就是要快！5分鐘快速早餐料理！健康2.0
一款最最簡單，而不浪費的蛋餅，. 如果前一天有剩下米飯，. 那麼隔天的早餐就有著落了。 材料. 主料：雞蛋2 ... ,愛料理的「快速早餐」食譜，有最新的【15分鐘簡易法式吐司】，以及【15分鐘簡易法式吐司】、5分鐘快速營養早餐。也有快速、快速點心、快速湯、快速晚餐、快速甜點等 ... ,簡單鬆軟寶寶早餐芝麻牛奶饅頭 語???? 澄 的廚房 . 低糖。無油。無泡打粉。做法簡單。做出來很鬆軟只花二十分鐘弄好麵團一次發酵後直接開火蒸。 適合忙碌的媽媽 ... ,營養早餐—簡易蔥餅 凱茜媽咪の廚房. 簡單的食材、快速完成， Q彈好吃的蔥餅； 就是家人營養的早餐。 食材：低筋麵粉、水、蔥、雞蛋、鹽、白胡椒粉、熟芝麻粒. ,早餐怎麼做？這裡有共9082 道超簡單食譜通通免費看！包括：可樂鷄翼意粉（愛心早餐）, 減脂低碳早餐, 早餐_起司鮪魚吐司, 【簡...
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簡單鬆軟寶寶早餐芝麻牛奶饅頭 語???? 澄 的廚房 . 低糖。無油。無泡打粉。做法簡單。做出來很鬆軟只花二十分鐘弄好麵團一次發酵後直接開火蒸。 適合忙碌的媽媽 ...
營養早餐—簡易蔥餅 凱茜媽咪の廚房. 簡單的食材、快速完成， Q彈好吃的蔥餅； 就是家人營養的早餐。 食材：低筋麵粉、水、蔥、雞蛋、鹽、白胡椒粉、熟芝麻粒.
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講到每天一開始的活力來源，我認為一定要吃份健康美味的早餐。 ... 搭，像我也喜歡將它拿來搭配簡易好做的牛排餐，取代常見的洋芋沙拉也很好吃。
簡易早餐怎麼做？這裡有共9026 道超簡單食譜通通免費看！包括：【簡易早餐】芝士流心蛋吐司, 十分鐘早餐！健康的優格水果拼盤吐司❤️, 營養簡單又方便的早餐： ...
水晶指甲不當卸除 妙齡女險傷角膜
時下流行水晶指甲，小心有可能刮傷角膜！雙和醫院眼科門診近日連續接獲水晶指甲傷眼個案。32歲的李小姐，平日有配戴水晶指甲的習慣，在卸除隱形眼鏡時，赫然發現，摘下來的隱形眼鏡竟然只剩半片，且右眼有...
八成上班族「貝果」腰！早餐應攝取纖維質
你是「BAGEL」(貝果)一族嗎？現代上班族工作壓力大，久坐、缺乏運動，因而脂肪堆積於腹部，宿便與便秘的問題嚴重，因而肚子硬實、小腹圓凸，這正是「BAGEL族」的最佳寫照！台北醫學大學附設雙和醫院家醫科醫...
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
「我的年齡38歲，但我的腦齡卻有52歲！」、「啥！我才30歲不到，腦年齡居然60歲，真的假的？」的確，根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現，台灣有超過半數的上班族，每天工作超過9小時以，且約有高達9...
美式學園風 獨樂樂不如眾樂樂
裹著厚厚麵衣的炸蝦夾入熱狗麵包中，搭配簡單的生菜及大量美乃滋，軟嫩多汁。 美式風格餐廳在台灣接受度高，輕快活潑的氣氛受到年輕人的喜愛，不時可見常見呼朋引伴熱鬧歡聚的年輕面孔。開在南京東路五段巷...
