「抽筋」好痛苦!! 淺談抽筋原因與預防,絕對不只有缺鈣! | 三分鐘 ...
坐起來,伸直抽筋的下肢,軀幹前屈,用雙手扳住腳掌,緩慢、持續向軀幹牽拉,直至抽搐緩解。如果需要輔助,將一條大毛巾套在抽筋的腳掌,緊握毛巾兩端,舉高腳板,再 ... , (委中穴-膝蓋後方橫紋中間點,約膕窩中央;承山穴-小腿伸直時肌肉出現人字形凹陷處。用雙手拇指點揉,以有酸脹感為宜,約2分鐘。) 日常生活保健 ..., 手抽筋究竟是怎麼一回事,聽聽復健科醫師怎麼說。 2019-ncovmb. 手部反覆抽筋可能是以下3原因導致. 復健科醫師陳怡嘉 ..., 腰酸背痛其實是肌肉酸痛,腿抽筋自然是筋脈痙攣,脾主人一身肌肉,肝主筋脈,肌肉和筋脈有了問題,就要找准主因,調和肝脾。芍藥性酸,酸味入肝, ..., 每個人都抽筋過,面對吃香蕉、喝運動飲料、吞鈣片的說法,真正有用的方法是什麼? 夜半三更睡得正香,一陣抽筋襲來,小腿痛得一夜好眠...
彎曲膝蓋,置於胸前,雙手抱住小腿,用力收縮數次,然後再將腿伸直,如此反復多次即可。 小腿抽筋. 用手拉住腳尖部位,向上拉伸,再放鬆,如此 ...
![肌肉痙攣 中風患者居家復健](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌肉痙攣 中風患者居家復健
冬末冷颼颼,復健醫師提供簡易運動,讓處於慢性期的病患在家練習,以減緩疼痛。 最近許多老年中風病患頻頻抱怨:「肌肉好痛!該怎麼辦?」台大北護分院復健部主治醫師韓德生表示,天氣寒冷確實會造成中風...
![肉毒桿菌 治療中風肌肉痙攣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肉毒桿菌 治療中風肌肉痙攣
日前美國FDA發出警告指出,美國已發生16起因施打肉毒桿菌致死的案件,台大復健部韓德生醫師表示,在查閱相關FDA文獻後發現,這是美國過去17年來的統計資料,而且這些案例都是發生在嚴重兒童腦性麻痺患者,至...
![肌肉痠痛 別以為身體退化](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌肉痠痛 別以為身體退化
喜歡運動、體能不錯,當過北一女羽球校隊教練的甘伯伯,最近總是覺得全身痠痛,以為是打羽毛球時,拉傷了胸部,檢查之後,也找不出結果,最後醫師才發現,原來是服用降高血脂藥物所造成的副作用。 「當初...
![桿菌性痢疾累積18病例 境外移入居多](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
桿菌性痢疾累積18病例 境外移入居多
衛生署疾病管制局發布最新一起桿菌性痢疾感染事件,一名32歲男子至柬埔寨工作時,感染了痢疾,返國之後,傳給了52歲父親及72歲奶奶,由於奶奶症狀嚴重,被送至中部某大型醫院,採檢確定罹患桿菌性痢疾。 ...
![抗H1N1勿過度使用消毒劑 避免病毒變種](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抗H1N1勿過度使用消毒劑 避免病毒變種
隨著國際間豬流感病例不斷增加,衛生署長葉金川已經表示,這一波H1N1一定會到台灣,因為疫情鬧得沸沸揚揚,坊間已經出現部份恐慌潮,包括有人大量採購消毒清潔用品,以及口罩等防護用品,甚至已經出現買不到...
![處理重度痙攣 新式療法降低副作用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
處理重度痙攣 新式療法降低副作用
痙攣症是一種不正常的肌肉張力上升,使肌肉會產生不自主收縮及緊繃的狀態,導致患者難以進行主動或被動活動。其中以腦性麻痺、脊髓損傷、多發性硬化症、腦傷或腦中風的病患,較容易有痙攣現象的產生。痙攣不...
