【心靈語坊】 ღ 60歲以後,立刻停止做這幾件事!否則會後悔 ...
人過了60歲,生活活得是心情,日子過得是心態。凡事看開些,心胸豁達些,心態好了,你才能幸福些。 下面這十大最美心態,每一種都說 ..., 快樂更多取決於自己的心態和感知。常言道,知足常樂,只有這樣才有益於身心健康,過好晚年生活。, 然而,我們周圍很多老人並沒有好好把握住這個黃金期,而是在一邊害怕老去,一邊又向「老」妥協,抱著「夕陽西下,將就著過完「的心態在度過自己的 ..., ... 心態也開始在變化,很多50歲左右的人,總是感覺身體不如以前了。其實,在國際上50歲才是一個中年人的標準,並不是中老年人,在國際上,60歲 ..., 日新月異的醫療延長人的壽命,也重新改寫年紀的定義。研究數據顯示,現在60歲的人,體能和健康並不盡然一定衰老。不過有專家指出..., 對於這些臉友,我不太確定是什麼樣的感覺,但我還是謝謝你們...
... 心態也開始在變化,很多50歲左右的人,總是感覺身體不如以前了。其實,在國際上50歲才是一個中年人的標準,並不是中老年人,在國際上,60歲 ...
人到60,就進入了"花甲之年",身體和心態都隨之發生一系列的變化。 為了保持身體健康,生活輕鬆愉快,聰明的老人步入60歲後,一定要做到以下50 ...
我今天吹的時候肺功能破表,馬力吉說我不用再來看他了。今天真是我的好日子。我抽菸的歷史斷斷續續已有三十幾年。當時我到底在想些什麼?
年終馬殺雞 從頭「爽」到腳
時序入冬,早晚溫差大,身體很容易出狀況,簡單的腳底和肩頸按摩,就可以改善體質、增加抵抗力,但到外面做SPA動輒上千元,還不如在家DIY,省錢又能增進夫妻情趣。 涵碧樓SPA主任劉麗華說,這個季節最常...
全台偏鄉21家連鎖超商 提供長者肝炎篩檢
曾經擔任醫護人員的劉女士,5年前因為手臂注射關節炎藥物產生硬塊,需手術切除,竟意外檢查出患有B型肝炎,病毒量也超標,進行腹部超音波檢查時,發現有0.5公分的良性腫瘤,但卻因輕忽病情、交通不便,沒有...
你排行老幾? 研究:老大最聰明、老么最健康
fiogf49gjkf0d 在家中,你是排行老大、老二......還是老么?根據德國最新的研究顯示,在家與兄弟姊妹的排行,其實和聰明程度以及健康狀況都有關係喔! 德國萊比錫大學的一項研究針對約2萬人進行調查,包括...
中老年人跌不停 簡易毛巾操預防骨鬆肌少症
少運動、少吃肉,小心骨鬆、肌少症上身!台灣骨鬆肌少關節防治學會公布「台灣社區老年高危險族群保骨強肌活關引入研究計畫」,結果發現,台灣50歲以上民眾中,65.3%有骨鬆骨折風險,65歲以上達81%。50歲以上...
起床一杯溫開水暖內臟,皮膚自然像baby一樣好!3個讓肌膚逆齡的好習慣
photos放大顯示為了避免暗沉、黑斑等肌膚問題,大家都會在保養上下功夫,但大家是否有著「暗沉沒有改變,不知道到底有沒有效⋯」的煩惱呢?其實這和「新陳代謝衰退」及「血液循環不良」等身體機能的低下有關。肌...
盜汗食慾不佳要警覺 恐非老化所致!
photos放大顯示當心!別以為只是老化症狀!八十六歲的陳老太太,摔倒骨折臥床多年,因食慾不振、腹脹不適,胃口越變越小,以為是年紀大了並不以為意,直到時間久了,陳老太太一個多月都吃不下東西,身體越來越虛...
不只舒緩疲勞!中醫博士點出泡腳4大好處 經痛的人「這樣泡」可緩解
腳是支撐人體重量的重要部位,大部分人會泡腳多半是氣溫下降手腳冰冷或過於勞累,想放鬆代勞一整天的雙腳。中醫博士樓中亮指出,泡腳不僅僅只能用於改善疲勞而已,泡腳也是中醫的治病方法之一,經常泡腳可以達到...
關之琳60大壽超凍齡!分享4大抗老祕訣、美腿翹臀全靠這招 但2種人不適合
一代美人關之琳息影多年,日前歡慶60大壽,看起來幾乎不見老態!關之琳早年曾分享凍齡方法,表示自己每天會爬樓梯半小時練肌力、睡前5小時不進食、重視卸妝清潔並保持樂觀。運動營養師表示,爬樓梯比起快走和跑...
55歲況明潔凍齡靠「喝水+1運動」!營養師加碼這樣做不傷膝、練到更多肌群
況明潔當年以偶像團體「城市少女」出道,成名曲《年輕不要留白》到現在仍是六年級生耳熟能詳的歌曲。已經55歲的況明潔不但氣色超好、膚況無可挑剔、身材也保持得當。她表示自己保養方法就是溫柔卸妝洗臉、多喝溫...
想活久一點?醫揭健康長壽真相!不只飲食、還有2大關鍵遠離「非正常老化」
現代人生活工作壓力大,又經常外食,常吃高糖、高油、高鹹的食物,若不忌口,長期下來容易導致許多慢性疾病。其實,想要身體健康、活久一點,不只要留意飲食,也要注意平常說話的速度步調、心理壓力。 重視三餐...
想活久一點?醫揭健康長壽真相!不只飲食、還有2大關鍵遠離「非正常老化」
現代人生活工作壓力大,又經常外食,常吃高糖、高油、高鹹的食物,若不忌口,長期下來容易導致許多慢性疾病。其實,想要身體健康、活久一點,不只要留意飲食,也要注意平常說話的速度步調、心理壓力。 重視三餐...
長壽關鍵找到了 抗老藥物現曙光!
台美共同研究發現,線蟲只要少吃就可以延長壽命,證實節食可促進細胞自噬作用及延緩老化,可望讓抗老藥物有了明顯的標的。 科學家從線蟲找到長壽關鍵陽明交大與美國SanfordBurnhamPrebys醫學研究所組成研究團隊...
研究證實:長輩防肌少症做「這項運動」最有效!搭配1招還能增加血管彈性
肌少症是老年失能、跌倒的禍首!禾馨小兒專科診所主治醫師陳映庄表示,權威期刊指出,長輩預防肌少症應進行「低強度」阻力運動,並在阻力運動後搭配有氧運動來增加血管彈性;若阻力運動強度過高,小心會增加心血...
臨床研究顯示,少吃一點,可以增強肌肉,促進健康長壽- Yes-Pick
來源丨醫諾維熱量限制(CaloricRestriction,CR)是指在充分保證生物體營養成分(如必需氨基酸、維生素和各種微量元素)的情況下限制生物體每天只攝入少量、有限的能量,是目前在多種模式動物中驗證過的最有效...
韓國瑜超狂養生7絕招!每天必做這些事:穩固龍骨、活化內臟、健康長壽
66歲前高雄市長韓國瑜最近出席活動時自曝30年沒感冒的養生祕訣就是「穿襪子睡覺」、「起床揉肚子」,而且會執行「天補、地補、人補」3大招。除此之外,他也曾說過,會在腰部繫上軍用S腰帶,穩固龍骨,以及每天伏...