【破除迷思更健康】早餐很重要一定要吃?錯!
但這與吃早餐有什麼關聯呢? 有的!在交感神經作用較為亢奮的時期,它的好搭檔副交感神經,便暫且退居幕後當配角,平時它 ..., 突然又想起早上匆忙之中,好像也忘記提醒孩子吃早餐。這是許多上班族、爸爸與媽媽的每日日常,卻不知道不吃早餐的帶來的影響,如:肥胖、 ..., 還不是從早吼到晚,」從不吃早餐的鍾思美這樣形容自己,這位台灣吉悌電信 ... 易積存廢氣,明晨起床覺得渾身懶散、打不起精神,而且胃口也不好。, 愈是堅持養生的人,愈相信早餐吃得好有益健康。一般鼓勵吃早餐的理由包括「不吃早餐會缺糖,大腦沒有能量就無法運轉,影響工作和學習」「三餐 ..., 圖片來源:Visual Hunt, CC licensed。) 點關鍵字看更多相關文章:. 斷食 · 早餐 · 養好命 · 1.3 K Shares., 早餐與不吃早餐的理論眾說紛紜,透過同學與營養師的對話...
愈是堅持養生的人,愈相信早餐吃得好有益健康。一般鼓勵吃早餐的理由包括「不吃早餐會缺糖,大腦沒有能量就無法運轉,影響工作和學習」「三餐 ...
圖片來源:Visual Hunt, CC licensed。) 點關鍵字看更多相關文章:. 斷食 · 早餐 · 養好命 · 1.3 K Shares.
樂閱讀/4大理由 你應該吃早餐
photos放大顯示早餐是開啟活力一天的「金鑰」,所以非吃不可。有很多人總是推託自己很忙、沒有胃口而不吃早餐,事實上早餐幾乎是支撐我們人體運作一整天的能量來源,所以最好別忽略它。養成每天固定吃早餐是一種...
夏天泡腳顧脾胃!橘皮砂仁消脹氣
夏天熱得要命,想要保健腸胃還要泡腳、熱上加熱?中醫師表示,一年四季以夏天的陽氣最盛,雖然氣溫最高,但對脾胃和消化功能不好的人來說,此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環,達到養胃健腸顧脾的保健效果,改...
小心更容易變胖、感冒!早餐不吃7大罪
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)現在許多女孩,不喜歡吃早餐,或早晨空腹吃冷食,或只吃1個蘋果減肥,這些都是不科學的飲食。不吃早餐的人,容易在剩餘的時間裡吃得更多,且更喜歡吃高熱量食物,...
早餐喝這啵棒!必喝神奇米奶的3大理由
吃對了,愈吃愈健康!目前歐美正流行一股「喝米奶」健康飲食新風潮!並且獲得《日經Trendy》雜誌票選為「未來趨勢商品」。什麼是「米奶」?顧名思義即「米做的奶」,具有低脂、零膽固醇的特點,因為原料是米,屬...
網傳「早餐是最危險的一餐」是真的嗎?別急著戒早餐!專家教你用文獻看可信度
photos放大顯示有好友透過Line@truehealth,提供了網路上的一篇文章,詢問TrueHealth團隊:「早餐真的危險嗎?我們不該吃早餐嗎?」其實這類問題每年都會出現,有的支持吃早餐,有的不支持吃早餐,但科學也正是...
一到夏天濕疹又犯了,癢到抓不停...中醫師推薦:7種解毒食物改善皮膚炎!
一到夏天,有些人可能這裡癢、那裡也癢,全身抓個不停,醫師表示,由於氣候濕熱,汗液刺激使皮膚發炎惡化,多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花等清熱解毒的食物,有助於改善喔! photos放大顯示苦瓜屬清熱解毒的食物,...
天氣好熱吃不下!6款開胃醬料教你做
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)很多時候,小小的一盤醬料,就能令整道料理有畫龍點睛的驚艷感!原因在於這些醬料是由許多特殊香料相互融合而成,不僅賦予那些平凡食物有了新靈魂,連味道都變...
天氣濕熱胃口差 烏梅陳皮茶促食慾
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)人在夏季的時候胃口會變差,很多人以為是天氣炎熱的緣故,其實胃口不好跟脾胃的健康有著重要的聯繫。脾胃是消化食物和運化營養、水濕的重要場所,如果它們的功能出了問題,胃...
還在準備麵包、起司、牛奶當早餐嗎?研究發現:孩子的早飯,可能比你想的更不健康!
photos放大顯示你應該要知道的食事許多孩子在吃早餐時,缺乏攝取水果、乳製品與全穀物,甚至會選擇油膩的漢堡、薯條作為早餐,被認為是造成兒童變胖的原因之一。近幾年,全球兒童肥胖率有明顯上升的趨勢,讓許多...
不吃早餐壞處多 車禍機率高5倍!
photos放大顯示1)不吃早餐的人容易胖/早上的身體,需要充足的能量來源,早餐所攝取到的卡路里,會隨著動腦及身體活動而消耗掉,所以不會形成堆機體內的脂肪,有時會聽到有女生因為減肥,而省略每天的第一餐,...
明明不冷,手腳卻又冰又涼...別讓低溫讓身體變差!營養師:早餐多吃這種食物改善
photos放大顯示手腳冰冷症狀諸如「天氣明明不冷,手腳還是又冰又涼」、「都躲進被窩裡了,雙腳還是冷冰冰」、「下半身比上半身還要冰冷」、「只有手腳末端很冰涼」等現象,就是身體明明不覺得冷,但是局部卻感覺...
夏天到了身材來不及換季? 健康享瘦先破除3大迷思
相信不少人都曾在夏天來臨前許願「一定要減肥成功穿上比基尼」,然後在夏天即將到來之際的某天突然驚覺體重依然停滯不前,面臨眼看衣服即將換季,身材卻還來不及換季的窘境。檢討瘦不下來的原因,我們多半會忽略...