【4大護具】挑選&使用方式|健人訓練|2017ep28
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大陸體操隊》金牌奧運選手爭相模仿自身超Q公仔動作
難得一見的大陸體操奧運金牌大匯演,在安麗紐崔萊的獨家贊助下,來台的三場表演均獲得滿場的喝采,除了讓國人一覽金牌選手精湛的美技外,也看到運動員有別於競技場嚴肅的風趣幽默的另一面。不過,安麗紐崔...
運動反而害你背痛腰痛、膝蓋痛?其實是核心肌群出問題!印度瑜珈冠軍教你「5動作」舒緩
photos放大顯示不要太驚訝看到我打高爾夫球的照片!我沒有改行當高爾夫球選手。我還是一個瑜珈愛好者,我教瑜珈,我也教高爾夫球員瑜珈。但為什麼我要打高爾夫呢?因為我知道有些我的學生年輕時都有在打高爾夫,...
鍛鍊核心肌群助代謝 2招訓練腹直肌
photos放大顯示腹直肌屬於腹部肌群,腹部脂肪很容易堆積在這裡,訓練這個部位可以讓腹肌更發達,打造出令人稱羨的腹肌。仰躺抬腳強化部位:腹直肌、股內側肌。次數:20次五回合,中間休息15秒。1)仰躺,雙腳彎...
打破宿命|20多歲患罕病被判剩6年命女子健身自救成功逆轉與病共存12年:不爽不服不甘心 ...
與其聽天由命,倒不如自己努力掌控人生。一名內地女在20多歲時確診患上罕見病,醫生當時宣判她生命進入倒數6年。這些年來,她學習與病共存,至今已安然度過患病後的第12年,成功打破宿命。同場加映:Sick問識答...
〔苗栗〕“不能眼睜睜看著媽媽臥床等死” 健身教練兒辭職全心伴癌母復健訓練成健力選手翻轉 ...
健身,成為健力三項的選手。這背後的推手是兒子張良勤。張良勤本來是個護理師,因為熱愛健身才轉行考照當起健身教練,只是他從沒想過有一天媽媽會成為自己的
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