[練習紀錄]下肢敏捷協調訓練
協調訓練多用於共濟失調和運動控制能力較差的病人。 ... 1、仰臥位時的動作:(1)屈伸一側下肢:腳跟踩在床面上,腳向下滑動至腿伸直再收回來。,Frenkel's exercise: 是一種專門為了訓練動作協調設計的運動 ... 一般平衡不好、下肢肌力不足、協調能力不好的老年人都很容易跌倒,有研究發現多打太極拳能夠增進 ... ,這些能力被認為是需要雙腳在一個空間時間上的協調能力。有學者提出,中風病人的軀幹及骨盆還有下肢的動作控制能力下降,會影響到走路時的協調功能、速度、步 ... , 在各項體能中,協調性訓練可說最困難,因影響協調性除了遺傳、運動員心理個性外,尚有肌力與肌耐力、技術動作純熟度、速度與速耐力關係、身體 ..., 21~30分:身體有些退化或不協調,建議每天撥出約30分鐘時間做下肢訓練。 31~45分:雖說肌力尚可,但此階段也最...
Frenkel's exercise: 是一種專門為了訓練動作協調設計的運動 ... 一般平衡不好、下肢肌力不足、協調能力不好的老年人都很容易跌倒,有研究發現多打太極拳能夠增進 ...
這些能力被認為是需要雙腳在一個空間時間上的協調能力。有學者提出,中風病人的軀幹及骨盆還有下肢的動作控制能力下降,會影響到走路時的協調功能、速度、步 ...
![樹式瑜伽 有助於身體協調](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
樹式瑜伽 有助於身體協調
●動作的好處: 1.樹式可以增加肺活量,提高平衡力和穩定力,這兩者都能增進良好的身體協調意識。 2.注意力集中在眉心,有助於冥想和保持寧靜。 3.保持臀部平行,增加腿部血液循環的順暢。 ●常犯...
![重聽及早求助 老人有效延緩發生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
重聽及早求助 老人有效延緩發生
隨著年齡增長,造成部份老人耳神經萎縮,逐漸出現聽力困難的現象,導致無法與他人好好交談溝通,漸漸缺乏自信心,因而產生妄想易怒、憂鬱抑鬱、拒絕社交及疏離家人等狀況,生活上也會有諸多不便。根據統計...
![高齡練瑜珈困難動作 腰椎嚴重骨折!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高齡練瑜珈困難動作 腰椎嚴重骨折!
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名73歲的曾姓女患者,練瑜珈30多年,上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折,原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作,沒...
![腦中風後6個月是黃金期 復健搭配針灸改善認知、肢體運動及減少再復發](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腦中風後6個月是黃金期 復健搭配針灸改善認知、肢體運動及減少再復發
什麼是腦中風後遺症?臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師楊鯉源說,腦中風患者因腦部血管突發性的阻塞或破裂,造成腦細胞損傷,致身體功能喪失,在中風發生後的半年是復健的黃金期,研究發現,復健搭配「針...
![改變是威脅嗎?察覺別人忽略的細節 練習改變,擴大「周圍視覺」提升注意力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
改變是威脅嗎?察覺別人忽略的細節 練習改變,擴大「周圍視覺」提升注意力
你最近一次遇到生活上的改變是何時?從某方面來說,改變是普遍現象,而且不可避免。要在快速變動的世界裡成功,我們就得因應變數,調整態度,來面對變數與未知,學著將改變視為機會而非威脅。看更多:不只是好動...
![泰國10大濃顏系鮮肉男神盤點!深邃五官、精壯身材超養眼,私下健身菜單揭露 - ELLE](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
泰國10大濃顏系鮮肉男神盤點!深邃五官、精壯身材超養眼,私下健身菜單揭露 - ELLE
Bright原名VachirawitChivaaree(วชิรวิชญ์ชีวอารี),是泰國演員、歌手、模特兒、主持人,藉由在《因為我們天生一對》、《流星花園》中出色的演出及帥氣顏值而爆紅獲得關注。Bright出道於綜藝節目《StrawberryK...
![除了棒式、仰臥起坐還有什麼?3 大挑戰動作幫你訓練核心肌群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
除了棒式、仰臥起坐還有什麼?3 大挑戰動作幫你訓練核心肌群
擁有強壯的冰盒六塊肌,已經成為許多健身迷的目標,擁有良好的核心肌群,不只外觀好看,在跑步等運動表現都能有所提升。而除了棒式、仰臥起坐還有什麼核心訓練呢?一起來看看吧。臥躺搖擺(HollowRockHold)這個...
![跟時間賽跑健保啟動區域聯防計畫搶救生命 - 衛生福利部](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
跟時間賽跑健保啟動區域聯防計畫搶救生命 - 衛生福利部
跟時間賽跑健保啟動區域聯防計畫搶救生命資料來源:中央健康保險署建檔日期:112-12-15更新時間:112-12-15張先生是一位85歲的老爺爺,某天感覺胸痛到附近醫院就診,經過電腦斷層診斷為A型主動脈剝離,院方透過...
![內野LOGU](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Sunbird 體能訓練敏捷性練習2015](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Q-Ball 燈光反應訓練系統](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![樂齡巡迴運動指導團Part 3:銀髮籃球員遊戲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![拳擊運動鍛鍊反應球](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)