國人早餐愛搭奶茶 反式脂肪有礙健康
fiogf49gjkf0d 炎夏早晨來杯大冰奶，舒爽之餘還能通腸胃，好不快樂。調查發現，近三成民眾早餐最常購買奶茶、紅茶、綠茶等茶類飲品，但營養師警告，常喝奶茶，恐攝取過多精緻糖類，以及磷酸鹽、反式脂肪以及...
暖早餐
photos放大顯示一早吃熱沙拉與熱優格，完整受用食物的原味、營養、色彩與美感，心情充滿了感謝。明明農民曆最冷的節氣「大寒」已過，一早根本不想離開暖呼呼的床鋪，甚至，好不容易起床了而身體還是懶洋洋的拒絕...
菠蘿麵包熱量等於一碗飯、沒熟的蛋阻礙營養吸收...這樣吃早餐，變胖又高血脂！
早餐習慣吃熱食，怎麼吃才能吃得美味又健康呢？在《50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力》書中，長庚紀念醫院的營養師要教大家正確吃早餐！早餐吃得好，才能開啟活力滿滿的一天！ 市售常見的西式或中式...
愛吃土司、飯糰當早餐？小心這些食物就是讓你上班恍神、昏昏欲睡的元兇！
photos放大顯示來源：dreamstime還記得小時候的早餐嗎？媽媽會一大早起床，煮碗地瓜稀飯，炒點青菜，配點醃瓜和麵筋，這是我們小時候共同的記憶。但是隨著長大，國中、高中、大學到出社會，多久沒有吃家裡的早餐...
便祕、高血壓...吃對早餐就有救！營養師推薦3種菜單，上班族再忙也該吃
photos放大顯示來源：大家健康雜誌提供不管你是愛美的女性，或正巧有高血壓或便祕的困擾，還是工作壓力大的匆忙族，都可試試營養師搭配的3套早餐，讓你輕輕鬆鬆補足一整天的活力。 菜單1適合對象》女性食譜》1.2...
不是只有熬夜會傷肝！營養師：不吃早餐比你想的還嚴重
photos放大顯示「天啊！上班又要來不及了，又吃不了早餐啦...」這也是你的生活寫照嗎？當心囉～不吃早餐可是會增加肝臟的負擔，甚至造成傷害。Σ（°△°）什麼？不是只有熬夜會傷肝嗎？那你可就錯了，不吃早餐...
一天少吃300大卡，一年至少瘦10公斤！營養師的早午晚菜單，讓你無痛減肥～
photos放大顯示來源：dreamstime如何一年瘦10公斤以上又一直維持健美的好身材？只要每天減少300大卡的熱量攝取並且維持均衡飲食，這樣你一定會瘦！營養師Candice多年接觸想減重的族群，發現這句話看似簡單，但要...
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！
不得不說，身在台灣其中一個幸福的地方就是有超多早餐店！各式各樣的中式、西式、異國早餐，不但補充一整天活力來源，還能提振心情。但是你知道嗎？不同的工作類型和活動量，在營養攝取的份量上也會有些微不同，...
研究：吃個早餐也能減肥！
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）董氏基金會提醒，再忙再趕也別忘了吃早餐；研究顯示，天天吃早餐，而且選擇優質蛋白質食物，有助於穩定血糖、降體脂肪，長期下來有助於控制體重！吃高比例蛋白質...
6大族群注意！早餐這樣吃最適合
photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）建議依照個人的健康狀態挑選適合的早餐，小孩子和青少年適合鈣質、蛋白質豐富的食物，在辦公室的職場人適合好消化易吸收的食物，而從事勞力工作性質的人，則最好吃...
早餐必吃這「2樣食物」！國民女神綾瀨遙：靠三招成功瘦8公斤，且不復胖
photos放大顯示綾瀨遙最新日劇顛覆可愛天然形象，追上「嬌妻」話題，在《嬌妻出沒注意》中演出身手矯健的冷豔女特務，在劇中因追求安穩生活而詐死，在過著悠閒主婦生活之餘，還是不忘發揮特務能力解決各種麻煩，...
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