楊定一教你《好睡》透過睡前觀想練習,徹底放鬆一夜好眠| 康健出版
「靜坐...
「靜坐睡著的人很多呀,我就常如此,這其實是好事,是身體在告訴你,你需要睡眠與休息。 靜坐時當然最好是腦袋放鬆但意識清醒,但靜坐時昏沉、昏睡 ..., 尤其睡眠的時間占據我們整個生命歷程的三分之一,如果能稍為改善睡眠,就能完善人生三分之一的大事,同時也極大地改善生活質量。 實驗證明打坐 ...,進階者於禪定有了較好的定境,自然而然可減少睡眠,可從一般的八小時左右,慢慢減至五小時,也就是慢慢提早起床時間,亦即在最佳靜坐時間早上三點時起床。 ,出處:http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=18232容易失眠的人煩惱多,總是在擔心未來。靜坐強調放空思慮,恰好可以對治失眠的 ... ,如果把修道、把生死當作一件大事,放在心頭上掛起來的話,在靜坐當中是不可能打 ... 如果我們能夠通過打坐達到睡眠那樣的效果...
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「靜坐睡著的人很多呀,我就常如此,這其實是好事,是身體在告訴你,你需要睡眠與休息。 靜坐時當然最好是腦袋放鬆但意識清醒,但靜坐時昏沉、昏睡 ..., 尤其睡眠的時間占據我們整個生命歷程的三分之一,如果能稍為改善睡眠,就能完善人生三分之一的大事,同時也極大地改善生活質量。 實驗證明打坐 ...,進階者於禪定有了較好的定境,自然而然可減少睡眠,可從一般的八小時左右,慢慢減至五小時,也就是慢慢提早起床時間,亦即在最佳靜坐時間早上三點時起床。 ,出處:http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=18232容易失眠的人煩惱多,總是在擔心未來。靜坐強調放空思慮,恰好可以對治失眠的 ... ,如果把修道、把生死當作一件大事,放在心頭上掛起來的話,在靜坐當中是不可能打 ... 如果我們能夠通過打坐達到睡眠那樣的效果...
#2 還為失眠所苦嗎?打坐可改善且沒有副作用| 健康| 冥想
尤其睡眠的時間占據我們整個生命歷程的三分之一,如果能稍為改善睡眠,就能完善人生三分之一的大事,同時也極大地改善生活質量。 實驗證明打坐 ...
尤其睡眠的時間占據我們整個生命歷程的三分之一,如果能稍為改善睡眠,就能完善人生三分之一的大事,同時也極大地改善生活質量。 實驗證明打坐 ...
#4 靜坐可以取代睡眠? @ 成和平的心靈揭秘站
出處:http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=18232容易失眠的人煩惱多,總是在擔心未來。靜坐強調放空思慮,恰好可以對治失眠的 ...
出處:http://blog.sina.com.tw/dailyliving_1/article.php?pbgid=7810&entryid=18232容易失眠的人煩惱多,總是在擔心未來。靜坐強調放空思慮,恰好可以對治失眠的 ...
#5 【坐眠】半年可以睡通任督二脈@ t458686999的部落格
如果把修道、把生死當作一件大事,放在心頭上掛起來的話,在靜坐當中是不可能打 ... 如果我們能夠通過打坐達到睡眠那樣的效果——能和躺下一樣放鬆——的話, ...
如果把修道、把生死當作一件大事,放在心頭上掛起來的話,在靜坐當中是不可能打 ... 如果我們能夠通過打坐達到睡眠那樣的效果——能和躺下一樣放鬆——的話, ...
![臍帶血移植 治療幼年型血癌](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
臍帶血移植 治療幼年型血癌
成功配對率高達50%的臍帶血,已漸近取代傳統骨髓移植治療血液疾病,高雄醫學大學附設醫院以臍帶血替代骨髓移植,成功治療罹患幼年型慢性骨髓性白血症六歲大的李小妹,也是國內以臍帶血成功治癒幼年型血癌的...
![美研究:冥想有助記憶力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美研究:冥想有助記憶力
現代社會相當忙碌,職業婦女忙完公事又得忙家事,單親爸爸則是職場家庭兩頭燒,為了顧肚子,有些人甚至兼差、打工,忙得團團轉,也因此常聽到許多人抱怨,記性變差了,經常忘東忘西。現在有研究發現,只要...
![壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
![周二珂【我只是在睡前想了一下你】(動態歌詞版)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![打坐、睡覺或作夢時靈魂去哪裡?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【好葉】怎樣練習冥想【完整教學】- 動畫講解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![科學研究冥想如何影像您的心臟,大腦和創造力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)