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![全穀類代替精緻澱粉主食 營養又健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全穀類代替精緻澱粉主食 營養又健康
宣稱天然全穀的食品大行其道,研究顯示,研究指出,攝取富含鉀、鎂、鈣、膳食纖維豐富的食物,有助於控制血壓,營養師建議,平時可以多選擇全榖類及其製品代替精緻澱粉類。 行政院衛生署新版國民飲食指南...
![重大天災人禍後遺症 創傷後症候群知多少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
重大天災人禍後遺症 創傷後症候群知多少
今年三月間日本東北地區發生規模9的大地震,造成嚴重傷亡,而台灣在12年前則發生過921大地震,因此令人格外關注。根據精神科門診發現,曾經經歷過921大地震且罹患「創傷後壓力症候群」的災民,因為看見日本...
![營養密碼》秋冬菱角正當時 養生防癌一把罩](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養密碼》秋冬菱角正當時 養生防癌一把罩
時序進入秋末,正值菱角的盛產期。氣溫一天天的下降,路旁多了臨時停放的小貨車,裡頭飄出濃濃的菱角香,讓人忍不住聞香而來,買一包回家品嚐。天冷時來一口熱呼呼的菱角,滋味真是再美味不過了! 菱角...
![取代白飯不發胖!3招吃菱角:解毒、抗癌、助減重~這樣挑選最好吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
取代白飯不發胖!3招吃菱角:解毒、抗癌、助減重~這樣挑選最好吃
秋風吹起,看到街頭冒著白煙的「炊」菱角,心裡就暖了起來,買包來吃,感覺秋意上心頭,到底菱角怎麼煮才好吃?訣竅一次告訴你! 香甜飽實的菱角,讓人又愛又恨,每到秋天,看到街頭冒著熱氣的「炊」菱角,就忍...
![吃菱角「正對時」還能清熱解毒!營養師曝15顆等於半碗飯,2種人不能多吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃菱角「正對時」還能清熱解毒!營養師曝15顆等於半碗飯,2種人不能多吃"
菱角產季從立秋一直到冬末,也因此現在吃菱角「正對時」!最近在路邊看到不少攤販在販售熱呼呼的蒸菱角,買一包菱角當零食再泡杯茶,綿密、清甜的口感深受許多民眾喜愛。除此之外,菱角也很適合入菜,像是菱角排...
![【1mintips】家常排骨湯大收錄](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【楊桃美食網】 菱角燒肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![健康新煮流~原味肉骨茶菱角湯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![菱角怎麼煮?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)