第05课4步告别双下巴,消除斜方肌,优雅气质练出来
雙下巴會讓人看起來顯老,其實可以做一些運動告別雙下巴,讓下巴更有型,還能緩解頸椎疲勞。動作非常的簡單,下面我們一起來學習告別雙下巴的 ..., 1、錯誤的咀嚼習慣如果我們經常只用一邊咀嚼食物,只用會導致另一邊的肌肉得不到足夠的鍛鍊變得缺少彈性,也就很容易出現雙下巴了。, 親吻天花板抬頭嘟起嘴,就好像在親吻天花板一樣,維持5~8秒,做15次。刮推微微的抬起頭來,感覺下巴的肌肉在被收緊;用你的下嘴唇緊緊的蓋住 ..., 下巴是身體中比較難瘦下來的部位,不少人甚至是身體不胖卻有一個讓自己胖的雙下巴。秋冬季節還好,還能用圍巾、高領衣服遮擋一下,可是一到 ..., 每天早晚洗臉時告別雙下巴. 拍掉下巴脂肪,讓鬆垮的臉部輪廓變俐落! 動用到的肌肉:下巴下方的贅肉早晚 ..., 很多人都認為臉部脂肪太多才會有雙下巴,但其...
很多人都認為臉部脂肪太多才會有雙下巴,但其實臉部肌肉鬆弛、生活習慣不佳也是造成雙下巴的原因。國外網站「BRIGHT SIDE」就要跟愛美女性 ...
有時候大家可能會覺得奇怪,一些看起來體型標準或者很瘦的人好像也有很明顯的雙下巴。根據2015年12月27日播出的《林先生の初耳学》,專業教授 ...
![睡覺愛用高枕 頸部紋路像姥姥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡覺愛用高枕 頸部紋路像姥姥
許多人被時光腳步催促前進,卻忽略了頸部鬆弛的問題,隨著年紀、皮膚老化鬆弛,臉型及骨骼結構的變化,造成脖子紋路出現,殊不知這是最容易顯現老態的地方,或是有些人雖然年紀輕輕,頸部卻已經出現紋路。...
![市售飲料含人工果糖 常喝小心腰圍變粗](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
市售飲料含人工果糖 常喝小心腰圍變粗
連鎖飲料店林立,700cc飲料一杯幾10元,便宜又好喝,不過,營養師提醒,市售含糖飲料大都添加人工果糖,如果長期飲用,剛影響體重及血脂肪,甚至國外研究發現,攝取過多的人工果糖,恐將增加失智症的風險。...
![拒絕雙下巴 下巴整形恰到好處](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
拒絕雙下巴 下巴整形恰到好處
東方人的五官中,多數天生屬於較扁平的鼻形,許多人會為了追求立體的輪廓,選擇鼻部整形,這也是東方人整形中排名一、二的項目,但相較於鼻部整形而言,下巴整形在顏面整形中似乎較不普遍,各類醫學論文中...
![肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉
春天的腳步接近,過完恣意吃喝的冬季,不少人已開始將長髮放下遮蓋臉頰兩側,深怕被發現自己的臉圓了一圈。對於很多民眾而言,令自己深覺困擾的是,為什麼每次都從臉開始胖!就算努力減肥,臉部卻不是最先...
![低頭族小心! 姿勢不良恐導致火雞脖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低頭族小心! 姿勢不良恐導致火雞脖
輕熟女臉部初老提早上身,原來都是長期姿勢不良所造成。許多低頭族女性常一整天坐辦公室,上班打電腦,下班滑手機,長期姿勢不良,以致臉部鬆弛、頸部老化越來越嚴重,眼睛浮腫像貓熊,脖子鬆垮像火雞,輕...
![寶貝咬下唇萌樣 黃奇卿:別忽視下巴內縮危機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
寶貝咬下唇萌樣 黃奇卿:別忽視下巴內縮危機
fiogf49gjkf0d 現代人使用社群網站頻繁,時常上FB瀏覽訊息,每當有人PO出小寶貝可愛照片時,總是有許多人忍不住會按下「讚」。尤其,看到小小孩兒圓滾滾的臉蛋,配上無辜咬下唇的神情,真是萌翻了!但專業牙...
