【人文講堂】20161002 - 健康自脊來- 鄭雲龍
脊椎保健達人鄭雲龍, 三重區(Sanchung). 53605 likes · 2414 talking about this. YouTube影片超過1900萬點閱的脊椎力學專家、同時是身體智慧公司執行長及國際 ... , 十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心 ...,【脊樂抒壓之道】鄭雲龍老師2HR完整演講全都錄! 2015.12. 11. 你的脊椎是否毛病一堆且老是復發?推拿、針灸、整脊、刮痧、拔罐等各類民俗療法都嚐試過一輪卻仍 ... ,鄭老師擁有多本著作及DVD作品,集武術家、整脊家、作家、演說家、發明家、創業家、夢想實踐家為一身的鄭老師,為了塑造民眾能在行立坐臥中達成更健康的生活文化, ... ,脊椎強背術為全台首創的脊椎健康教育實作課,由脊椎保健達人鄭雲龍老師親自規劃設計,濃縮其超過20年之保健...
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![長期打電腦久坐不動 小心頸椎病上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期打電腦久坐不動 小心頸椎病上身
每天待在辦公桌前工作的上班族可得小心,別讓肩頸受傷!劉先生今年才36歲,但頸背疼痛已經好多年,有時痛到頭暈、手臂麻痹,以及經常落枕,到台北市立聯合醫就診,才被確診為頸椎病。 台北市立聯合醫院林...
![婦人臼齒長期缺牙 矯正後植牙顳顎痛不再來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
婦人臼齒長期缺牙 矯正後植牙顳顎痛不再來
fiogf49gjkf0d 李姓婦人大臼齒長期缺牙,加上後天愛吃甜食、不重視口腔保健,因此牙齒隨時間逐漸位移歪斜。原本並不以為意的她,在生完小孩後,長期的咬合不正與骨質疏鬆,導致她顳顎關節也開始疼痛,使用咬...
![過年不痠痛 簡文仁羊年如意操出招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過年不痠痛 簡文仁羊年如意操出招
羊年到來許多人卻顯得懶洋洋、全身痠痛!每逢過年期間,多數人作息紛亂、熬夜通宵、大吃大喝,或是久坐打牌瞎掰,或看電視沉溺3C,都會造成健康威脅,尤其是渾身酸痛不自在。復健師教大家新版「羊年如意操」,現...
![被譽為神之手、日本要排隊7年才見得到的復健師,傳授治療腰痛5技巧](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
被譽為神之手、日本要排隊7年才見得到的復健師,傳授治療腰痛5技巧
photos放大顯示編按:日本最多人指名、曾被媒體封為治療疼痛的「神手」,要預約7年才能見到的治療師──酒井慎太郎,專精於徒手整復與運動傷害治療,在本文中將介紹多年治療心得。現今,據說日本的腰痛患者高達4,0...
![「這樣坐」太傷腰椎!脊椎達人曝坐姿不對,看再多醫師也沒用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「這樣坐」太傷腰椎!脊椎達人曝坐姿不對,看再多醫師也沒用
雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大,只要腳離地的坐姿都是不對的,在不良坐姿中,「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」,千萬不可以出現這種姿勢。 坐姿抬腿會導致骨盆後傾所謂坐姿抬腿,就是坐著時把腿伸直伸長,比如放...
![常下背、肩頸痛?女子「全身莫名痛10年」竟僵直性脊椎炎 2招改善肩頸超有感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常下背、肩頸痛?女子「全身莫名痛10年」竟僵直性脊椎炎 2招改善肩頸超有感
下背痛是現代人常有的症狀,很多人的下背痛都是因為肌肉緊繃、椎間盤突出所引起,但其實還有一部分的下背痛是「自體免疫疾病」所造成,例如僵直性脊椎炎,而且怎麼擦跌打油都沒用,不動更痛。看更多:陳亞蘭僵直...
![日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
日本爆紅8分鐘美背法!改善駝背變身「背影殺手」!免節食,視覺可瘦5公斤
很多人的眼光都不自覺喜歡追蹤「背影殺手」的女生,這類型的女生不用看臉,就會覺得「她很美麗」。要當背影殺手的先決條件是要有「美背」!擁有美背不必苦練,日本近來超熱門「8分鐘美背運動」,每天只需8分鐘即...
![常擰毛巾、健身姿勢不良恐罹患「高爾夫球肘」!醫教3招從日常保養最有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常擰毛巾、健身姿勢不良恐罹患「高爾夫球肘」!醫教3招從日常保養最有效
高爾夫球肘可不是打高爾夫球才會出現的,只要姿勢不良、手指抓握次數過多等習慣,就容易罹患。醫師指出,想要從日常改善高爾夫球肘問題,首重調整生活習慣或職業病因,減少抓握用力頻率、改善不良姿勢,例如用雙...
![低頭族注意!三招打救頸椎關節](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)