睡前好餓不敢吃? 營養師教您聰明吃 中視新聞20170702
據「POPSUGAR」報導,營養師Leslie Langevin表示,餓了就吃才是正確 ... Leslie Langevin建議,肚子餓的時候,進食一定要遵守「七分飽」和「細嚼慢 ...,享受秘訣:餓了才找東西吃 ... 他得再三保證,一再強調,老朋友才相信過去那個臉圓圓、肚子大大的陳潮宗不見了,眼前這位身材標準、神采奕奕的「瘦子」,真的是他! , 想減肥?控制飲食很重要!現代人工作忙碌,吃飯時間常不正常,往往等到肚子餓才進食;若三餐定時吃,胃中食物在還沒消化完的情況下,又要塞進 ..., 有些人餓到沒感覺,會乾脆少吃一餐當成減肥。姚志謙則表示,長期下來要注意肚子餓與胃痛同時發生的飢餓性胃痛。他解釋,要看本身有沒有胃病, ..., 三餐不定時,容易在不該餓肚子的時間吃東西,也會導致每天總熱量攝取暴增。醫師你常常因工作而忙到餓過頭嗎?千萬別以為餓過頭才吃...
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有些人餓到沒感覺,會乾脆少吃一餐當成減肥。姚志謙則表示,長期下來要注意肚子餓與胃痛同時發生的飢餓性胃痛。他解釋,要看本身有沒有胃病, ...
![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
![五點鐘肚子餓胃叫 六成亂吃垃圾食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
五點鐘肚子餓胃叫 六成亂吃垃圾食物
每天下午五點鐘是最難熬的時間,此時肚子開始咕咕叫,許多人選擇亂吃零食墊肚子,一項由「國人五點鐘飲食危機調查報告」結果顯示,國人六至八成至少每週三次以上在下午五點鐘會感到肚子餓,因此會用各式食...
![家有拒食兒 勿給零食增加飢餓感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
家有拒食兒 勿給零食增加飢餓感
家中的孩子如果食慾不振該怎麼辦?根據醫院門診問卷調查發現,1-6歲幼兒餵食狀況問卷統計發現,有3成2的父母認為自己的小孩有食慾不振,男女約為6比4,食慾不佳而體重又未達第15百分位的幼兒佔了3成5,食慾...
![下午茶植牙 即拔即種新趨勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
下午茶植牙 即拔即種新趨勢
許多旅居海外的台商或華僑利用過年返台期間接受植牙,但傳統植牙動輒需要三個月或半年時間,但牙齒條件差的人甚至要花上一年才能完成,而台商或華僑卻在短時間內就能完成,究竟如何辦到?其實,國內植牙早...
![想睡、太累時千萬別貪吃 以免體重暴增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想睡、太累時千萬別貪吃 以免體重暴增
fiogf49gjkf0d 減肥是許多愛美人士的志業,除了少吃、多運動的基本原則之外,現在有研究發現,當你想要睡覺或是覺得疲累的時候,可能會吃進更多的熱量,那麼減肥就前功盡棄了。 英國倫敦King's學院(King'...
![驚!這些下午茶點心,沒幾口就超過200大卡(超商篇)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚!這些下午茶點心,沒幾口就超過200大卡(超商篇)
photos放大顯示「小小一個、貌不驚人」的點心,常常正是高熱量陷阱,快來看看有哪些看似小巧,營養不高、熱量卻足足超過200大卡的常見零食吧! 一、罐裝拿鐵 每天早上都想來杯咖啡提振精神嗎?由於拿鐵內牛奶比...
![不用餓肚子也能瘦!醫師推薦:19種天然「瘦身食物」大公開](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不用餓肚子也能瘦!醫師推薦:19種天然「瘦身食物」大公開
photos放大顯示要健康瘦,攝取均衡營養是首要條件。市面上標榜著養生、健康的食品比比皆是。其實,生活周遭就已經充斥著營養素相當豐富的優良食材,實在不必特地倚靠外來的保健食品來補充營養。 通常只要選取高...
![「餓肚子跑步」更能甩脂?破解4個運動迷思,千萬別再相信了!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「餓肚子跑步」更能甩脂?破解4個運動迷思,千萬別再相信了!
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處有氧運動,可說是一般人最常接觸到的運動,通常指低強度、長時間為主的訓練方式,而跑步、游泳、騎車等等,則是比較常見的項目。有氧運動,擁有的最大優勢在於...
![餐前做運動 有效降低食量!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
餐前做運動 有效降低食量!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)運動雖然有益健康,可是並非減肥的主要工具,什麼意思呢?以慢跑而言,心跳速率要達到每秒130下(有點喘的狀況),每公斤體重1小時才消耗7大卡。慢性壓力會增加食...
![喝下午茶會發胖?女中醫教妳喝對茶,瘦身更有感!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
喝下午茶會發胖?女中醫教妳喝對茶,瘦身更有感!
許多上班族有喝下午茶提神或抒壓的習慣,但天天喝奶茶、拿鐵和含糖飲料,一段時間下來不胖也難;如果不喝下午茶,又覺得白開水索然無味,工作提不起勁……。妳也常常有這樣的選擇障礙嗎?不用煩惱了!讓黃慧娟中醫...
![還敢熬夜?沒睡飽小心1年胖26公斤 醫揭:睡眠不足傷害隔天就出現](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
還敢熬夜?沒睡飽小心1年胖26公斤 醫揭:睡眠不足傷害隔天就出現
你經常熬夜、沒睡飽?是不是該好好睡一覺?現代人睡眠不足相當普遍,甚至有人認為睡覺很浪費時間,下班回家甚至周末都還在熬夜追劇,但請注意,長期睡眠不足,小心1年下來可能胖26公斤!看更多:睡覺就能瘦!權...
![減肥不用挨餓!多款實測有效「健康低脂瘦身湯」食譜~低熱量有飽足感!哈佛蔬菜湯做法超Easy](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減肥不用挨餓!多款實測有效「健康低脂瘦身湯」食譜~低熱量有飽足感!哈佛蔬菜湯做法超Easy
想要擁有健康[1]又苗條[2]的身材,適當的飲食[3]是至關重要的~但是,減肥並不意味著要讓自己忍受飢餓[4]和痛苦(握拳)今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「健康低脂[5]瘦身湯」食譜,讓你在享受美食的同...
![不用一直吃!「長時間空腹」好處曝光5招輕鬆應對飢餓感](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不用一直吃!「長時間空腹」好處曝光5招輕鬆應對飢餓感
我們的身體真的不需要那麼多食物!近年大流行的168、186、204和天數斷食,都在強調長時間空腹對身體有許多好處!為什麼少吃有益健康?一起來看看!長時間空腹對身體的好處根據相關資料,長時間保持空腹,尤其是...
![【深浦藥品】-斑龍丸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![C1578[氣功]大小周天打通任督二脈](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![深浦養肝丸-活得像自己篇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【氣功手記】 第14集- 大周天](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)