![科技大突破 35分鐘永久凍掉頑固脂肪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
科技大突破 35分鐘永久凍掉頑固脂肪
科技不斷創新,非侵入性減脂療程成為醫美市場大宗,知名醫療公司ZELTIQ®日前舉辦「酷塑亞太區高峰論壇」,亞洲區副總裁KirkGunhus與體雕專家貝佐醫師PatrickL.Basile,M.D.攜手台灣名醫分享全球醫美塑身趨勢...
![每天用電腦超過8小時?脖子後面長「這個」=體內積酸水!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每天用電腦超過8小時?脖子後面長「這個」=體內積酸水!
photos放大顯示脖子是多條神經、血管與經絡的必經之路,更是頭腦與身體的連結與通道。脖子歪了,開始堆積濕痰、酸水,接著向下影響內臟,降低抵抗力,提前老化,造成危害身體健康的惡性循環;向上則導致腦子供血...
![明明不胖卻有雙下巴?「頸椎前傾」讓肌肉鬆弛又浮腫!每天1分鐘動作消除~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明不胖卻有雙下巴?「頸椎前傾」讓肌肉鬆弛又浮腫!每天1分鐘動作消除~
明明也不胖,下巴卻有雙層肉,總是一低頭就露出肥滿的脖頸?有時雙下巴的產生不是吃太好,而是頸椎前傾的不良習慣造成!透過鍛鍊萎縮的前頸肌肉,即可消除雙下巴、放鬆脖頸肌肉,消除皺紋,既美觀又健康! 脖子...
![別再搞混了,膽結石、腎結石完全不一樣!吃錯食物小心越保養越大顆](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再搞混了,膽結石、腎結石完全不一樣!吃錯食物小心越保養越大顆
photos放大顯示來源:dreamstime結石了!怎麼辦!?該怎麼保養才好?搜尋資料的時候可別搞錯對象,腎結石、膽結石兩者的飲食原則,是完全不一樣的概念! 膽結石是相當常見的疾病,據統計台灣10個成年人中約有1人...
![脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子粗,代謝症候群風險高!理想脖圍這樣測
您也是代謝症候群的高風險族群嗎?依據國民健康署所公布的2007年調查資料,國內20歲以上成人,每5人就有1人罹患代謝症候群,由於代謝症候群和腹部肥胖、內臟脂肪密切相關,因此平日做好「腰圍」控制相當重要。然...
![懷孕前三個月 這七樣食物要小心吃!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
懷孕前三個月 這七樣食物要小心吃!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)孕期0到3個月階段的孕媽咪,不要任意吃補品,尤其人參、鹿茸等中藥材!NG食物1)油條/油條含有明礬,明礬是含鋁的無機物,對大腦是非常不好的食物,產婦吃下後會...
![女星Selina瘦身秘密:晚餐最愛火鍋吃到飽,卻瘦出尖下巴!比「不吃」更有效的方法是...](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女星Selina瘦身秘密:晚餐最愛火鍋吃到飽,卻瘦出尖下巴!比「不吃」更有效的方法是...
photos放大顯示PhotoCredit:Selina任家萱FB常自嘲自己是圓圓的Selina,這回可是在紐約時尚週美出了新高度,不僅是瘦了一大圈,也一甩之前上鏡總是拖垮她的肉肉臉,怎麼辦到的?讓我們來一窺她的瘦身菜單吧!pho...
![脖子長了一顆東西,是癌嗎?新陳代謝科醫師:甲狀腺癌和甲狀腺結節腫的5差異](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脖子長了一顆東西,是癌嗎?新陳代謝科醫師:甲狀腺癌和甲狀腺結節腫的5差異
photos放大顯示廖伯與林叔的天堂與地獄林叔退休後回到家鄉,重返童年時的農村生活。他常笑說自己是個不折不扣的農夫,被困在台北的金融圈40年,終於「放虎歸山」,天天在田園裡抓蟲、拔野草,好不快活!而同村的...
![口部肌肉訓練改善發音](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![到底會不會咬嘴唇啊?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![口腔運動練習](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![是咬下唇不是上唇啦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)