![卓文萱聽到刮鐵罐聲 鼻過敏引發耳神經抽筋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
卓文萱聽到刮鐵罐聲 鼻過敏引發耳神經抽筋
藝人卓文萱日前發現總是聽到類似刮鐵罐的高頻聲音,耳鳴發生的時間長達一週,直到進醫院檢查,醫師推斷是鼻子過敏引發耳神經抽筋所出現的併發症,吃藥緩解過敏症狀之後,才消除耳鳴現象。 台北市中山醫...
![考生K書坐姿不良 腰背受傷不可輕忽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
考生K書坐姿不良 腰背受傷不可輕忽
七月起,大學指考、國中基測、普考高考等各級考試將登場,考生拼成績,長時間久坐K書,要特別留意坐姿及休息,日前就有一名23歲陳姓女子,正準備國家考試,連續k書4至5個小時,站也不是、坐也不是,一動就...
![年輕人腦中風 竟與藥物濫用吸毒有關](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年輕人腦中風 竟與藥物濫用吸毒有關
入冬以來,氣溫漸低,每年11月至隔年2月為腦中風高峰期,醫師提醒,民眾務必注意保暖問題,並遠離外在因素的危險因子。林口長庚近年收治多名年輕腦中風患者,原因竟然是濫用藥物,長期吸食安非他命。 台...
![老翁半夜腳抽筋好痛苦 醫師:缺乏維生素D](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老翁半夜腳抽筋好痛苦 醫師:缺乏維生素D
許老先生今年80歲,平時身體硬朗,也有固定運動,但近來半夜深受腳抽筋所苦,雖然一開始做了腳部伸展運動和跑熱水後似乎有緩解,但狀況每況愈下,幾乎夜夜抽筋,並伴隨肌肉疼痛而來求診。檢查後發現,老先生...
![春天養肝防病3祕訣 流感不再來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春天養肝防病3祕訣 流感不再來
最近流感病毒肆虐,面對來勢洶洶的流感疫情,你做好防護了嗎?隨著春天的腳步到來,天氣由冷轉暖,許多細菌、病毒、微生物等也跟著生長繁殖,繼而使流行性感冒、肺炎、流行性腦炎、麻疹、結膜炎等傳染病更為流行...
![春季養肝不感冒!3藥膳顧好免疫力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
春季養肝不感冒!3藥膳顧好免疫力
哈啾!乍暖還寒的春季裡,許多人無法適應天候變化,免疫力低下或過度亢奮,都可能出現感冒或過敏的症狀。中醫師表示,春季養生著重養肝,透過適當的飲食調養,促進身體陰陽和免疫力的平衡,遠離「春季病」,其實...
![不管有多忙,這個時間一定要睡覺!肝膽經疏泄順暢,讓你全身無病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不管有多忙,這個時間一定要睡覺!肝膽經疏泄順暢,讓你全身無病
你可能不知道,每個成年人身上的血液總量,大約是5公升。人體像是一個固定大小的容器,身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血,而是採用調度的方式。也就是說,如果特定部位獲得較多供血,其他部位就會減...
![身體歪了病痛跟著來!2招「骨盆運動」躺著做 緊實屁股、保護膝蓋很有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
身體歪了病痛跟著來!2招「骨盆運動」躺著做 緊實屁股、保護膝蓋很有效
不少女性中年過後,都有屁股大、膝蓋痠痛的問題,當心可能是身體歪斜所引起。骨盆女王陳若喬提供2招「骨盆運動」,有效緊實屁股、保護膝蓋。看更多:唐幼馨2招「骨盆畫圓操」下半身變緊實、臀部線條更美 骨盆歪...
![下肢是人體第2個心臟! 9個徵兆從腳看出身體疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下肢是人體第2個心臟! 9個徵兆從腳看出身體疾病
腳被稱為人體的「第二心臟」。不論是腳趾甲、皮膚和腳部發出的疼痛訊號,都可能是身體潛在問題的警告。新光醫院家醫科醫師柳朋馳總結出9個從腳部發出的訊號,若能注意到這些徵兆,有助提早發現疾病。 看更多:董...
![【看中醫】20150613 - 奇經八脈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中醫經絡養生自我疏理肝經&膽經~保健康!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![十二經絡3D](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![十ニ經脈「十五別絡」奇經八脈「孫浮絡」ロ訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![經脈循行圖動畫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【健康養生_認識中醫整集】十二經絡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)