日行萬步年減70公斤台灣減肥達人:樂趣比意志重要
看起來...
看起來30多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是56歲,當時的他比現在還要胖15公斤,但是,當他實踐「7日瘦身術」後,體重頓時銳減。經過了20年,體重 ..., 減肥對很多人來說是一件很難的事,大家都想以最輕鬆的方法去減磅。那你又有否想過,利用走路減肥呢?很都人認為跑步減肥的效果一定比走路 ..., 減肥可算是女人的「畢生職業」,奈何女生都會以「沒時間」做藉口而不做運動。然而,走路應該是每人每日都會做的事,如果告訴你只要在走路時增加「 ..., 坊間流行「行路能減肥」的想法不稀奇,但行路減肥不是時間長、距離遠才有效嗎?事實上,姿勢和速度才是走路減肥的重點,駝背和懶洋洋的態度會 ..., 坊間流行「行路能減肥」的想法不稀奇,但行路減肥不是時間長、距離遠才有效嗎?事實上,姿勢和速度才是走路減肥的重點,駝背和懶洋洋的...
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#3 行路行得「正」 3個月瘦10kg 日本「走路瘦肚法」
減肥可算是女人的「畢生職業」,奈何女生都會以「沒時間」做藉口而不做運動。然而,走路應該是每人每日都會做的事,如果告訴你只要在走路時增加「 ...
減肥可算是女人的「畢生職業」,奈何女生都會以「沒時間」做藉口而不做運動。然而,走路應該是每人每日都會做的事,如果告訴你只要在走路時增加「 ...
![運動不上健身房 做家事、爬樓梯可達相同效果](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動不上健身房 做家事、爬樓梯可達相同效果
再過幾天,一家團圓的農曆春節就要來臨,許多婆婆媽媽們都趁著年假之前的這幾天,好好的為自己的家除舊佈新、打掃清理一番。現在有研究指出,看似瑣碎的打掃、清潔、爬樓梯或是切菜等生活行為,一點一點累...
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減重新招!8至12點晨間陽光 影響人體激素
一般人都知道,要預防骨質疏鬆症,可以藉由曬太陽,透過吸收陽光中的紫外線,於人體內合成所需的維生素D,提升骨密度。但你知道嗎?根據新的研究顯示,陽光可能對於減重有一定程度的幫助,而早上的太陽又比...
![打肉毒前辨真偽 小心嘴歪癱瘓](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打肉毒前辨真偽 小心嘴歪癱瘓
買四送一、兩人同行可享折扣,為了吸引民眾上門,不少醫美診所大打促銷,甚至在電視購物網站販售所謂諮詢券,食藥署提醒,國內目前僅核准由愛爾蘭及英國等國製造進口的3項肉毒桿菌毒素產品,民眾施打前一定...
![「Young咖啡坊」 化失智照護為溫暖下午茶時光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「Young咖啡坊」 化失智照護為溫暖下午茶時光
「你好!歡迎光臨!」這家咖啡館很特別,服務員更特別,他們是一群年輕型失智者,懂得做餅乾、煮咖啡,甚至打奶泡,也會在咖啡上製作漂亮的圖案,但可能將餐點送錯桌,這是全台第一家年輕型失智者咖啡館。 ...
![走出瘦身大道!國健署推薦6特色步道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
走出瘦身大道!國健署推薦6特色步道
炎炎夏日何處去?與其到電影院看電影、咖啡廳喝下午茶,不如全家大手拉小手,一起到戶外踏青、運動吧!國民健康署推薦6條特色步道,鼓勵民眾養成健走的習慣,每天動一動,不僅有助減重和抒壓,更能促進健康,延...
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![天冷肩緊痠痛加劇低頭族「拉頸復健」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)