常常閃到腰、不當姿勢造成腰痛?這樣做緩解疼痛!健康2.0
長時間姿勢不良或勞動,易使身形歪斜,腰背肌肉兩側受力不均、緊繃,引發腰痛。因此,經常側背重物、勞動階級、或者需久坐久站的人,都是腰痛的 ..., 事實上,導致椎間盤突出引發腰痛的主要原因與患者本身坐姿不良、過度彎腰等動作,有很大的關係。由於人體彎腰時,會造成椎間盤前側的壓力變 ..., 物理治療師表示,看似舒服的坐姿其實最傷腰,倘若長期姿勢不當,不僅容易導致上半身重量壓迫脊椎,更可能導致椎間盤突出,引起劇烈腰痛影響 ..., 事實上,導致椎間盤突出引發腰痛的主要原因. 與患者本身坐姿不良、過度彎腰等動作,. 有很大的關係。 由於人體彎腰時,會造成椎間盤前側的壓力變 ..., 【大紀元4月29日報導】(中央社記者黃麗芸台北29日電)台北市立聯合醫院醫師藍士哲今天表示,民眾若長期姿勢不良或長期勞損,長時間側背...
事實上,導致椎間盤突出引發腰痛的主要原因. 與患者本身坐姿不良、過度彎腰等動作,. 有很大的關係。 由於人體彎腰時,會造成椎間盤前側的壓力變 ...
![坐姿扭轉 避免身體僵硬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿扭轉 避免身體僵硬
動作的好處: 1.按摩腹部,可以增進腸胃的蠕動。 2.美化腿部的線條。 3.軟化脊椎,避免身體僵硬。 4.延長頸部線條。 常犯錯誤: 1.針對此一動作,臀部必須要整個坐在地板上,身體才能真正...
![姿勢不良 小心引起頸因性頭痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
姿勢不良 小心引起頸因性頭痛
不要再有頭痛醫頭、腳痛醫腳的錯誤觀念了!頭痛不一定是頭部出問題,光是吃止痛藥,不見得有效,其實許多長期無法治癒的頭痛與頸椎有很大的關係,如果常出現噁心、嘔吐、頭暈、畏光、畏聲、吞嚥困難、同側眼...
![考生K書坐姿不良 腰背受傷不可輕忽](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
考生K書坐姿不良 腰背受傷不可輕忽
七月起,大學指考、國中基測、普考高考等各級考試將登場,考生拼成績,長時間久坐K書,要特別留意坐姿及休息,日前就有一名23歲陳姓女子,正準備國家考試,連續k書4至5個小時,站也不是、坐也不是,一動就...
![長期坐姿不良 小三學童腰痠尾椎痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期坐姿不良 小三學童腰痠尾椎痛
腰痠、尾椎痛並非中老年人專利,復健科門診發現,青少年復健患者越來越多,原因在於長期坐姿不正確,仰坐在椅子上,容易使得大腿前後肌肉縮短,骨盆後傾,腰臀部肌肉過度緊繃而引起尾椎疼痛。 一名小三...
![坐姿不良壓迫坐骨神經 恐引發梨狀肌症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿不良壓迫坐骨神經 恐引發梨狀肌症候群
fiogf49gjkf0d 久坐且坐姿不正或是長時間騎腳踏車可能導致類坐骨神經痛!一位26歲的吳小姐是體型纖瘦的白領上班族,近期右側下肢由臀部延伸至腳趾出現痠麻感,經門診檢查發現是坐骨神經遭到壓迫,引發梨狀肌...
![坐著比較輕鬆? 久坐姿勢不良恐椎間盤突出](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐著比較輕鬆? 久坐姿勢不良恐椎間盤突出
坐著比較輕鬆?這可是錯誤觀念,事實上,坐著時的椎間盤壓力比起站立時大1.5倍。台中慈濟復健科主治醫師黃莉婷表示,很多上班族一坐就是好幾小時,肌肉與脊椎承受極大壓力,一旦坐姿不當,腰椎承擔全身大部...
![懶骨頭姿勢不良 脊椎側彎恐傷心肺](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懶骨頭姿勢不良 脊椎側彎恐傷心肺
別再老是當低頭族或懶骨頭!醫師表示,最近針對中部高中和高職新生所做的健康檢查,發現3%青少年有脊椎側彎的症狀,推測原因可能是長期姿勢不良所導致;若不盡快矯正姿勢,脊椎側彎持續惡化,嚴重恐壓迫心肺和...
![坐姿錯誤影響呼吸!情緒易焦躁不安](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿錯誤影響呼吸!情緒易焦躁不安
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)呼吸覺知使我們體驗到意識的更深層次,遠遠超過了正常情況下意識的邊界。事實上,若脫離系統性的呼吸練習,我們就無法做到這一點。而這一過程的第一步就是培養...
![喜歡翹腳坐、盤腿坐 當心腿粗瘦不了、下半身水腫還影響生育](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喜歡翹腳坐、盤腿坐 當心腿粗瘦不了、下半身水腫還影響生育
坐著坐著就想要翹腳,或是無論坐在地上、沙發椅上,總是習慣要盤腿坐?如果你是屬於這兩種型,小心可能影響生育能力!專家提醒,很多人抱怨腿粗怎麼都瘦不下來,其實跟坐姿有關。坐姿不良不僅會引起坐骨神經痛,...
![坐錯椅子全身痠痛,錯誤坐姿讓脊椎提早老化!4大NG椅子殘害脊椎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐錯椅子全身痠痛,錯誤坐姿讓脊椎提早老化!4大NG椅子殘害脊椎
你容易腰酸背痛嗎?趕快檢查常坐的椅子是否踩雷!醫師表示,錯誤的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因,錯誤的坐姿更有可能會讓脊椎壓力大增,提早老化30年,而4大NG椅子款式缺乏腰部後側支撐,則會增加脊椎受傷...
![坐姿不良傷腰椎!醫師警告別再「盤腿坐」 小心水桶腰、椎間盤突出](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐姿不良傷腰椎!醫師警告別再「盤腿坐」 小心水桶腰、椎間盤突出
你習慣盤腿坐嗎?醫師警告,其實盤腿坐除了對腰不好以外,還很容易讓肚子的游泳圈變大!趕快改變這項壞習慣,看看什麼才是正確坐姿。 坐姿不正小心年紀輕輕就椎間盤突出敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅表...
![久坐肥胖、循環差?簡單2步驟助改善身形、調整脊椎側彎 減肥也有感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
久坐肥胖、循環差?簡單2步驟助改善身形、調整脊椎側彎 減肥也有感
現代人長時間坐辦公桌,下班後則懶躺在沙發上看手機電視放鬆,不僅加速脂肪堆積,長期而言對身體循環及脊椎骨骼都是一種傷害。在功法裡有一個很適合久坐、久臥、氣血循環不好的人,動作十分簡易實用,且不受空間...
![楊丞琳尾椎治療太可怕拒絕醫生伸進後面](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![椎間盤突出自我測試](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![寫字正姿教學 書寫移動示範 移動紙本勿移身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![楊丞琳尾椎治療太可怕拒絕醫生伸進後面](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![1040407腰痛尾椎痛年輕化妤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![青少年好發脊椎側彎背架治療能改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【尾椎痛】苦行老師教您如何扳回無痛人生](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)