健身減重~全家快樂教室居家運動
過去其...
過去其實我是一個超級不愛運動的人國中高中的體育課根本惡夢加上我一直是黑肉底,覺得曬太陽根本是抹滅我自己的存在!!!!!!! 所以 ..., 上班族整天坐著,下班回家後又懶得出門運動,難怪身材越來越胖,小心肚子上的游泳圈愛上你!其實不出門也可以在家做居家運動,只要利用空閒 ..., 居家運動就跟美味的食物一樣,有米其林餐廳,也有美味路邊攤,所以,只要有地板,到哪裡其實都能夠運動!就算出國在外如果沒有健身房,只要 ..., 今天的跑步好影片,要來介紹細身名模林可彤所推薦的居家瘦身運動囉! 號稱細身名模的林可彤其實從小就一直深受下半身肥胖之苦,21歲當選 ..., 如果你是運動初學者,確實很容易在鍛鍊時捉不到要領,而編編今天要提供你一套CP 值超高的居家運動,專為初學者設計,不但不容易做錯,而且 ..., (本...
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過去其實我是一個超級不愛運動的人國中高中的體育課根本惡夢加上我一直是黑肉底,覺得曬太陽根本是抹滅我自己的存在!!!!!!! 所以 ..., 上班族整天坐著,下班回家後又懶得出門運動,難怪身材越來越胖,小心肚子上的游泳圈愛上你!其實不出門也可以在家做居家運動,只要利用空閒 ..., 居家運動就跟美味的食物一樣,有米其林餐廳,也有美味路邊攤,所以,只要有地板,到哪裡其實都能夠運動!就算出國在外如果沒有健身房,只要 ..., 今天的跑步好影片,要來介紹細身名模林可彤所推薦的居家瘦身運動囉! 號稱細身名模的林可彤其實從小就一直深受下半身肥胖之苦,21歲當選 ..., 如果你是運動初學者,確實很容易在鍛鍊時捉不到要領,而編編今天要提供你一套CP 值超高的居家運動,專為初學者設計,不但不容易做錯,而且 ..., (本...
#4 手、腹、臀、腿一次瘦!名模林可彤靠3分鐘「居家瘦身操」,擺脫下半身 ...
今天的跑步好影片,要來介紹細身名模林可彤所推薦的居家瘦身運動囉! 號稱細身名模的林可彤其實從小就一直深受下半身肥胖之苦,21歲當選 ...
今天的跑步好影片,要來介紹細身名模林可彤所推薦的居家瘦身運動囉! 號稱細身名模的林可彤其實從小就一直深受下半身肥胖之苦,21歲當選 ...
#6 有氧運動不一定能幫你變瘦!居家運動如何有效增加卡路里消耗 ...
(本文章為廠商邀稿) 「我想要瘦身,所以一定要多做有氧運動嗎?」 「我每天都慢跑一小時,為什麼沒變瘦?」 「想變瘦要做有氧運動?還是重量訓練?
(本文章為廠商邀稿) 「我想要瘦身,所以一定要多做有氧運動嗎?」 「我每天都慢跑一小時,為什麼沒變瘦?」 「想變瘦要做有氧運動?還是重量訓練?
#7 連續七天居家運動實驗,每天15分鐘減掉1.5公斤– 媽媽經
我想在2018年進行一個實驗,就是「居家連續運動」,以七天為一個單位,每七天測量我的體重與腰圍,觀察每一個星期的自主運動能帶給我什麼樣的 ...
我想在2018年進行一個實驗,就是「居家連續運動」,以七天為一個單位,每七天測量我的體重與腰圍,觀察每一個星期的自主運動能帶給我什麼樣的 ...
小紅走後,減肥超有用?筋肉媽媽:一次破解生理期運動的4迷思
筋肉媽媽最近收到許多網友的提問,關於「月經來到能否做運動?」。先說說我自己的狀況。紅色警戒期間,我還是照常運動,照常做高強度間歇運動的,但是,會視當時的狀況,減低強度或組數。photos放大顯示我的個人...
產後暴肥免驚!潘若迪教4招居家瘦身術
photos放大顯示(優活健康網記者張致筠/採訪報導)肥胖是女人一生宿敵,尤其是生產後體重狂飆、脂肪堆積,更是產後媽咪的困擾;不過,有些人在產後幾個月就能恢復原來體重,也有些婦女到了孩子長大成人仍就甩不...
防脊椎側彎復發 物治師教2居家運動
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名30歲的職業軍人,長年久坐、久站而下背痠痛。原本以為是單純肌肉痠痛,就醫經X光檢查,竟是輕到中度脊椎側彎約20度,頸、胸、腰椎出現S型脊椎側彎,還引起...
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