降血糖三寶:山藥、牛蒡、蓮藕超有效!
如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水,那麼要注意了,這些都是身體處於高血糖時會出現的症狀!專攻糖尿病與神經內科的日籍醫表示,一旦血液中的糖份持續過高,嚴重時可能會引發腎臟、心臟、神經系統等損害...
![日本流傳「五汁飲」,每周喝3杯,降血糖血壓血脂超有效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本流傳「五汁飲」,每周喝3杯,降血糖血壓血脂超有效!
高血壓—以食療控制血壓,效果好、更養生高血壓是現代社會的無聲殺手,稍有不慎,就會引發腦中風和心血管疾病。根據統計,除了生理機能退化的老年人是高危險群之外,年過四十歲的成年人當中有近40%的人罹患高血壓...
![鈣含量是肉類的70倍!營養師建議:每天吃10克「黑木耳」控血糖助減重,還能治便秘](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
鈣含量是肉類的70倍!營養師建議:每天吃10克「黑木耳」控血糖助減重,還能治便秘
photos放大顯示黑木耳是夏季當令食材,俗話說「人不可貌相」,這句話很適合用在黑木耳上,它雖然沒有吸引人的外表,但是內在卻富含各種驚人的營養素,像是它的維生素B2含量,是米、麵和大白菜的10倍,鈣含量也是...
![聯合國也推薦!碧昂絲吃3個月瘦26公斤,一次改善肥胖、血糖、免疫力的食物是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
聯合國也推薦!碧昂絲吃3個月瘦26公斤,一次改善肥胖、血糖、免疫力的食物是...
近幾年除了靠運動瘦身,更多女星更是推崇將白飯換成無添加的「原始穀物」(ancientgrains)維持好身材!而被譽為超級減肥食材的藜麥(quinoa)更是因為好萊塢女星安潔莉娜‧裘莉(AngelinaJolie)、歌后碧昂絲(B...
![睡前就是要吃!這6大類食物,幫助睡眠還安定血糖、利消化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前就是要吃!這6大類食物,幫助睡眠還安定血糖、利消化
photos放大顯示睡前想吃東西怎麼辦?大家都說睡前盡量不要進食,隔天早上起床再吃,但是其實睡前進食可以緩和空腹感,並且幫助睡眠!根據匹茲堡大學醫學中心(UPMC),較早吃晚餐和勞碌一天,這2種情況下,睡前...
![周圍神經系統 腦神經與脊髓神經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![必學!3招運動招式矯正「脊椎側彎」健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![林嘉鴻糖尿病-消費高手完整看4399](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![生物與環境-生物間的關係(掠食、競爭....)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)