正しい正座の仕方 (Correct way of Seiza)
對日本...
對日本熟悉的人,相信大家應該都知道正座是什麼吧? 就算不知道名字,應該也至少有在日劇或漫畫裡看過。而這樣跪坐的姿勢,是否會有許多人都 ..., 正座| 大家都知道日本人「正座」(跪坐)的習慣,且這個習慣似乎是日本人的專利,而正座一般被認為是在榻榻米上的正式坐法。雖然日常生活中正座 ...,正座(正坐、せいざ)は、正しい姿勢で座ること、およびその座り方、特に膝を揃えて畳んだ座法(屈膝座法)である。部屋では履物を脱ぎ、畳に座る日本人の伝統的な生活 ... , 日本的“正座”,是壹種傳統的端坐,是在榻榻米上的正規坐姿,那是壹種禮節,併無我們頭腦中“跪”的意思。 正確的日本式正座雙膝下跪,將臀部放在 ..., 有學生詢問日本人的坐姿說法,由於這是書本上較不常見的知識,因此在這邊一起分享給大家。一般而言;日...
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#7 一篇關於上班坐姿的深度科普!驚人的是學會日本「正座坐姿 ...
雖然說,電視上都演著大家到最後都會坐到腿麻站不起來,但其實正座有很好的瘦屁股效果!所以有時趁著上班脫鞋子的時候,將雙腳縮到椅子上, ...
雖然說,電視上都演著大家到最後都會坐到腿麻站不起來,但其實正座有很好的瘦屁股效果!所以有時趁著上班脫鞋子的時候,將雙腳縮到椅子上, ...
![坐得正不腰痛!3原則教正確坐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐得正不腰痛!3原則教正確坐
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起床後關鍵5分鐘》不吃藥!三天治好腰痛的「腰腿活力操」,回春又抗老
大約十年前,我第一次接觸「真向法健身操」,是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題,一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物,每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身,就會在...
![腰痛好難受?一把椅子+2招輕鬆自救](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰痛好難受?一把椅子+2招輕鬆自救
你也有腰痛困擾嗎?根據2016年日本某出版社進行的網路調查,發現腰痛會使憂鬱風險提升,且有腰痛困擾者比沒有者,抑鬱比例高出1倍之多!但想要一甩腰痛不適,究竟該怎麼做才對呢?日本專業運動管理師表示,除了...
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這樣蹲廁所、坐矮凳、撿東西不傷膝、也不傷腰!鄭雲龍教2運動延緩膝蓋退化
姿勢不正確,最容易傷膝蓋。脊椎保健專家鄭雲龍教你如何蹲廁所、坐矮凳、撿東西,不傷膝也不傷腰,提供2運動延緩膝蓋退化。看更多:「長輩深蹲」強化髖膝關節!2要點不怕走路膝蓋痛、蹲廁所也不費力 正確蹲廁所3...
![4動作改善坐骨神經痛!躺著做矯正骨盆錯位 緩解腰痛、下背痛、腳麻腳痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
4動作改善坐骨神經痛!躺著做矯正骨盆錯位 緩解腰痛、下背痛、腳麻腳痛
坐骨神經痛一發作,從腰部、臀部到腿部都極度不適,令人痛苦難耐!如何改善坐骨神經痛,專家提供4動作改善坐骨神經痛。看更多:老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦?坐骨神經痛一定要手術?醫大推這運動穩定脊椎 4...
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